Shumë njerëz e përdorin këtë shtesë për të humbur peshë. Por, për të mos dëmtuar shëndetin, le të shqyrtojmë se si të marrim fibra siberiane për humbje peshe dhe nëse ka kundërindikacione për këtë produkt, sipas ekspertëve.
Si duhet të merrni siberian yndyrë për humbje peshe?
Pra, ka disa rregulla që nuk duhet të shkelen. Së pari, një shtesë e tillë mund të merret vetëm gjysmë ore para një vakt. Refuzimi për të ngrënë dhe zëvendësuar atë me celulozë nuk mund, mund të shkaktojë probleme në trup, gjë që do të rezultojë në humbjen e flokëve dhe probleme të tjera.
Së dyti, ju duhet të plotësoni këtë përzierje me ujë, kefir ose produkte të tjera të qumështit, kështu që duhet të merrni fibër siberiane. Specialistët thonë se nuk është e mundur të thahet jo vetëm sepse është "shumë e parehatshme", por edhe sepse lëngu shkakton ënjtje të fibrave të përzierjes, dhe ky efekt duhet të jetë. Vëllimi i lëngut është i lehtë për tu llogaritur, për 1 tsp. përzierje duhet të shtohet së paku 100 ml ujë dhe produkt i qumështit të thartuar. Për ënjtje duhet të lërë përbërjen e infuzuar për të paktën 15 minuta.
Dhe, së fundi, "norma" e përdorimit të këtij produkti nuk duhet të tejkalojë 3-4 lugë çaji në ditë. Një sasi më e madhe do të ndikojë negativisht në punën e trupit, për shembull, kjo provokon shfaqjen e diarresë.
Sa kohë duhet të marr yndyrën siberiane?
Ekspertët thonë se ky produkt mund të aplikohet në mënyrë të sigurt brenda 1-2 muajve, por vetëm nëse nuk ka kundërindikacione për përdorimin e kësaj përzierjeje. Nëse një person vuan nga diarre, dështimi i veshkave, ose është përballur me një problem të tillë si disbiosis ose formimin e gazit në rritje, atëherë ju nuk mund të përdorni celulozë.