Oxysize është një nga llojet e teknikave të frymëmarrjes. Parimi i sistemit të frymëmarrjes oksidizëm është një frymëmarrje diafragmale e vazhdueshme - një inhalim, tre duhanpirës, një derdhje dhe tre para doza, në të cilat kryhet një sërë ushtrimesh fizike. Për shkak të faktit se në këtë teknikë nuk ka vonesa frymëmarrjeje - konsiderohet se oksidizmi është shumë më i butë se sa pajisjet përkatëse - bodyflex .
përfitim
Ne të gjithë ëndërrojmë për frymëmarrjen dhe humbjen e peshës dhe, ndoshta, oksidohet - kjo është mishërimi i ëndrrës sonë. Por ne vetëm mendojmë për humbjen e peshës, ndërsa ne jemi të shëndetshëm. Oxisize - shumë më tepër se humbja e peshës, kjo teknikë i jep mijëra njerëzve një lindje të dytë.
Në klasa mbi oksigjen do të takoni njerëz me hipertension, diabet, artriti dhe sëmundje të tjera të një lloji tjetër. Të gjithë erdhën këtu për shëndetin. Pas mësimeve të para të oksidimit të frymëmarrjes bazë në pacientët me hipertension, presioni normalizohet, diabetikët kanë rritur ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe nuk ka nevojë për injeksione para stërvitjes dhe në njerëzit me probleme muskulo-kishtare qarkullimi i gjakut aktivizohet për shkak të frymëmarrjes së ngopur, indet e dëmtuara fillojnë të shërohen dhe sintetizojnë qelizat e shëndetshme.
Kush është i përshtatshëm për oksidizëm?
Pavarësisht nga fakti se, duket se frymëmarrja e duhur e oksidizës duhet të jetë e dobishme për të gjithë, megjithatë ka një numër të kundërindikacioneve:
- shtatzënisë;
- tumoret e çdo lloji;
- sëmundjet infektive;
- kist;
- sëmundjet e veshkave dhe të mushkërive;
- presioni intracranial në rritje;
- epilepsia;
- operacioni i transferuar kohët e fundit.
Shumica e të gjitha oksigjenit janë të përshtatshme për njerëzit që duan të humbin peshë në trupin e sipërm, pasi muskujt e duarve, mbrapa dhe shtypi i sipërm janë më të përfshirë në stërvitje.
Vetë-studimi oksidizohet
Oxysize mund të studiohet në mënyrë të pavarur në shtëpi dhe nuk është e vështirë për të mësuar teknikën e frymëmarrjes së oksidit. Në këtë rast, ju nuk duhet të keni frikë të dëmtoni trupin tuaj - oksigjeni është i sigurt për mësimet pa një trajner, pasi nuk nënkupton mbajtjen e frymëmarrjes.
Nëse vendosni të përfshiheni në këtë teknikë në shtëpi, koha më e favorshme është mëngjesi. Komplekset e oksidizës kryhen në stomak bosh pasi të pijnë një gotë uji pas zgjimit. Nëse në mëngjes nuk keni mundësi të ushtroni, ju mund të zgjidhni çdo kohë tjetër, gjëja kryesore është që ju të mos hani 3-4 orë para klasave.
Ku do të fillojmë?
Krijuesi i teknologjisë së oksigjenit - Jill Johnson rekomandon që të mos fillojnë ushtrimet para se të mos e zotëroni frymën tuaj të automatizmit. Në secilën stërvitje, oksidizmi kryen të njëjtin stil të frymëmarrjes - 1 inhalacion, 3 dovdocha, 1 frymë, 3 para daljes. Javët e para të klasave, kryejnë çdo ditë vetëm pajisjet e frymëmarrjes për 20-30 minuta në ditë. Vetëm kur mund të marrësh frymë pa hezitim, vazhdo me pjesën fizike.
Versioni rus i oxysease
Marina Korpan është gjithashtu krijues i oksidizës, vetëm metoda e saj është disi e ndryshme nga ajo amerikane. Corpain premton se duke përdorur oksid frymë për humbje peshe ju do të humbni 30 cm në vëllim. Ne e dimë se nuk keni nevojë për aq shumë! Por nuk kuptojnë gjithçka kaq fjalë për fjalë.
Në fillim të kursit, oksidizohet me Marina Korpan
Marina Korpan shpjegon efektin e humbjes së peshës me kiminë konvencionale - me konsum të tepërt të oksigjenit, fillon procesi oksidativ, duke rezultuar në djegien e yndyrës nënlëkurore.
Çfarëdo lloj oksidizmi që zgjidhni, një gjë do të mbetet e njëjtë: humbja e peshës dhe mirëqenia pas klasës.