Pa marrë parasysh se sa bosët tanë do të donin të kishin një motor të sigurt në zjarr në guaskën e një punonjësi të zyrës, mjerisht, deri tani, shkenca nuk ka gjetur një mënyrë për ta realizuar këtë. Ne lodhem jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht, dhe kjo duhet të pranohet. Nëse lodhja fizike mund të vërehet nga jashtë (pas një vrapimi të rraskapitur, për shembull, fryma, djersitje, muskuj të dridhur), atëherë lodhja psikologjike nuk duhet të mbështetet nga faktorë të tillë. Truri ynë lodhet dhe nëse nuk i japim atij mundësinë për të pushuar, në një moment ai do të refuzojë të japë përgjigje adekuate për kërkesat e jashtme.
Sipas kushteve të zgjuara të shkarkimit psikologjik, prishet zakonshëm tymi, pirja e çajit dhe pirja e duhanit në punë janë fshehur. Është e vërtetë, disa punonjës kthehen në këtë parandalim, madje edhe pa lodhje .
Shkarkimi psikologjik në botë
Duhet të pranojmë se çdo gjë është në rregull në botë me metodat e lehtësimit psikologjik. Tani është shumë modë të flitet dhe të flitet për të drejtat e njeriut. Pra, kompanitë japoneze dhe amerikane, ndoshta, nuk kanë më konkurrentë në sferën e respektimit të të drejtave tona.
Unë Japonia në çdo zyrë ka vend për shkarkim psikologjik në punë. Kjo është një bedel ose një thes që të duket si një bosi. Pasi japonez kalon pragun e dhomës, ai nuk shkarkohet automatikisht! Ata nuk e konsiderojnë atë të turpshëm dhe nuk habiten që disa punonjës ndonjëherë kanë një nevojë akute për t'u dhënë bosëve të tyre "në dhëmbë". Në çdo rast, autoritetet preferojnë që ta bëjnë këtë me një bedel, dhe jo me origjinalin.
Në Amerikë nuk ekziston një mënyrë e tillë karizmatike për t'u shkëputur në punë. Por ka vetëm pak në të gjitha: palestra, kuzhina, sofas, dhomat e pushimit, "zonat e gjelbërta" etj. Dhe në Brazil (edhe pse vështirë se ka punëtorë) në zyra varen hamak për "ëndrrat mikro" të punonjësve. Ata besojnë se një ëndërr 15-minutëshe është një mënyrë ideale e lehtësimit psikologjik dhe rritjes së efikasitetit të punës.
shtëpi
Por nëse punon vetëm, do të ishte gjysma e keqe! Ne nuk jemi aspak të shqetësuar për shkarkimin psikologjik dhe në shtëpi. Por ka shumë mënyra të thjeshta:
- mënyrë fotodinamike - shikoni fotot ku jeni të lumtur;
- sportive - aktiviteti fizik ndihmon trupin të fikur tërësisht trurin;
- muzika - duke dëgjuar kompozime muzikore trenon sistemin nervor;
- bimët në rritje - nga rruga, edhe mënyra japoneze e relaksimit, mbani mend artin e bonsai .