Përfitimet e kumbullës në shtatzëni
Është, me të vërtetë, një frut i shijshëm, i shijshëm dhe i dobishëm. Cilat janë pronat e dobishme të kumbullave në shtatzëni? Dihet se gratë në periudhën e pritjes shpesh përballen me një problem në punën e zorrëve, dmth. kapsllëk. Është e mjaftueshme për të ngrënë disa fruta gjatë natës - dhe rezultati nuk do të zgjasë shumë. Ditën tjetër zorrët do të punojnë mirë.
Ky është dobia e kumbullës në shtatzëni nuk është e rraskapitur. Në të - një përmbajtje të lartë të vitaminës E, acid folik, jod, hekur, kalium. Këto janë vitamina dhe elementë gjurmë nr. 1 për një grua në periudhën e shtatzënisë. Veçanërisht e vlefshme për nënën e ardhshme është vitamina E. Ajo është përgjegjëse për sigurinë e shtatzënisë, siguron punën normale të "shtëpisë së vogël" - placentën, parandalimin e shkëputjes së saj, përmirësimin e gjendjes së enëve të saj. Pa acid folik, rritet rreziku i një gruaje për toksikë, anemi, abrupsion placentash dhe keqformime kongjenitale. Falë jodit ka një sintezë të hormoneve tiroide, e cila nga ana e saj formon skeletin e fëmijës, siguron zhvillimin e saj të mirë mendor. Hekuri është i rëndësishëm për luftimin e anemisë, ajo rrit tonin e mitrës. Kaliumi mbështet balancin e kripës ujore, që do të thotë se kujdeset për veshkat.
Imagjinoni vetëm, sepse të gjitha këto vitamina të dobishme për gratë shtatzëna janë të pranishme në kumbull - një fryt i natyrshëm dhe shumë i shijshëm! Dhe vitaminat në një produkt natyral do të kenë një efekt të dobishëm në trupin e nënës dhe fëmijës, sesa në një formë sintetike.
Duke folur për përfitimet e kumbullave gjatë shtatzënisë, ju mund të kujtoni disa nga pronat e saj pozitive. Ajo ka një efekt të dobishëm në mishrat e dhëmbëve, duke zvogëluar gjakderdhjen e tyre, duke mbajtur dhëmbët e tyre të shëndetshëm. Dhe kjo është shumë e rëndësishme për nënat shtatzëna. Ky frut është një antioksidant i shkëlqyer, dhe më e rëndësishmja, natyrore. Pastron trupin e gruas prej radikalëve të lirë dhe faktorëve të jashtëm që janë të rrezikshëm për nënën dhe fetusin.
Kumbullat janë të mira për gratë shtatzëna sepse ato kanë një efekt të butë choleretic. Çdo grua, veçanërisht në periudhën e pritjes për fëmijën, dëshiron të jetë e bukur. Hani kumbulla, sepse ata janë të përfshirë në procesin e rigjenerimit të lëkurës.
Kështu, duke iu përgjigjur pyetjes, nëse kumbullja është e dobishme për gratë shtatzëna, vërejmë se ky është një nga frutat më të sigurta dhe më të dobishme për një grua dhe një fëmijë.
Kundërindikacionet për përdorimin e kumbullës gjatë shtatëzanisë
Gjetja e gabimeve në këtë fryt është shumë e vështirë. Por, përveç përfitimeve, kumbullat mund të sjellin dëm edhe gjatë shtatzënisë, nëse nuk i përmbahesh rregullave elementare:
- Mos hani fruta të pangopura ose, anasjelltas, të pjekur;
- Mos përdorni kumbulla në sasi të mëdha, të mjaftueshme 150 gramë në ditë;
- Mos hani fruta të palara, para se të përdorni, lani ato tërësisht dhe t'i pini me ujë të valë;
- nuk duhet
përdorni kumbull, nëse keni reumatizëm, sepse ajo ka një efekt diuretik; - Mos e hani këtë fryt, nëse jeni të sëmurë me diabet, obeziteti.
Përfitoni më shumë nga kumbulla të freskëta, sepse gjatë gatimit humbet vetitë e saj të vlefshme. Nëse ju doni kompote kumbull, pastaj derdhni fruta me ujë të valë dhe kuzhinier, dhe le të krijoj.
Kështu, kemi diskutuar nëse është e mundur për kumbulla shtatzëna dhe se si ato janë të dobishme për një grua dhe fëmijën e saj. Ky frut është shumë i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë, prandaj sigurohuni që ta përfshini atë në dietën tuaj të përditshme.