Në luftën për bukurinë dhe harmoninë e trupit të tyre, gratë fillojnë të mësojnë masazh të konservuar nga celuliti. Thelbi i këtij masazh është se me të drejtën mund të masazh në vendet e kanaçe thithje përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen limfatike, ndan indet dhjamore. Më herët mund të bëhej masazh me ndihmën e kanaçesave të xhamit dhe zjarrit, tani janë shpikur kavanoza të veçanta plastike të palodhur, për punë me të cilën nuk kërkohet përgatitja e veçantë dhe gruaja vetë mund të bëjë një kafe të masazhit në shtëpi.
Anti-celuliti mund masazh mund të kryhet në çdo fushë problem, me përjashtim të kofshëve të brendshme, duke anashkaluar zgavrën popliteal dhe rajonin inguinale. Për të filluar lëvizjet masazh është e nevojshme nga poshtë lart, nga një shin në një kofshë. Lëvizjet janë rrethore, zigzag, drejtvizorë. Për një efekt më të mirë terapeutik përdoren kremrat dhe vajrat anti-celulitit.
Masazh kanali i barkut nxit djegien e shpejtë të indit dhjamor në bark, ndikon në aktivitetin e muskujve të barkut. Lëkura bëhet e butë, e tendosur dhe e bukur. Një kanaçe e masës së prapme përdoret për osteokondrozën dhe depozitimin e kripës. Kryerja e kanionit të masazhit të pasmë duhet të jetë i zoti, duke mos ndikuar në shtyllën kurrizore. Drejtimi i masazhit mbrapa është nga bel deri te rruaza cervikale. Më shpesh, lëvizjet janë drejtkëndëshe.
Teknika e masazhit mund
Lëvizjet e bankës mund të jenë shumë të ndryshme:
- drejtpërdrejtë;
- rrethore;
- zigzag;
- spirale;
- G8.
Shtyjeni kavanozin me forcë të tillë që një dele e vogël e lëkurës të shkojë përpara kavanozit, lëvizjet e kundërta bëhen pa presion. Çdo lëvizje kryhet rreth 5 herë.
Metoda e masazhit mund
- Për të kryer mund të masazh, zona e trupit ose trupit duhet të nxehet me anë të masazh manual, trazim dhe nxitje të lëvizjeve.
- Për një fluturim më të mirë të kanaçeve mbi lëkurën, është e nevojshme të lubrifikoni lëkurën me një vaj masazh.
- Merrni bankën, është e ngjeshur dhe e vënë në lëkurën e përgatitur për masazh (zgjidhni një sipërfaqe të barabartë të lëkurës pa gunga dhe hollows). Banka duhet t'i përmbahet kështu që të mund të rrëshqasë mbi trupin dhe të mos krijojë ndjesi të dhimbshme. Sipërfaqja e lëkurës së tërhequr në kavanoz nën veprimin e vakumit duhet të jetë rreth 1 cm dhe nuk duhet të ndryshojë ndjeshëm ngjyrën e lëkurës (kjo është një shenjë se vakumi brenda kavanozit duhet të dobësohet).
- Pas tenxhere mbërthyer në trup, masazh me një kavanoz (lëvizjet rrëshqitëse) të zgjedhur për një fushë të veçantë të teknologjisë.
- Hiqni kavanoza pas masazh duhet të jetë jashtëzakonisht i saktë, duke mbajtur një dorë të lirë lëkurën pranë mund.
- Pas heqjes së kanaçeve, fshijeni butësisht lëkurën me një peshqir.
Masazh vakum-mund të kryhet nga 5 deri në 15 minuta, në varësi të karakteristikave individuale të një personi, jo më shpesh 1-2 herë në javë. Pas një masazh të tillë, duhet të pushoni për 15-20 minuta nën një batanije të ngrohtë.
Nëse gjatë një masazh ndjehen të pakëndshme dhe të dhimbshme, arsyet mund të jenë si më poshtë:
- shumë presion në kanaçe (duhet të riorganizohet për të zvogëluar vakuumin);
- shpejtësi të lartë të masazhit (ju duhet të zvogëloni shpejtësinë e lëvizjeve të masazhit);
- pak vaj masazh ose krem (duhet të shtohet vaj ose krem).
Nëse jeni duke luftuar me peshë të tepërt, rekomandohet të zgjidhni një kafe të masazhit për humbje peshe. Megjithatë, ne tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se masazhi mund të ketë kundërindikacione. Këto përfshijnë venat me variçe, koagulim të dobët të gjakut, thrombophlebitis, sëmundjet inflamatore të lëkurës dhe integritetin e lëkurës. Gjithashtu kundërindikuar është një mund të masazh gjatë shtatzënisë.