Në secilin nga tre tremujorët rritja është e ndryshme, por gjithashtu duhet të merret parasysh fakti që disa gra fillimisht kanë peshë të ulët, ndërsa të tjerët - tejkalimi i saj në formën e obezitetit.
Për të përcaktuar indeksin e masës trupore, që tregon nëse pesha normale ose jo, ekziston një tabelë e veçantë, ku:
- deri në 18.5 - nënpeshë;
- deri në 25 - normale;
- deri në 30 të tepërta;
- Mbi 30 - obeziteti.
Për të llogaritur BMI tuaj , ju duhet të ndani peshën nga lartësia në shesh.
Një mjek që mbikëqyr zhvillimin e fetusit ka një tabelë të veçantë për të fituar peshë gjatë shtatzënisë, në të cilën tregohen normat - pragu maksimal i lejueshëm për një rritje në çdo javë.
Fitimi në peshë në tremujorin e parë të shtatzënisë
Norma për fillim të shtatzënisë është një rritje prej një a gjysmë kilogramësh - kjo është një mesatare. Për gratë e plota, jo më shumë se 800 gramë janë hedhur, dhe për gratë e holla - deri në 2 kilogram për të gjithë tremujorin e parë.
Por shpesh kjo periudhë nuk korrespondon me tabelën e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë, sepse është në këtë kohë që shumica e grave kanë toksikë. Dikush shmangë overeating dhe prandaj merr më pak kalori, dhe dikush vuan nga të vjella të padëmshme dhe madje humb peshë. Një shtet i tillë duhet të jetë nën kontrollin e mjekut.
Fitimi në peshë në tremujorin e dytë të shtatzënisë
Nga 14 në 27 javë - koha më e favorshme gjatë gjithë shtatëzanisë. Nëna e ardhshme nuk ndjehet më e rrezikshme dhe mund të përballojë për të ngrënë mirë. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani për tre. Ushqimi duhet të jetë më i dobishmi, por jo shumë i lartë në kalori, në mënyrë që fitimi i peshës javore të mos kalojë 300 gram të përshkruara.
Mjekët jo pa arsye paralajmërojnë nënën e ardhshme që në javët e fundit të shtatzënisë pesha rritet intensivisht. Dhe nëse ka të gjitha pa kufizime në tremujorin e dytë, ekziston rreziku i lindjes së një fëmije të madh - më shumë se 4 kilogram, dhe gjasat e zhvillimit të lindjes së diabetit.
Fitimi në peshë në tremujorin e tretë të shtatzënisë
Nëse pesha e trupit është bërë e tepruar gjatë tremujorit të fundit, mjeku mund të rekomandojë ditët e shkarkimit që do të lejojë të ngadalësojë shtimin e peshës aktive dhe t'i japë trupit një pushim. Bazuar në tabelë, shtim në peshë gjatë shtatëzanisë, në periudhën e fundit ndodh intensivisht nga 300 g deri në 500 g në javë.
Kështu, deri në kohën e lindjes së foshnjës, një nënë me peshë normale para shtatzënisë mund të fitojë 12-15 kilogramë dhe gratë, të cilat fillimisht kanë peshë të lartë, nuk duhet të peshojnë më shumë se 6-9 kg. Të njëjtat zonja lejohen të rimarrin deri në 18 kg.