Çfarëdo qoftë ajo, por çdo person ka frikë nga diçka. Pak mund të mburremi për një mungesë frike. Dikush nuk udhëton në ashensorë, por preferon të ecë dhe dikush panikisht frikëson aeroplanët. Aerophobia - kjo do të diskutohet sot.
Me çfarë kemi të bëjmë?
Aerophobia është një frikë e fluturimit në makinat fluturuese. Frika nga fluturimi i kushtohet më shumë vëmendje sesa frikave të tjera për shkak të nevojës së shpeshta për fluturime në aeroplanë, veçanërisht në aktivitetet profesionale. Mesatarisht, aerofobia shfaqet pas 25 vjetësh.
Një frikë e tillë mund të veprojë si një çrregullim psikologjik i pavarur dhe gjithashtu mund të jetë pjesë e një fobi tjetër, si frika nga lartësitë ose klaustrofobia. Çrregullimi mund të lindë për shkak të kalimit të pasagjerëve në një situatë të pakëndshme në të kaluarën, lidhur me fluturimin. Aerophobia, si rregull, zhvillohet në njerëz të shqetësuar dhe të dyshimtë. Për njerëz të fortë dhe të vendosur, ky trend lidhet me një frikë të humbjes së kontrollit mbi situatën. Problemi është t'i besosh njerëzve të tjerë jetën e tyre dhe keqkuptimet e sistemeve që sigurojnë sigurinë e fluturimit, kështu që ai ka gjithashtu një vend ku të jetë.
Simptoma kryesore e frikës nga fluturimi është nervozizmi. Pak ditë para udhëtimit tuaj, një person mund të refuzojë të fluturojë dhe të dorëzojë biletat. Në bordin e avionit, një person përballet me probleme të tilla si frymëmarrja e shpeshtë, jokonsistent, rritja e palpitacioneve, djersitja dhe nevoja për alkool si mjet për rehati. Analiza e vazhdueshme e tingujve dhe sjelljes së ekuipazhit, imagjinata e rrëzimit të ajrit dhe ndërtimi i horrorit.
Hiqni frikën
Çfarë është aerophobia, kemi gjetur, mbetet për të mësuar se si të merren me të. Për të filluar, ju duhet të kuptoni se frika për jetën e dikujt është, si rregull, baza e të gjitha fobive. Kemi frikë për shëndetin dhe mirëqenien tonë, prandaj nuk është e nevojshme të ndajmë frikën në kategori, qofshin ato të shkaktuara nga njeriu ose nga frika të tjera.
Njerëzit kanë frikë të fluturojnë në aeroplanë, sepse kanë frikë të vuajnë një aksident avioni dhe të thonë lamtumirë në jetë. Megjithatë, kush tha se kjo duhet të ndodhë domosdoshmërisht? Pse një person nuk ka frikë të vdes nga rënia e një tullë në kokë ose nga një sëmundje kronike? Fakti është se ne dëshirojmë të shtojmë tragjedi. Imagjinata jonë preferon të tërheqë më shumë fotografi "të gjallë". Një tullë në kokën e tij - është, keq, nuk mbresëlënëse. Dhe nëse vdekja, atëherë ose e rrethuar nga turma, ose në vetmi krenare, por në rrethana të tmerrshme, në mënyrë që tragjedia të jetë më e madhe, kështu që është artistike ...
Për të kapërcyer, për të kapërcyer, për të kapërcyer aerofobinë, duhet të pranoni veten se keni frikë nga pamja e një aksidenti të mundshëm të një aeroplani, "mbresëlënës" dhe prekni thellësitë e shpirtit tuaj. Dëmtimi për shëndetin mund të shkaktojë ndonjë gjë. Vdekja, fatkeqësisht, nuk ju pyet dhe ju paralajmëron për ofensivën tuaj. Në këtë rast, ia vlen të kesh frikë nga çdo gjë dhe gjithmonë. Por nëse kjo nuk ndodh, atëherë frika e fluturimit është budalla, e pakuptimtë dhe e paarsyeshme.
Trajtimi i aerofobisë me përfshirjen e specialistëve konsiston në trajnimin e aftësive të relaksimit dhe kontrollit mbi veten, gjendjen e vet. Një burrë duhet t'i nënshtrohet një numri të konsiderueshëm të ngritjeve dhe uljeve nën mbikëqyrjen e një psikologu me përvojë. Në të njëjtën kohë, ai trajnon aftësitë relaksuese deri sa truri të fillojë të shoqërojë fluturimin me relaksim, dhe jo me panik. Është e rëndësishme të mbani mend se frika mund dhe duhet të kontrollohet. Psikologët ofrojnë disa truket e thjeshta që do të lehtësojnë fluturimin:
- Mos u vononi për një ulje. Është më mirë të vije në aeroplan më herët për të shmangur trazirat për shkak të vonesës së mundshme;
- Uluni më afër hundës së avionit. Niveli i zhurmës në këtë pjesë është më i ulët, presioni mbi nervat do të jetë më pak;
- mos abuzoni me alkoolin;
- pini më shumë ujë. Kafe vetëm forcon rrahjen e zemrës;
- bisedoni me një fqinj. Biseda do t'ju tërheqë nga mendimet e këqija;
- mos hezitoni të kërkoni ndihmë, ndani problemin tuaj me stjuardhën.
Mos shkoni në lidhje me frikën tuaj dhe fluturime të lehtë për ju.