Një grua që infermieron një fëmijë fillon të mendojë se si të përmirësojë përmbajtjen e yndyrës së qumështit të nënës nëse fëmija i saj nuk fiton peshë të mjaftueshme ose duhet të aplikohet më shpesh në gji. Anasjelltas, një mjek mund të thërrasë dysbacteriosis e nënës dhe çrregullime të tretjes një shkak të qumështit shumë të gjirit.
Çfarë përmbajtje yndyre e qumështit të gjirit është normale?
Zakonisht 100 ml qumështi i gjirit duhet të përmbajë 4.2 g yndyrë, 1.3 g proteina, 7 g karbohidrate, vlera kalorike e saj është 280 KJ. Qumësht i shëndoshë me gji ose jo - nuk varet gjithmonë nga ushqimi i gruas. Shpesh ndodh që me një dietë të lartë kalori, nëna shton peshë dhe fëmija mund të bjerë prapa. Kur ushqehet foshnja, qumështi i gjirit me yndyrë të ulët konsumohet së pari, që është 90% ujë (para), dhe pastaj qumësht më kalorik dhe ushqyes (prapa), i cili është më i yndyrshëm.
Nëse një grua ushqen foshnjën e saj, shpesh ndryshon gjinjtë e saj dhe mbetjet e qumështit prej tyre dekantojnë, atëherë fëmija merr ushqim më pak kalorik se sa kur ushqen vetëm një gji derisa të zbrazet plotësisht. Por alternimi i gjinjve gjatë ushqyerjes është mënyra se si ju mund të zvogëloni përmbajtjen e yndyrës së qumështit të gjirit, nëse është e nevojshme. Por, para së gjithash, përmbajtja e yndyrës së qumështit të gjirit të një gruaje është inkorporuar gjenetikisht dhe varet nga trashëgimia.
Rritja e përmbajtjes së yndyrës së qumështit të gjirit
Para se të marrin masa për të siguruar që qumështi i gjirit është më i trashë, një grua duhet të sigurohet që fëmija të mos peshohet rëndë për arsye të tjera. Është e domosdoshme t'i përmbahemi rregullave të thjeshta kur ushqejmë një fëmijë: për të kontrolluar nëse foshnja është duke e mbajtur mirë gjoksin, duke i dhënë gji një të ushqyerit, dhe e dyta - vetëm nëse nuk ka mjaft të parët, për të mos u përpjekur të ndryshosh gjoksin gjatë ushqimit.
Për të rritur përmbajtjen e kalorive të qumështit, një grua mund të rekomandojë një dietë të veçantë. Në dietë duhet të jenë ushqime të pranishme që rrisin përmbajtjen e yndyrës së qumështit të gjirit: të paktën gjysma e ushqimeve të përgjithshme duhet të jenë perime dhe fruta të freskëta, si dhe drithëra. Produktet që ndikojnë në përmbajtjen kalorike të qumështit dhe kontribuojnë në prodhimin e tyre janë arra, halva, brokoli. Për të siguruar jo vetëm kalori, por edhe nevoja për kalcium, djathë, gjalpë dhe qumësht shtohen në dietë. Rritja e përmbajtjes së yndyrës së qumështit kontribuon në fasule, peshk, karrota, rrush, lakër, mish të varieteteve të ndryshme, mundësisht të bardha dhe të ziera.
Kontrolloni në shtëpi sa qumësht yndyror nëna mund të jetë me këtë metodë: vendoseni në një provë në një lartësi prej 10 cm qumështi të gjirit dhe lëreni të drejtë për 6-7 orë në temperaturë normale të dhomës. Mbi qumështin formon një shtresë më të trashë të kremit të verdhë, trashësia e së cilës matet. Çdo milimetër i lartësisë së shtresës së kremës korrespondon me një% të përmbajtjes së yndyrës së qumështit dhe lartësia e shtresës në milimetra është përmbajtja e yndyrës së qumështit në%.
Si të ulni përmbajtjen e yndyrës së qumështit të gjirit?
Nëse fëmija shton peshën shumë shpejt - jo gjithmonë arsyeja qëndron në përmbajtjen e yndyrës së qumështit.