Sot, ka shumë teknika të ndryshme që kanë për qëllim heqjen e peshës së tepërt. Vëmendje e shumë vetave të tërhequr nga derdhja e ujit të ftohtë për humbje peshe. Shkencëtarët gjermanë argumentojnë se një metodë e tillë është e sigurt dhe do të përfitojë vetëm nga trupi.
Çfarë i jep ujë me ujë të ftohtë?
Me zbatim të rregullt, ju mund të djegni kalori të tepërta dhe të rrisni shkallën e metabolizmit. Falë kësaj ju mund të heqni qafe nga puffiness dhe për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, ajo do të bëhet e qetë dhe të zhdërvjellët. Përveç kësaj, douches janë gjallërues dhe të çojë në tonus të gjithë trupin.
Si për të kryer derdhje të ftohtë për humbje peshe?
Menjëherë përmbys një kovë me ujë akull nuk mund të të gjitha, kështu që është e rekomanduar për të filluar me një dush të ngrohtë dhe gradualisht të reduktuar temperaturën. Qëllimi juaj është të derdhni rreth 3 litra ujë në të njëjtën kohë. Nëse ndjen një dridhje në trup, kthehu menjëherë në peshqir. Në pak minuta, shoku do të kalojë, dhe ju do të ndjeni një rritje të energjisë dhe fuqisë. Në fillim rekomandohet të derdhni jo më shpesh se 1 herë në 3 ditë dhe në kohën e duhur për të rritur numrin e procedurave deri në 2 herë në ditë.
Është e rekomandueshme që të kryhet derdhja, duke filluar me këmbët, së pari, pastaj tjetra. Pastaj ju duhet të shkoni në duart tuaja dhe shpejt derdhni pjesën e përparme të trupit, dhe pastaj shkoni në shpinë. Nëse jeni të larë, atëherë në duart dhe këmbët duhet të shkoni për 1 minutë, dhe në gjoks, në stomak dhe mbrapa jo më shumë se 30 sekonda.
Informata të dobishme
Më shumë se sa të dobishme për t'u zbutur me ujë të ftohtë tani keni nevojë të kuptoni se si të mos dëmtojë trupin. Gjatë procedurës, është e rëndësishme të dëgjoni sinjalet që trupi ju dërgon. Vlen të kujtohet se rreziku i kapjes së një ftohje gjithmonë ekziston. Nëse pas disa procedurave ju ende ndjeni një ngrirje të fortë dhe ndjenja e "shokut" nuk kalon, ka shumë të ngjarë që kjo metodë e humbjes së peshës nuk është për ju dhe është më mirë ta braktisni atë.