Një tregues i rëndësishëm është jetëgjatësia e njerëzve, me të cilën mund të gjykojmë situatën dhe gjendjen e vendit si një e tërë. Shkencëtarët e studjojnë me kujdes këtë çështje, bëjnë hulumtime dhe përpilojnë statistika për të përcaktuar mënyrat e zgjatjes së jetës.
Jetëgjatësia - çfarë është ajo?
Ky term kuptohet si numri i viteve që gjenerata e lindur do të mbijetojë në një mesatare, me kusht që treguesit e vdekshmërisë lidhur me moshën të mos ndryshojnë nga momenti i llogaritjes së të dhënave. Jetëgjatësia mesatare është e një rëndësie të madhe në statistikat demografike kur vlerësohet shkalla e vdekshmërisë së popullsisë së një vendi. Ende ekziston një tregues i pritur i lindjes, i cili përdoret për të vlerësuar cilësinë e sistemit shëndetësor në kriteret e vlerësimit të OBSH.
Çfarë përcakton jetëgjatësinë e një personi?
Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, një numër i madh shkencëtarësh kryen shumë kërkime dhe mbledhin informacion mbi mënyrën e jetesës . Si rezultat, ata arritën të identifikojnë disa rregulla të përbashkëta të përshtatshme për njerëzit që jetojnë në vende të ndryshme.
- Besohet se jetëgjatësia mesatare e jetës së një personi varet drejtpërdrejt nga niveli i prosperitetit material. Shumë do të habiten, por nuk do të jetojnë më shumë të pasur, por punëtorë të zakonshëm që hanë ushqim të përballueshëm dhe janë të angazhuar në punë manuale. Për këtë përfundim, shkencëtarët erdhën, duke eksploruar vendet ku jeton shumica e jetëve të gjata.
- Zvogëloni ndjeshëm kohëzgjatjen e zakoneve të dëmshme të jetës (alkool, pirjen e duhanit, etj.) Dhe përdorimin e ushqimit të dëmshëm . E gjithë kjo rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, mushkërive dhe të mëlçisë. Studimet kanë treguar se më shpesh njerëzit vdesin nga problemet që lidhen me zemrën dhe enët e gjakut, onkologjinë, sëmundjet e mushkërive dhe aksidentet.
- Jetëgjatësia e grave dhe burrave zvogëlohet për shkak të përkeqësimit të gjendjes ekologjike në botë. Vërehet se njerëzit që jetojnë në zonat e kontaminuara vdesin më herët se ata që jetojnë në rajonet malore dhe të pastra.
Si të rritet jetëgjatësia?
Ka disa këshilla që do të ndihmojnë ruajtjen e shëndetit, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes dhe rritjen e jetëgjatësisë:
- Ushqimi i duhur . Konsumimi i shumë yndyror, i pjekur dhe i ëmbël të çon në një përkeqësim të shëndetit. Mjekët këshillojnë që të përfshihen në dietë zarzavate dhe fruta të freskëta që janë të pasura me fibra trashë, të rëndësishme për të zvogëluar rrezikun e shumë sëmundjeve.
- Përballimi i stresit dhe depresionit . Shkencëtarët kanë provuar se një nivel i lartë ankthi shkakton mekanizmin e plakjes. Kaloni më shumë kohë në ajër të hapur, gjeni një hobi për veten tuaj dhe pushoni më shumë.
- Komunikimi . Studiuesit kanë vërtetuar se një jetë shoqërore aktive është e rëndësishme për jetën e një personi. Komunikimi me brezin e ri është veçanërisht i dobishëm.
- Zakonet e këqija . Jetëgjatësia në botë ndikohet dukshëm nga përdorimi i pijeve alkoolike dhe pirjes së duhanit. Këto zakone rrisin rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe të enëve të gjakut, dhe kancerit.
- Filloni një familje . Sipas statistikave, njerëzit që janë të martuar jetojnë më gjatë se njerëzit e vetëm, sepse, çuditshme siç mund të duket, jeta familjare përmirëson shëndetin.
- Kini kujdes . Një nga shkaqet e zakonshme të vdekshmërisë në rritje është një aksident, prandaj rekomandohet që të shmangen situatat që mund të çojnë në një aksident. Është e nevojshme ta bëni këtë jo vetëm gjatë ngasjes, por edhe duke kaluar rrugën si këmbësorë.
- Qëndroni në rajone me ekologji të mirë . Nëse është e mundur, përpiquni të shpenzoni më shumë kohë në male ose në vende ku nuk ka industri dhe një klimë të rehatshme.
- Sport . Nëse shikoni në vende me një standard të lartë jetese, atëherë njerëzit udhëhiqen nga një mënyrë jetese aktive dhe trajnohen rregullisht. Rekomandohet që të zgjidhni aktivitetin më interesant për veten tuaj, pasi dikush i pëlqen gjimnastikës dhe tjetra i pëlqen të vrapojë. Sporti ndihmon në luftën kundër kalorive të tepërta, forcon trurin dhe trupin, dhe gjithashtu rrit funksionet mbrojtëse.
Jetëgjatësia më e lartë në botë
Zhvillimi i mjekësisë është vërejtur vazhdimisht dhe shkencëtarët po përpiqen të gjejnë një metodë të re për të kapërcyer sëmundjet vdekjeprurëse dhe për të shpëtuar jetën. Falë programeve gjithëpërfshirëse shëndetësore, shpërndarjes së informacionit mbi PP dhe stilit të shëndetshëm të jetesës, si dhe disponueshmërisë së ilaçeve, shumë vende arrijnë të zgjasin jetën e qytetarëve të tyre.
- Hong Kong . Jetëgjatësia më e madhe në botë është vërejtur në mesin e banorëve të këtij bashkimi të rajoneve të Kinës, kështu që mesatarisht njerëzit jetojnë këtu për 84 vjet. Associate këtë me një dietë të veçantë dhe gjimnastikë, dhe me lojë e mahjong, e cila stimulon trurin.
- Itali . Shumë shkencëtarë janë të befasuar nga fakti se ky vend është në vlerësimin e vendeve me një jetëgjatësi të gjatë, pasi është e pamundur që sistemi shëndetësor të jetë më i mirë. Shifrat mesatare janë 83 vjet. Shpjegimi i vetëm është një klimë e butë dhe një dietë mesdhetare me shumë ushqim deti.
- Zvicër . Ky vend qëndron për ekonominë e tij të mirë, të ardhura të larta, ekologji të shkëlqyer dhe ajër të pastër. Përveç kësaj, qeveria investon shuma të mëdha në sektorin e shëndetësisë. Jetëgjatësia mesatare është 83 vjet.
Jetëgjatësia në vendet e botës
Hulumtuesit, duke analizuar jetëgjatësinë në vende të ndryshme, marrin parasysh shumë pika, për shembull, zhvillimi ekonomik, të ardhurat e popullsisë, zhvillimi i shërbimeve shëndetësore publike, cilësia e kujdesit mjekësor dhe gjendja ekologjike e rajonit. Jetëgjatësia mesatare në botë varet nga preferencat e njerëzve në ushqim dhe nga varësia ndaj pirjes së duhanit dhe alkoolit.
Jetëgjatësia në SHBA
Në vitin 2015, hulumtuesit për herë të parë gjetën një rënie të performancës gjatë njëzet viteve të fundit. Shkaku më i zakonshëm i vdekjes është sëmundja e zemrës dhe e enëve të gjakut dhe shumë mjekë thonë se fajësojnë amerikanët për ushqim të dëmshëm, siç është ushqimi i shpejtë. Shumë njerëz vdesin nga kanceri dhe sëmundjet kronologjike të frymëmarrjes. Shkalla e vdekjeve u rrit për shkak të aksidenteve, diabetit dhe goditjeve. Jetëgjatësia mesatare në SHBA për meshkujt është 76 vjeç dhe për gratë 81.
Lifespan në Kinë
Udhëheqja e vendit është vazhdimisht duke bërë çdo gjë të mundshme për të përmirësuar jetën e njerëzve të zakonshëm. Një nga programet e reja qeveritare "Healthy China-2030", ka për qëllim rritjen e jetëgjatësisë së kinezëve në 79 vjet. Ky dokument paraqet 29 kapituj që mbulojnë shëndetin, mjedisin, produktet farmaceutike dhe ushqimin. Në Kinë, HLS dhe PP janë duke u përhapur në mënyrë aktive. Aktualisht, jetëgjatësia në Kinë është 76 vjet. Shkaku kryesor i vdekjes - sëmundjet që lidhen me zemrën dhe enët e gjakut.
Jetëgjatësia në Japoni
Ky vend aziatik ka qenë gjithmonë i përfshirë në vlerësimin e vendeve ku njerëzit janë të gjatë. Jetëgjatësia maksimale e jetës së një personi përcaktohet nga një numër arsyesh, të cilat përfshijnë: ushqimin e duhur, nivelin e lartë të kujdesit mjekësor dhe higjienën, ushtrimin e rregullt dhe shëtitjet e shpeshta në natyrë. Disa studiues besojnë se japonezët janë njerëzit më të shëndetshëm në planet. Jetëgjatësia mesatare në Japoni është 84 vjet.
Lifespan në Indi
Ky vend mund të quhet një shembull i kontrasteve, sepse në një territor, varfëria dhe luksin e vendpushimeve janë të kombinuara. Në Indi, shërbimet dhe ushqimi janë të shtrenjta. Vlen të përmendet edhe mbipopullimi i vendit, higjiena e dobët dhe ekologjia. Është e pamundur të përmendësh klimën e këtij rajoni ideal për jetën. Jetëgjatësia mesatare në Indi është 69 vjet, me gratë që jetojnë 5 vjet më shumë se meshkujt.
Jetëgjatësia në Gjermani
Standardi i jetesës në këtë vend evropian njihet zyrtarisht si një nga më të lartat. Jetëgjatësia mesatare në Gjermani për meshkujt është 78 vjeç dhe për gratë - 83. Kjo është për shkak të një sërë arsyesh: paga të larta dhe arsimim, mbrojtje sociale e zhvilluar mirë dhe shëndet. Veç kësaj, vlen të përmendet performanca e mirë mjedisore dhe cilësia e lartë e ujit. Në Gjermani, qeveria i kushton vëmendje të madhe pensionistëve dhe personave me aftësi të kufizuara, gjë që ka një efekt pozitiv në jetëgjatësinë.
Jetëgjatësia mesatare në Federatën Ruse
Në Rusi, njerëzit jetojnë më pak se në shumë vende të Evropës dhe Azisë dhe e shoqërojnë këtë me kujdes të pamjaftueshëm mjekësor dhe zhvillim të dobët në shumë rajone të vendit. Vlen të përmendet dhe përkeqësimi i treguesve të mjedisit, për shembull, për shkak të shpyllëzimit. Veç kësaj, vlen të përmendet përhapja në mesin e popullatës me zakone të tilla të dëmshme si pirja e duhanit dhe përdorimi i shpeshtë i alkoolit. Jetëgjatësia e një personi që jeton në territorin e Federatës Ruse është 71 vjeç, me gratë që jetojnë 10 vjet më gjatë se meshkujt.
Jetëgjatësia në Ukrainë
Në këtë vend, treguesit në krahasim me shumë vende evropiane janë të ulëta. Jetëgjatësia mesatare në Ukrainë është 71 vjeç. Duhet të theksohet se në rajonet me industri të zhvilluar treguesit janë nën mesataren. Vlerat e ulëta janë të lidhura me zhvillimin e pamjaftueshëm të kujdesit shëndetësor dhe me të ardhura të ulëta të qytetarëve. Në lidhje me shkaqet e vdekshmërisë, sipas statistikave, sëmundjet më të zakonshme: pash, HIV, sëmundje të mëlçisë dhe kancer. Mos harroni për varësinë e banorëve të Ukrainës për të alkoolit.