Ju e dini, kjo është kush, nuk është padyshim duart tuaja për të fajësuar për hypodynamia! Bartja konstante e pakove nga shtëpia dhe shtëpia, çantat e grave më të vështira, në të cilat gjithçka është gjithmonë nevoja e parë, gatimi i vazhdueshëm, vendosja në marafet e mëngjesit dhe largimi, larja, larja e enëve ... Kjo mund të vazhdohet pafundësisht! A keni menduar ndonjëherë se sa të vlefshme janë lapsa tuaj?
Dhe tani shikoni fajtorët e kremtimit në pasqyrë - nëse nuk ju varin me celulitin , atëherë masiviteti është qartë i dukshëm. Dëshironi të ankoheni ndaj burrit tuaj se duhet të punoni shumë për ta, dhe kështu ju u bëtë pronar i figurës së Bock Frocken? Mos ndihmoni, mos prisni, dhe, mjerisht, këtu jeni gabim: plotësia e duarve mund të shkaktohet vetëm nga çrregullime metabolike, ose nga mungesa e stresit në muskujt më të rëndësishëm të dorës. Ta themi thjesht, tani ne do të kuptojmë se çfarë duhet të bëjmë për t'i bërë duart tuaja të humbasin peshë.
Furnizimi me energji elektrike
Diet për hollimin e duarve nuk ekzistojnë, ju mund të humbni peshë plotësisht dhe kështu të largoni depozitat e yndyrshme larg nga duart tuaja, por jepni komandën "Hani karrota dhe hollë në duart tuaja" - kjo është nga fusha e fiksionit të fëmijëve.
Ne kemi përmendur se metabolizmi nuk është aksidentale - yndyra në trupin e femrës është i prirur të depozitohet në bark, kofshë, mollaqe - në të ashtuquajturën zona gjenitale.
Nëse e keni vënë re gjithmonë forcën e supet tuaja, atëherë lloji juaj i figurës ju predispozon në krye. Prandaj, çdo dietë që synon humbjen e peshës, do të përdorë yndyrën nga lart.
Mos shpikni asgjë të zgjuar, thjesht refuzoni ose minimizoni miellin, ëmbëlsinë, yndyrën, ushqimin e kripës më rrallë, mos sillni veten në ënjtje. Dhe sigurohuni që të pini shumë ujë të pastër - kjo është mënyra më e mirë për metabolizmin raskochegarit.
ushtrime
Sigurisht, nuk mund të bëni pa ushtrime efektive për hollimin e duarve tuaja , të cilat do të ndihmojnë jo vetëm zonjat me një "fuqi" të fuqishme, por edhe ato gra që kanë nevojë vetëm për të nxjerrë një yndyrë të vogël në duart e tyre.
Për ta bërë këtë, ruani shtangë, një zgjerues, ose thjesht shtypni
masazh
Më pak efektive, por më e këndshme është një masazh për hollimin e duarve tuaja. Mund të përdoret si ndihmës. Për ta bërë këtë, merrni një furçë të ashpër masazh dhe një grup të veçantë vajra esenciale - grejpfrut, ylang-ylang, vaj bajame dhe selvi.
Aplikoni vajin në dorë dhe trajtoni atë së pari me një furçë, dhe pastaj me gishtat e dorës së dytë. Kjo procedurë do të jetë veçanërisht e dobishme për pronarët e lëvozhgë portokalli në duart e tyre.