Një zonë ngushëllimi është pjesë e hapësirës së banimit që i jep një personi ndjenjën e rehatisë dhe sigurisë. Ato nuk nënkuptojnë rrethanat e jashtme, por kornizat e brendshme të jetës, brenda së cilës një person ndihet i rehatshëm. Më shpesh, zona të tilla përcaktohen nga modelet e zakonshme të sjelljes. Kjo është një botë e themeluar, në të cilën njeriu është mësuar, ku çdo gjë është e njohur dhe e qëndrueshme, ku ai ndihet si "i qetë". E gjithë kjo duket të jetë diçka joshëse dhe e bukur, por në realitet mund të jetë një rrezik serioz, duke kthyer një zonë ngushëllimi personal në një zonë të stagnimit dhe të zhytjes. Problemi është se të qenit në një gjendje të relaksuar, ne nuk ndiejmë ndryshime në jetën reale dhe nuk jemi në gjendje të vlerësojmë të gjitha mundësitë që na ofrohen.
Si të zgjeroni zonën e rehatisë?
Zonat e komoditetit janë në gjendje të ngushtohet dhe të zgjerohet. Ngushtimi i tij tregon degradimin e individit. Personi shmang rritjen, niveli i ndërgjegjësimit të tij zvogëlohet dhe bëhet i dobët.
Zona e çdo personi të rehati psikologjike kap një numër të ndryshëm veprimesh dhe ka përmasa të caktuara. Disa njerëz veprojnë çdo ditë, të pazakonshme për të tjerët. Për shembull, dikush derdhet ujë të ftohtë çdo ditë, ndërsa për të tjerët është një imazh, domethënë forcimi është jashtë zonës së rehatisë së tyre personale. Në mënyrë që të zgjerohet ajo, është e nevojshme për të futur veprimet untypical në një zakon. Kështu që ju mund të bëni me ndonjë veprim. Për shembull, nëse doni të mësoni një gjuhë të re të huaj - mësoni 10 fjalë në ditë, së pari do ta detyroni veten, do të shpikni justifikime vetëm për të mos thyer themelet dhe qëndrueshmërinë e jetës, por së shpejti kjo profesion do të bëhet zakon dhe do të vijë një zgjerim i zonës së rehatisë.
Si të dalësh nga zona e rehatisë?
Jeta fillon jashtë zonës së rehatisë. Këtu janë 10 këshilla për të ndihmuar në diversifikimin e jetës dhe për ta sjellë atë në një nivel të ri të mundësive.
- Ndryshoni rutinën e zakonshme ditore. Mësoni të ndjekni çdo ditë orarin e njëjtë. Por një herë në javë, lejoni vetes të thyejnë rutinën dhe të bëjnë diçka të pazakontë.
- Njohja me njerëz të rinj. Një mënyrë e shkëlqyer për të dalë nga zona e rehatisë është të njohësh dikë. Mund të jetë një fqinj që takon çdo ditë, por nuk e njeh atë, ose vetëm një kalimtar. Vetëm mos harroni se ka zona të caktuara të rehati kur merren me njerëz, duke thyer të cilat ju mund t'i sjellni siklet këtyre njerëzve.
- Pranimi në një institucion arsimor ose hyrja në një klub. Mund të jetë një institucion, një kolegj ose vetëm një kurs. Zgjidhni pasionin tuaj për shije dhe diversifikoni jetën tuaj.
- Udhëtimi i paplanifikuar. A keni marrë disa ditë të lira? Shkoni në rrugë! Zgjidhni destinacionin tuaj, mbledhni bagazhin tuaj dhe merrni përshtypje të reja.
- Përgjegjësi të reja. Merrni një projekt të ri në punë. Ejani në përmbushjen e saj në mënyrë kreative. Qëllimi juaj tani nuk është vetëm për të diversifikuar jetën tuaj, por edhe për të pasur sukses.
- Enët e reja. Përgatitni një pjatë që nuk keni shijuar kurrë. Internet dhe cookbook për të ndihmuar. Një pjatë e pazakontë - ndjesi të reja.
- Të bësh sport. Ushtrimi fizik ka një efekt pozitiv në shëndetin dhe vetëvlerësimin e një personi. Nëse tashmë jeni duke bërë sporte -
rrisin ngarkesën me gjysmën. - Duke u bërë qëllimi. Vendosni një qëllim për veten tuaj, që do të kërkojë ndryshime nga situata ose nga vetja. Jeni të përgatitur për ta arritur këtë qëllim brenda një afati kohor të caktuar.
- Zgjerimi i horizontit. Zgjidhni një temë interesante për ju dhe kërkoni informacione rreth saj. Një kohë e gjatë e interesuar për çdo pyetje, tani është koha për të gjetur një përgjigje për të.
- Një hobi i ri. Nëse keni një pasion - përmirësoni atë, nëse jo - mendoni. Zona e rehati tuaj do të zgjerohet në mënyrë të konsiderueshme.