Vaj liri mund të quhet lider në mesin e vajrave vegjetale nga përmbajtja e përbërësve të dobishëm. Ai përmban një numër të madh të acideve yndyrore polyunsaturated omega-3, omega-6 dhe omega-9, vitamina A, B, F, K, E, elementë të ndryshëm gjurmë etj. Ky produkt pothuajse absorbohet plotësisht nga trupi, duke siguruar përfitime të paçmueshme, duke parandaluar zhvillimin e shumë patologjive dhe duke ndihmuar në shërimin e sëmundjeve tashmë të zhvilluara.
Për të parandaluar vajin, lana mund të shtohet në racion ushqimor çdo ditë. sepse Ajo mban cilësitë e saj të dobishme vetëm në gjendje të ftohtë, nuk duhet t'i nënshtrohet trajtimit të ngrohjes. Rekomandohet ta përdorni atë për të plotësuar salat të ftohtë, përzierje me produktet e thara me qumësht, mjaltë. Ky vaj është i kombinuar në mënyrë të përkryer me patate të ziera, kikirikë, patate të skuqura. Por për trajtim, vaji i flaxit duhet të merret brenda në mënyrë të ndryshme, pasi - ne do të shqyrtojmë më tej.
Si të merrni vaj liri për qëllime mjekësore?
Sot, vaj flaxseed mund të gjendet në shitje në një formë kapsule. Sidoqoftë, ende është mirë që të trajtohet me vaj të lëngët të shtypur të ftohtë të zakonshëm, të furnizuar nga prodhuesit në shishe qelqi, duke kontrolluar gjithmonë periudhën dhe kushtet e ruajtjes së saj. Një mjet i tillë përdoret për të trajtuar këto patologji:
- diabeti i tipit 2 të diabetit ;
- patologjitë gastrointestinale;
- psoriazis;
- artrit reumatoid;
- ateroskleroza;
- hipertension arterial;
- sëmundje ishemike të zemrës;
- alergji;
- goiter;
- sëmundjet onkologjike;
- Sëmundja e Parkinsonit;
- artriti;
- ciklin menstrual të parregullt etj.
Është e rëndësishme të kuptohet se për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave biologjikisht aktive, vaji i leshit mund të ketë efekt të fuqishëm në trup, prandaj, para se të filloni trajtimin, konsultohuni me një mjek dhe eliminoni kundërindikacionet. Marrja e vajit të lirit është e dozuar, ndryshe për sëmundje të ndryshme, por doza maksimale e lejuar ditore e këtij produkti është dy lugë.
Si të merrni vaj liri nga kapsllëku?
Vaj liri është një laksativ i shkëlqyer natyror, i cili mund të përdoret kur stol është vonuar. Për të eliminuar kapsllën kronike, rekomandohet që të merrni 1-2 lugë gjelle gjelbër në formë të pastër ose të holluar në një sasi të vogël kos ose mjaltë përditë gjatë natës. Bëni këtë për gjysmë ore para vaktit të fundit, duke ngrënë një copë të vogël bukë (mundësisht thekra).
Si për të marrë vaj flaxseed për të reduktuar kolesterolin?
Është vërtetuar se vaji i lana përmban substanca që nxisin eliminimin e asaj "të keqe" të kolesterolit nga trupi, i cili merr pjesë në formimin e pllakave në muret e enëve dhe shkakton patologji të ndryshme kardiovaskulare. Sa kohë mund të merrni vajin e lana dhe sa për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak, varet nga dieta dhe numërimi i gjakut. Megjithatë, në shumicën e rasteve rekomandohet përdorimi i tij dy herë në ditë në një lugë gjelle gjatë ngrënies për 1-1.5 muaj,
Si të marrim vajin e llakut në onkologji?
Për shkak të aftësisë së vajit të lirit për të ngadalësuar rritjen dhe përhapjen në trupin e qelizave të kancerit, shumë ekspertë rekomandojnë që oncologists të marrin këtë produkt përveç metodave kryesore të trajtimit. Përveç kësaj, nafta do të ndihmojë në forcimin e imunitetit, përmirësimin e gjendjes së flokëve dhe lëkurës. Në këtë rast, vaji i fasadës (3 lugë) përditshme duhet të konsumohet në një përzierje me gjizë të copëtuar (6 lugë), tokë me fara liri (2 lugë) dhe mjaltë (1 lugë gjelle).