Pothuajse çdo grua ëndërron të mësojë të ecë në takë të lartë. Sot, nuk keni për të ecur në shtëpi me orë të tëra, ose thjesht mund të shkoni në një palestër dhe të regjistroheni për një stiletë. Në këto klasa, gratë luajnë lojëra sportive në takë të lartë.
Kush e shpiku?
Fanciers e makarona - italianët dolën me këtë prirje. Fillimisht, kjo fjalë nënkuptonte një thikë të mprehta të hollë, pastaj një thembër, dhe sot - kjo është drejtimi në palestër. Për të filluar, duhet të blesh këpucë me këmbë dhe të kesh një dëshirë të madhe për të mësuar si të ecësh mbi to.
Cila është esenca?
Stiletto - një drejtim mjaft i ri, por tashmë popullor për humbjen e peshës. Kjo mund të bëhet nga gratë që ecin të përkryer në takë të lartë ose thjesht duan të mësojnë atë. Parimi kryesor i kësaj zone të palestërës është të mësosh se si të lëvizësh lirshëm dhe lehtë në takë të lartë. Falë ushtrimeve të zgjedhura siç duhet, gratë mësojnë të lehtësojnë balancimin, bukurinë, dhe më e rëndësishmja, ecin mbi thembën e stilolit, mbajnë saktësisht shpinën, pra, të jenë të këndshëm dhe të bukur. Përveç kësaj, ushtrime të tilla i japin trupit një ngarkesë të plotë në pothuajse të gjitha grupet e muskujve. Në klasa stilet, gratë kryejnë kërcime, ngritje, ngritje, squat, si dhe ushtrime me objekte të ndryshme dhe, natyrisht, ndotin. Pas një trajnimi të tillë, lehtë mund të ecni në takë të lartë për distanca të gjata dhe të mos ndjeni as dhimbje, as lodhje.
Ju mund ta praktikoni stilet në një grup ose veçmas me një trajner. Në çdo rast, nëse ka një dëshirë, atëherë suksesi me siguri do të jetë.
Rregullat e Styletto
Instruktorët italianë kanë zhvilluar ushtrime në mënyrë që pikërisht ato grupe muskulore që përmirësojnë sjelljen , si dhe zhvillojnë aparatin vestibular, punojnë për të mësuar të balancojnë.
Çfarë përfitoni nga klasa të tilla:
- Zvogëloni siklet dhe dhimbjen gjatë veshjes së këpucëve me takë të lartë.
- Forconi muskujt që do të ndihmojnë në mbajtjen e balancës së përsosur dhe të bëjnë këmbët tuaja të bukura dhe të hollë.
- Mësoni si të ecni bukur dhe saktë në takë të lartë.
- Përmirësoni formën tuaj fizike dhe ngazëllohuni.
- Thanks stiletto ju do të fitojë, vetë-besimit, të bëhet më femërore dhe të relaksuar.
Aspektet negative
Mjekët janë më skeptikë në lidhje me këtë drejtim dhe nuk rekomandojnë të bëjnë palestër në këmbë. Dhe të gjitha, sepse mund të përfundojë keq për shëndetin tuaj.
- Dëmtimet gjatë ecjes në këmbë mund të merren në jetën e zakonshme, e cila tashmë flet për sportet. Zhvendosje të ndryshme, plagë, thyerje, etj. e gjithë kjo mund të ndodhë nëse njëri nuk është i kujdesshëm gjatë studimeve stilet.
- Nëse vishni shpesh këpucë me takë të lartë, kjo mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, për shembull, varicose, këmbët e sheshtë dhe artriti.
- Gratë që shpesh veshin këpucë të tilla shpesh kanë grurë dhe probleme më serioze.
Nuk rekomandohet që të angazhohen në gratë stiletë të cilët kanë sëmundje të sistemit musculoskeletal. Para se të filloni seancën, konsultohuni me një mjek.
përfundim
Takë të lartë janë një mjet ideal për t'u ndjerë si një grua e vërtetë që mund të fitojë botën. Por gjithmonë ia vlen të kujtohet se këmbët duhet gjithashtu të pushojnë, kështu që këpucë alternative me takë të lartë me sandale të zakonshme ose këpucë baleti.
Para se të filloni të angazhoheni në stilet, mendoni me kujdes nëse bukuria e tillë është e denjë për sakrifica të mundshme, ose ende mund të mësoni se si të ecni bukur në takë të lartë në një mënyrë tjetër?