Me kalimin e kohës, pikëpamjet e njerëzve ndryshojnë, kjo është për shkak të arsyeve të ndryshme, kryesore që është rritja personale. Këtë ai detyron të rishqyrtojë përvojën e jetës, të gjejë rrugë më të suksesshme nga situata e problemeve dhe të fitojë atje, ku më parë nuk do të kishte shkuar.
Çfarë është rritja personale?
Duke u nisur nga ftesat joshëse për trajnime, mund të mendoni se rritja personale është një teknikë magjike që do të ndihmojë për të arritur dëshirën pa shumë përpjekje. Ky përkufizim është krejtësisht i gabuar, do të duhet të punojë shumë. Rritja personale përfshin punën për të metat tuaja për të përmirësuar performancën tuaj në krahasim me periudhën e mëparshme. Ky zhvillim i gjithanshëm i njeriut, fitorja mbi frikën dhe zgjerimi i horizonteve, që kontribuon në suksesin në çdo çështje.
Psikologjia e rritjes personale
Koncepti i vetë rritjes personale nuk nënkupton një ecje të pëlqyeshme. Ky është një proces i mundimshëm dhe shpesh i pakëndshëm. Fillimi i tij mund të shoqërohet me zilinë, e cila atëherë duhet të eliminohet, prandaj rritja personale në psikologji konsiderohet gjithmonë si një provë serioze, kur kalon përmes së cilës ndihmë mund të kërkohet. Gjatë kësaj ka një shans për t'u marrë me vete nga vetë-flagelimi. Si rezultat, ka një degradim të shpejtë dhe një humbje të besimit në forcën e vet.
Pse kemi nevojë për rritje personale?
Para se të filloni të lëvizni në këtë drejtim, duhet të kuptoni se cilat janë përfitimet e rritjes personale. Shumë breza të paraardhësve tanë nuk mendonin për diçka të tillë, ngritën fëmijët dhe ishin të lumtur, dhe njerëzit modernë vazhdimisht komplikojnë jetën e tyre. Konsideroni se çfarë i shtyn ata në këtë hap.
- Nuk ka ndalesa . Ju mund të lëvizni përpara, ose të rrokulliset. Kjo është për shkak të humbjes së aftësive për shkak të mos përdorimit të tyre dhe zhvillimit të mjedisit. Edhe për të ruajtur nivelin e tyre do të duhet të punojnë.
- Qëllimet dhe ëndrrat . Për të arritur sukses, duhet të mësoni vazhdimisht, të fitoni aftësi të reja profesionale dhe të përmirësoni cilësitë personale .
- Jeta . Ekzistenca pa vetë-përmirësim është e mundur nëse ju ngarkoni veten me punë të vështirë dhe detyrime të pandërprera. Vetëm në momentin e pushimit, mendimet e mundësive të humbura do të kalojnë nëpër, të cilat përfundimisht do të çojnë në depresion të zgjatur.
Shenjat e ndalimit të rritjes personale
- Paaftësia për të pranuar gjëra të reja . Një person përpiqet të rrethojë veten vetëm me gjërat e zakonshme (libra, muzikë, filma), duke mos lejuar njohje dhe ide të reja në jetën e tij.
- Mos pranoni veten . Përpiquni vetë-mashtrimit, dëshirën për të përshtatur monumentet e njerëzve të tjerë.
- Mungesa e harmonisë . Nuk ka aftësi për të përputhur mjedisin jetësor dhe përpiqet ta ndryshojë disi atë.
- Mungesa e fleksibilitetit . Aftësia për të vepruar vetëm në modelet e rregulluara, duket se është e pamundur distanca më e vogël.
- Konflikti brenda vendit . Ekziston një mospërputhje ndërmjet situatës reale dhe vetes suaj ideale.
- Nuk ka përgjegjësi për jetën tuaj . Për krizën e ardhshme të rritjes personale, fajin njerëzit e tjerë dhe rrethanat e pafavorshme, dhe jo vetë personi.
- Vlerësimi joadekuat i vetes . Njerëzit bien në vetë-flagellation ose lartësojnë veten mbi të tjerët. Për ndonjë nga reagimet, arsyeja më e vogël do të mjaftojë.
Si të filloni rritjen personale?
Trajnimi i çdo lloji fillon gradualisht, në mënyrë që të mos mbingarkojë trupin me shumë stres. Rritja personale dhe vetë-zhvillimi nuk do të jetë një përjashtim, para se të filloni trajnimin, duhet së paku të kuptoni se çfarë është planifikuar të studiohet. Rekomandohet të filloni me veprimet vijuese në vijim.
- Kuptimi . Nëse nuk ka vetëdije për nevojën për zhvillim të mëtejshëm, por asnjë ushtrim dinak apo libër i zgjuar nuk do të ndihmojë.
- Mendimi juaj . Edhe autoritetet e njohura janë të gabuara, prandaj të gjitha gjykimet duhet të konsiderohen përmes prizmit të përvojës dhe arsyes së tyre.
- Punon përpara . Është e nevojshme, pa modesti dhe keqardhje, për të përcaktuar pikat e forta dhe tiparet tuaja që ju duhet të përmirësoni. Kjo përfshin tërheqjen personale.
- Plani . Hapi tjetër është të përshkruani mënyrat për të punuar në të metat tuaja.
Rritja personale: motivimi
Pa dëshirë, asgjë nuk do të dalë, dhe në procesin e vetë-përmirësimit, prania e saj është gjithashtu e nevojshme. Motivimi, si kusht i rritjes personale, ndahet në llojet e mëposhtme.
- Vetëbesim . Dëshira për t'u dukur më mirë para njerëzve të ngushtë, rrit vetëbesimin dhe statusin.
- Imitim . Dëshira për të qenë si një person i suksesshëm.
- Fuqia . Marrja e kënaqësisë nga menaxhimi i njerëzve të tjerë nxit për të përmirësuar aftësitë e tyre në këtë fushë.
- Puna për punë . Kënaqësia nga kryerja e detyrave të tij, një person është i pasionuar për aktivitetet e tij.
- Vetë-zhvillim . Pushtimi i çdo faze mund të sjellë gëzim, kjo ndjenjë dhe është një motivim për lëvizje të mëtejshme.
- Përsosmëri . Dëshira për të arritur lartësi në një zonë të caktuar.
- Kompania . Nevoja për t'u bërë pjesë e një kompanie që është e pasionuar për të njëjtin proces.
Metodat e rritjes personale
Shko në një nivel të ri të zhvillimit mund të jetë përmes disa qasjeve. Disa janë të bazuara në këmbëngulje personale, metoda të tjera përfshijnë ndihmën e specialistëve. Është zakon të theksohen metodat e mëposhtme të rritjes personale.
- Letërsi . Është e nevojshme të zgjedhësh dhe të studiosh librat më të mirë për rritjen personale. Metoda karakterizohet nga një shpejtësi e ulët e avancimit. Unë do të duhet të merrem me të gjitha hollësitë e mia, duke kërkuar hapat e duhur midis shumë informatave kontradiktore.
- Qasje komplekse . Në këtë rast përdoren veglat e mëposhtme të rritjes personale: libra, mësime video, këshillim të psikologëve. Efikasiteti është më i lartë se qasja e mëparshme. Me shpejtësi të lartë, nuk është e nevojshme të llogaritet, pasi do të jetë e vështirë të vlerësohet objektivisht rezultati.
- Trajnime dhe kurse . Nëse janë të disponueshëm trajnerë me përvojë, shpejt mund të merrni rezultate, të gjitha informatat do të strukturohen dhe shpjegohen në detaje. Ekziston rreziku i marrjes nën ndikimin e të përhershëmve.
- Trajner personal . Përsa i përket efektivitetit kjo qasje është optimale, por është edhe më e shtrenjtë. Në këtë rast, qasja do të individualizohet për të krijuar një model mësimi të ekuilibruar.
Ushtrime për rritje personale
- Në atë që ishte me fat . Është e këshillueshme që të kryhet në çifte. Së pari, çifti flet për momentet pozitive në jetën e tyre. Pastaj ju duhet të diskutoni përshtypjet tuaja.
- Hapat . Për këtë teknikë të rritjes personale, ju duhet të vizatoni një shkallë me 10 hapa dhe të tregoni qëndrimin tuaj në të. Vetëqëndrimi i ulët korrespondon me 1-4 hapa, normal - 5-7, dhe mbivlerësohet - nga 8 hapa.
- Të dielën mbrëma . Është e nevojshme për të gjetur kohë për veten tuaj, të cilën të gjithë të afërmit do të dinë. Në këto pak orë liria absolute e veprimit jepet pa asnjë detyrim. Është e nevojshme të mbani mend interesat tuaja, të cilat shpesh harrohen nën zgjedhën e detyrës.
Libra për rritjen personale
Pa studiuar literaturën, nuk mund të rritemi më lart se veten. Një rezultat i mirë do të ndihmojë për të arritur librat e mëposhtëm për rritjen dhe zhvillimin personal.
- D. Eyckaff. "Filloni . " Tregon për vështirësitë që të dalin nga turma dhe përfitimet e një akti të tillë.
- D. Ron. Sezonaliteti i Jetës . Do të ndihmojë për t'u marrë me kontradiktat e brendshme.
- A. Lakane "Arti i Planifikimit" . Tregoni për planifikimin efektiv të jetës suaj, është shumë e dobishme gjatë rritjes personale.
- B. Tracy "Lëreni zonën e rehatisë" . Libri përshkruan mënyrat për të dalë nga situata të vështira që lidhen me zgjidhjet e pazakonta.
- K. McGonigal. "Vullnet" . Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni shpirtërisht më të fortë, të gjitha këshillat kanë konfirmim shkencor.
Rreziku i trajnimit për rritjen personale
Pak më vonë u tha se ushtrime të tilla mund të përshpejtojnë ndjeshëm procesin. Por ka shumë shembuj se si trajnimet e rritjes personale dëmtojnë psikikën. Një rezultat i tillë ndodh nëse njerëzit marrin për të përhershme që janë gati të përdorin metodat më të ulëta për të bërë një fitim. Pas mësimeve të tilla, njerëzit dalin me besim në parëndësinë e tyre, të cilat vetëm një kurs i ri do të ndihmojnë për të kapërcyer.
Dëmi i trajnimeve për rritjen personale nuk është gjithmonë e lidhur me veprimtarinë kriminale. Fakti është se zhvillimi është i mundur vetëm në mungesë të shkeljeve të rënda. Nëse një person është në depresion, atëherë ushtrime të tilla mund të përkeqësojnë gjendjen e tij. Në këtë rast, së pari duhet të heqësh qafe gjendjen e sëmurë dhe më pas të angazhohesh në vetë-përmirësim.