Nuk është sekret që çdo kokrra të paraqitur për ne nga natyra është një lloj "pilule" - nëse jo të gjitha sëmundjet, të paktën nga mungesa e vitaminave. Nga ky artikull do të mësoni se si kokrra e dobishme është boronica, pse ata e konsiderojnë atë si mjek të popullit dhe si ta zbatojnë atë në raste të ndryshme.
Cilat vitamina përmbajnë boronica?
Boronica është e ngopur me substanca të dobishme që ndihmojnë të përballojnë masën e sëmundjeve të zakonshme në ditët tona. Ajo përmban vitamina A , C, B6, PP, si dhe minerale të kaliumit, magnezit, bakrit, fosforit, hekurit dhe shumë të tjerëve. Manaferrat gjithashtu përmbajnë flavonoide, pektina, vajra esenciale dhe acide organike, të cilat vetëm plotësojnë strukturën e saj të shkëlqyer të vitaminës dhe mineraleve.
Rregullisht të hahet boronica, jo vetëm që mbushni sasinë ditore të ushqyesve në një formë lehtësisht të tretshme, por gjithashtu përmirësoni ndjeshëm gjendjen e të gjitha sistemeve të trupit. Boronicë është një kokrra të kuqe me të vërtetë unike që mund të ndihmojë në përballimin e sëmundjeve më të mëdha.
Boronicë për humbje peshe
Në çdo dietë për humbje peshe, edhe nëse bazohet në të ushqyerit e duhur, një person duhet të reduktojë dietën e tij, gjë që e shkakton trupin të humbasë lëndët ushqyese. Kjo, nga ana tjetër, provokon humbjen e flokëve, problemet e lëkurës, thonjtë e brishtë dhe seksionin e flokëve. Shmangia e gjithë kësaj ndihmon një përfshirje të thjeshtë në dietën tuaj të boronicave.
Konsideroni disa shembuj se si ta harmonizoni këtë kokrra të kuqe në dietën e një personi të hollë, bazuar në një dietë të shëndetshme.
Shembulli 1
- Mëngjesi: disa vezë të ziera, sallatë perime, çaj pa sheqer.
- Dreka: supë e lehtë me zarzavate.
- Snack: 0,5 - 1 gotë boronica dhe një gotë çaji pa sheqer.
- Darka: peshk i pjekur me perime.
Shembulli 2
- Mëngjesi: qull qull me shtimin e boronicave, çaj pa sheqer.
- Dreka: hikërror me viçi.
- Darka: gjoksi pule me garniturë të verdhë ose brokoli .
Shembulli 3
- Mëngjesi: omeletë me domate, një filxhan kafe pa sheqer.
- Dreka: një supë shërbyese, një copë bukë krunde.
- Supë pasdite: një gotë kos të pasqyruar me boronica të freskëta.
- Darka: viçi, i zier me lakër.
Ushqimi në përputhje me një dietë të tillë, ju jeni të lehtë për të hequr qafe të peshës së tepërt, dhe nuk drejtuar në problemin e mungesës së ushqyesve.
Përfitimet e boronicave të freskëta dhe të thata
Në sajë të boronicave ju mund të zgjidhni shumë probleme shëndetësore, dhe ju mund të përdorni si manaferrat e freskët dhe të thata. Le të shqyrtojmë vetitë e tij pozitive:
- antiseptik natyror dhe antibiotik;
- efekt pozitiv në mikroflora;
- përmirëson sfondin hormonal të femrës;
- ndihmon në formë të freskët nga kapsllëku, në formë të thatë - nga diarre;
- një mjet i shkëlqyer për trajtimin e mëlçisë;
- vepron si një ilaç për kollën;
- është efektive në sëmundjet e stomakut;
- ndihmon me sëmundjet e sistemit gjenitourinar;
- ndihmon për të lehtësuar gjendjen e diabetikëve;
- heq skorjet, toksinat, kripërat e metaleve të rënda;
- përmirëson punën e të gjitha organeve të brendshme;
- normalizon metabolizmin;
- forcon mbrojtjen imunitare të trupit.
Manaferrat e boronicave janë vetëm të dobishme, por të dëmshme vetëm për ata që vuajnë nga oxalaturizing. Kontraindikimi i dytë është një intolerancë individuale, ose një reaksion alergjik. Në të gjitha rastet e tjera, ju mund të shndërroni në mënyrë të sigurt boronica në dietën tuaj dhe të shijoni përfitimet dhe shijen e saj.
Është e rëndësishme të mos harrosh se boronica absorbon substanca të këqija nga mjedisi, kështu që ju mund të hani vetëm atë kokrra të kuqe të korrur në rajone ekologjikisht të sigurta. Berry mbledhura në rrugën që çon në qytet është potencialisht një kërcënim për shëndetin tuaj.