Si për të kapërcyer dyshimin e vetë - këshillën e një psikologu

Njeriu nuk ka lindur i turpshëm dhe i pasigurt në vetvete. Këto tipare janë fituar nga ai gjatë jetës së tij, duke përfshirë edhe nga fëmijëria. Marrëdhëniet reciproke me prindërit dhe miqtë mund të luajnë një rol vendimtar në formimin e personalitetit të një personi . Më pas, drojët e tepruar mund të ndërhyjnë me të në situata të ndryshme të jetës. Si rregull, një person i pasigurt përjeton vështirësi në komunikim, ai ka frikë të keqkuptohet, tallet nga të tjerët. Në këtë rast është shumë e vështirë të kontaktosh, të shprehësh emocionet, të mbrosh interesat. Pas përpjekjeve të pasuksesshme të komunikimit, izolimi dhe përkeqësimi i problemeve personale lindin. Ekziston një konflikt i brendshëm, një mungesë vullneti për të zhvilluar dhe shkuar përpara, gjë që mund të çojë në depresion. Më poshtë janë disa këshilla nga psikologët se si të kapërcejnë dyshimet e vetes.

Si të kapërceheni frikën dhe pasigurinë?

1. Para së gjithash, mos e shikoni veten përmes syve të të tjerëve dhe vazhdimisht mendoni për atë që mendojnë të tjerët. Veprimet me vlerë duke bërë, pa pritur miratimin ose mohimin nga ana.
2. Lënia e zonës suaj të rehati mund të jetë një detyrë e vështirë. Por ndryshimi i situatës së zakonshme dhe kryerja e veprimeve të vogla por të pazakonta në jetën e përditshme do të ndihmojnë për të fituar besim.
3. Nëse ka frikë për të arritur qëllime të mëdha, në këtë rast, psikologët këshillojnë t'i ndajin ato në ato të vogla. Për të arritur suksesin është më e lehtë, kryerja e detyrave të vogla.
4. Në çdo situatë, duhet të komunikoni më shumë. Mund të jetë një bisedë me fqinjët, t'u japë rrugë transportit publik, komunikimin me shitësin në dyqan.
5. Niveli tjetër është aftësia për të refuzuar situata të papranueshme. Mund të duket e vështirë, por do ta thjeshtojë jetën në të ardhmen.
6. Qëndrimi tepër serioz ndaj jetës është një mënyrë e sigurt për të theksuar . Është e nevojshme të trajtojmë ngjarjet me lehtësi, pa humbur ndjenjën e përgjegjësisë.

Ju duhet ta doni veten dhe lavdërimin sa më shpesh që të jetë e mundur - kjo përmirëson vetëvlerësimin tuaj. Hapur për të parë në sytë e komplekseve të tyre nuk mund të gjithë, por ia vlen të përpiqet të përballet me ta dhe të bëhet një person i suksesshëm dhe i vetëbesueshëm.