Pasiguria është një pengesë serioze për arritjen e qëllimeve në sfera të ndryshme të jetës. Ajo lind si për shkak të karakteristikave të shoqërisë, dhe për shkak të karakteristikave të individit . Psikologët kanë përcaktuar disa rregulla përsa i përket kultivimit të vetëbesimit. Vlen të përmendet menjëherë se puna nuk është e thjeshtë dhe do të duhet kohë për të hequr disa zakone dhe për të zhvilluar ato të reja, por më besoni, rezultati ia vlen.
Si të zhvillohet vetëbesimi?
Për të filluar, është e nevojshme të përjashtohen faktorët që ndikojnë negativisht në vetëvlerësim. Para së gjithash ka të bëjë me pamjen, kështu që nëse keni nevojë për të hequr qafe peshën e tepërt, shkoni te stilistët për të ndryshuar imazhin dhe për të rinovuar veshjet, duke u fokusuar në trendet e modës.
Si një grua për të rritur vetëbesimin:
- Planifikoni aktivitetet tuaja, duke vendosur kufij të qartë për zbatimin e rregullave të caktuara. Falë kësaj, nuk duhet të shtyni punën për shkak të vetë dyshimit.
- Çlirojeni zakonin që vazhdimisht të kritikoni vetveten, sepse mendimet negative e bëjnë një person të përqëndrohet në gabimet. Mësoni të mendoni pozitivisht. Është mirë të shkruani meritat tuaja në një fletë letre dhe të fokusoheni vetëm tek ata.
- Zhvillimi i vetëbesimit nënkupton një rritje të caktuar në sfera të ndryshme, për shembull, nëse dizajni është interesant, atëherë duhet të zhvillohet vazhdimisht në këtë drejtim, duke studiuar stile dhe teknika të ndryshme. Kjo vlen edhe për punën, ku gjithashtu vlen të përpiqet vazhdimisht të rritet në shkallën e karrierës.
- Ndihmoni njerëzit përreth, dhe kjo vlen jo vetëm për të njohurit, ju mund të bëni vullnetarë. Duke dëgjuar mirënjohjen e atyre që janë përreth jush, dhe duke kuptuar rëndësinë tuaj, ju mund të rrisni vetëbesimin .
- Lavdëroni veten edhe për arritjet e vogla, për shembull, një darkë të përgaditur, pastrim, dorëzim të raportit në punë etj.