Besohet se kjo sëmundje ndikon kryesisht tek adoleshentët dhe njerëzit nën moshën 35 vjeçare, por dihet se ai ndikon në ata që tashmë janë mbi 50 vjeç. Psikologët dhe sociologët po fryjnë alarmin, sepse kjo sëmundje është e rrezikshme, prandaj është e rëndësishme të dini se çfarë simptoma po thuhet për disponueshmërinë e saj dhe si të shpëtojmë nga një problem i ngjashëm.
Varësia në kompjuter
Ekspertët argumentojnë se probabiliteti i vuajtjes nga kjo sëmundje është secili që i kushton video lojëra dhe argëtim në Internet më shumë se 2-4 orë në ditë. Vartësia psikologjike në kompjuter - kjo është një lloj skllavërie, njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje komunikimit social, zhvillimit të tyre, jo të interesuar për marrëdhënie romantike dhe miqësore. E gjithë kjo është e rëndësishme për të është të kalojë një nivel të ri, për të fituar shpërblime virtuale, për t'u bërë më i miri në lojë, për të studiuar forume.
Simptomat e varësisë së kompjuterit
Në fazat e hershme është e vështirë të përcaktohet prania e një problemi, nuk është e qartë ende, por ka shenja të varësisë kompjuterike që do të thotë se është koha për të folur me një person rreth prioriteteve të tij ose për ta orientuar atë në një apel ndaj një psikologu. Këto simptoma përfshijnë:
- Pacienti ka një acarim të fortë kur përpiqet të mbyllë njerëzit për të luajtur kohë ose për të shfletuar internetin.
- Rritja e humorit në periudhat që ai shpenzon në kompjuter.
- Varësia kompjuterike manifestohet në faktin se një person shmang komunikimin personal, preferon korrespondencën nëpërmjet internetit ose rrjeteve sociale.
- Pacienti refuzon të dalë, nuk është i interesuar për ndonjë gjë tjetër përveçse lojrave ose kërkon ndonjë gjë në internet, flet vetëm për hobi të tij ose thjesht injoron komunikimin me të afërmit dhe miqtë.
Shenjat e listuara janë themelore, por edhe prania e tyre nuk është gjithmonë tregues se varësia filloi të zhvillohej. Ndonjëherë ndodh që ato të shfaqen në punëtorë ose njerëz hiperaktivë që janë ulur në monitor dhe po përpiqen të përfundojnë një projekt të rëndësishëm. Në këtë situatë, simptomat do të zhduken menjëherë pas përfundimit të periudhës së vështirë të lidhur me sasi të mëdha të punës. Prandaj, është e rëndësishme të qartësohet nga një person i dashur, me të cilin shoqërohet nervoziteti i tij dhe për të monitoruar zhvillimin e ngjarjeve.
Shkaqet e varësisë kompjuterike
Psikologët dhe fiziologët dallojnë dy faktorë kryesorë që ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes. Sipas hulumtimit, mund të identifikohen arsyet e mëposhtme për shfaqjen e varësisë kompjuterike:
- Përshtatja e pamjaftueshme sociale, mungesa e ndjenjës së sigurisë në komunikimin personal me njerëzit. Ky është një faktor psikologjik, varësia e kompjuterit lind në adoleshentët që nuk kanë intimitet me prindërit e tyre, nuk kanë zhvilluar marrëdhënie me kolegët, nuk ka kuptim të rëndësisë së tyre.
- Zgjerimi i hormonit të kënaqësisë. Kjo arsye është tashmë fiziologjike, kur luan ose komunikon në një mjedis të rehatshëm, trupi sintetizon një substancë të veçantë, mund të jetë problematike dhe personi përpiqet të bëjë gjithçka për të marrë një dozë të re. Në vetvete, hormoni i kënaqësisë nuk është i keq, qëndron si në sporte ashtu edhe në përdorimin e çokollatës, pasojat negative fillojnë vetëm kur njerëzit heqin dorë nga gjithçka tjetër, në një përpjekje për të stimuluar pamjen e saj.
Fazat e varësisë kompjuterike
Koha e trajtimit varet nga sa manifestohet vetë. Ka faza në zhvillimin e varësisë psikologjike në lojërat kompjuterike, ku secili ka karakteristikat e veta dalluese:
- Zemërimi i lehtë . Një person fillon të përfshihet në lojë, por mund ta refuzojë nëse situata e kërkon atë. Irritimi dhe qëndrimi negativ ndaj sferave të tjera të jetës ende nuk lind.
- Rritja e entuziazmit . Një person në hierarkinë e tij të vlerave i jep gjithnjë e më shumë përparësi lojrave, kërkon të shpenzojë më shumë kohë në kompjuter, por ende nuk e mohon rëndësinë e fushave të tjera të jetës.
- Faza e lidhjes . Loja është gjithnjë e më interesante, por jo edhe vlera kryesore. Personi kontrollon kohën e kaluar në kompjuter, por e bën edhe më pak vullnetarisht.
- Varësia . Loja - ajo bëhet më e rëndësishmja në jetën e një personi, kur përpiqet ta heqë atë nga kompjuteri, fillon histeria, shfaqet agresioni. Ai kërkon të bëjë gjithçka për të stimuluar prodhimin e hormonit të kënaqësisë.
Fazat e varësisë kompjuterike nga komunikimi në rrjet dhe surfimi në Internet janë saktësisht të njëjta, por është më e vështirë të vërehet zhvillimi i kësaj sëmundjeje, veçanërisht nëse ka të bëjë me një person që punon. Ekspertët rekomandojnë shikimin e historisë së kërkesave, nëse ka dyshim për një problem. Kjo do të ndihmojë për të përcaktuar nëse një person shpenzon kohë në zgjidhjen e çështjeve specifike, të punës ose personale, ose thjesht duke kaluar kohë në rrjet.
Cili është rezultati i varësisë kompjuterike?
Pasojat e kësaj sëmundje janë më të trishtuarit. Ndryshimet negative shfaqen jo vetëm në jetën shoqërore, por edhe në karrierë, në nivelin fiziologjik. Një zakon i dëmshëm i varësisë nga kompjuteri provokon shfaqjen e sindromit të tunelit , dhimbje koke, siklet në muskujt e shpatullës dhe të qafës. Sëmundja promovon zhvillimin e komplekseve të inferioritetit, vetë-dyshimin, refuzimin për të kryer detyrat e punës. E gjithë kjo çon në faktin se një person humbet jetën e tij, duke përfshirë perspektivat dhe mundësinë për të pasur një familje, për të ndërtuar një karrierë.
Si të shpëtojmë nga varësia kompjuterike?
Përballimi i problemit do të ndihmojë një psikoterapeut kompetent. Trajtimi i varësisë kompjuterike përfshin seanca hipnozë, biseda me një specialist, që synon identifikimin e problemeve personale, seancat e grupeve dhe kalimin e trajnimeve. Koha për të hequr qafe varet nga faza në të cilën ndodhet një person, sa kohë ka patur sëmundja, cilat komplekse dhe karakteristika psikologjike çuan në ndodhjen e saj. Vetë-menaxhimi i problemit mund të jetë në fillim, kur njerëzit ende kontrollojnë vetveten dhe i japin prioritet të saktë.
Varësia nga lojërat kompjuterike
Probleme të ngjashme shfaqen shpesh në adoleshencë, dhe në meshkuj nga 30 deri në 35 vjet. Varësia e lojërave kompjuterike shpesh shkaktohet nga pakënaqësia me jetën e vet, mungesa e përshtypjeve të gjalla. Në fazën fillestare, të afërmit ende nuk i vërejnë problemet, besojnë se ky është një hobi i përkohshëm që do të kalojë shpejt. Është e nevojshme të kujdesesh nëse një person fillon të shpenzojë gjithë kohën e tij të lirë në lojë. Një shenjë e rrezikshme është se ai refuzon aktivitete të tjera, komunikon dhe injoron detyrat e tij, punëtorët dhe shtëpinë.
Pasojat e varësisë nga lojërat kompjuterike
Adoleshentët kanë probleme me arritjet akademike, refuzojnë të ndërtojnë marrëdhënie shoqërore, në disa raste kryejnë krime, nuk mund ta dallojnë virtualitetin nga bota reale. Në të rriturit, varësia e lojrave në lojërat kompjuterike mund të çojë në shkatërrim familjar dhe të karrierës, gratë shpesh lënë partnerë me probleme të tilla, sepse sjellja e një personi shpesh i ngjan veprimeve të një fëmije. Sistemi i vlerave të burrave po ndryshon, nuk ka më vend për fëmijët, martesën, arritjet materiale.
Si të merresh me varësinë ndaj lojërave kompjuterike?
Fazat e hershme do të ndihmojnë në kufizimin e kohës ose dështimit të plotë. Gjatë kësaj periudhe, një person ende është në gjendje të perceptojë gjendjen reale të çështjeve në mënyrë adekuate. Që nga faza e lidhjes, varësia psikologjike në lojërat kompjuterike trajtohet vetëm me ndihmën e një specialisti. Të gjithë të afërmit mund ta bëjnë këtë ta bëjnë të riu ose t'i bindin një personi të rritur që ta vizitojë këtë doktor.
Varësisë kompjuterike - sekategizm
Nëse një i dashur shpenzon shumë kohë në rrjet, fillon takimin atje dhe thjesht bën surfing në internet, ndoshta ky është një problem. Rrjetolizmi karakterizohet nga pamja e papërmbajtjes, mos përmbushja e punëtorëve dhe detyrat e brendshme, shfaqja e një pozicioni që vetëm në virtualitet është interesant. Një person shpesh fillon të shpenzojë para për blerjen e pajisjeve shtesë, vazhdo vazhdimisht në internet. Në një fazë të hershme, programet që kufizojnë aksesin në rrjet, do të ndihmojnë veprimet që synojnë shfaqjen e kënaqësive të tjera në jetë.
Parandalimi i varësisë kompjuterike
Për të parandaluar zhvillimin e problemit do të ndihmojnë veprime të thjeshta. Lufta kundër varësisë kompjuterike fillon me faktin se njerëzit e ngushtë duhet të bëjnë gjithçka për ta bërë atë të ndihet rehat dhe i lumtur jo vetëm në internet, ecje të përbashkëta, sportive, biseda dhe prania e traditave të familjes - e gjithë kjo i referohet veprimeve parandaluese. Është po aq e rëndësishme të caktohet afati kohor për përdorimin e Internetit, bëhet me ndihmën e programeve speciale ose me marrëveshje ndërmjet ortakëve, fëmijëve dhe prindërve.
Faktet interesante rreth varësisë kompjuterike
Edhe pse problemi u shfaq relativisht kohët e fundit, disa raste tronditëse tashmë janë shfaqur, të cilat tregojnë qartë rëndësinë e saj. Fakte rreth varësisë kompjuterike tregojnë se adoleshentët dhe të rriturit mund të shkojnë për këtë sëmundje edhe për vrasje. Dihet se:
- Në Kinë, lojëra janë të ndaluara kur lëndimet fizike u shkaktohen heronjve virtuale, sipas ekspertëve kjo provokon rritjen e krimeve tek adoleshentët.
- Adoleshenti amerikan, i cili gjuajti mësuesit dhe shokët e klasës, ishte i varur nga kompjuteri. Ai nuk e kuptoi se ai ishte duke kryer një vrasje në realitet.
Varësia e kompjuterit është e rrezikshme, prandaj është e rëndësishme të përcillni nëse kjo nuk ndikon në afërsi dhe miqtë e saj dhe vetëkontrolli kur përdor internetin nuk do të jetë e tepërt. Nëse dyshoni për një problem të ngjashëm, kontaktoni menjëherë terapistin. Efekti pozitiv fillon të shfaqet menjëherë pas sesionit të parë, trajtimi ndihmon, por ju duhet ta filloni atë në kohë.