Si të lehtësoni ënjtjen në shtatzëni?

Periudha e shtatzënisë në gratë shoqërohet jo vetëm nga emocionet pozitive dhe vëmendja e të dashurit, por edhe nga disa dukuri më pak të këndshme, për shembull, ënjtja e duarve, këmbëve, fytyrës dhe në disa raste - mbrapa dhe barku i poshtëm.

Shkaqet e edemës

Në shumicën e rasteve puffiness shfaqet në gjysmën e dytë të periudhës së gestacionit. Para së gjithash, para heqjes së ënjtjes gjatë shtatzënisë, duhet të përcaktoni se është edema fiziologjike ose patologjike. Edemë fiziologjike ndodh për shkak të kequshqyerjes, konsumit të kripës, ushqimit të skuqur, me aromë. Për të provokuar edemë mund të jetë mbingarkesa fizike, stresi, moti i nxehtë dhe konsumimi i sasive të mëdha të lëngjeve.

Si të hiqni ënjtjen në shtatzëni?

Në trajtimin e edemit fiziologjik gjatë shtatzënisë nuk është e nevojshme. Është e mjaftueshme për të marrë një pozicion horizontal dhe të relaksoheni. Pas një kohe, simptomat e ënjtjes do të zhduken. Nëse nuk e dini se si të ulni ënjtjen në shtatzëni, së pari duhet të balanconi dietën tuaj, të kufizoni përdorimin e lëngjeve në 1, 5 - 2 litra në ditë (por jo më pak se një litër), përshtatni dietën tuaj, duke kufizuar kryesisht përdorimin kripe. Për periudhën e shtatzënisë, një grua duhet të fitojë 8-12 kg. Pas javës së njëzetë, pesha e gruas shtatzanë rritet me 300-350 g në javë. Nëse kjo shifër është dukshëm më e lartë, atëherë kjo mund të jetë simptomë e puffiness patologjike.

Nuk keni nevojë të vetë-shëroni dhe të merrni pilula nga ënjtja gjatë shtatzënisë. Mjetet juridike për edemë gjatë shtatzënisë duhet të rekomandohen nga mjeku nga i cili ju jeni vënë re. Pas ekzaminimit dhe dorëzimit të testeve të nevojshme, ju mund të ofroni për të marrë kohë të sigurt gjatë shtatzënisë, një diuretik nga ënjtja. Këto janë përgatitjet me një bazë bimore, për shembull, Kanefron, Phytolysin, Euphyllinum.

Edema gjatë shtatzënisë dhe mjeteve popullore

Për të hequr ndihmën e ënjtjes, para së gjithash, manaferrat e grirë Kastrati dhe Kastrati, të përmbytura me ujë. Ky ilaç duhet të merret gjysmë filxhan tri herë në ditë.

Gjithashtu, recetat e mjekësisë tradicionale do të nxisin nxitjen e ënjtjes gjatë shtatëzanisë me ndihmën e barërave: gjethet dhe germat e thuprës, fusha e horsetail, fletushka bearberry. Por mos merrni pjesë në bimët diuretike , pasi ato mund të prishin balancën e kripës ujore të trupit. Dhe pastaj nga trupi, së bashku me ujin "e tepërt", kalcium dhe substanca të tjera të dobishme të nevojshme për trupin për të punuar siç duhet do të excreted. Në këtë rast, është e rëndësishme jo vetëm të dimë se si të nxitet ënjtja gjatë shtatëzanisë, por jo të dëmtojë trupin e nënës dhe shëndetin e foshnjës.

Nëse vuani nga ënjtja, atëherë duhet të dini listën e produkteve të dobishme nga ënjtja gjatë shtatzënisë: kungull i njomë, kastravec, karota të freskëta, mish ligët, peshk i varfër dhe produkte me lagështirë. Gjithashtu mund të bëni një sërë ushtrimesh nga ënjtja gjatë shtatëzanisë. Për këtë ju mund të vizitoni pishinën, në shtëpi ju mund të ushtroni gjimnastikë të lehta, rregullisht shkoni për një shëtitje.