Me të gjitha avantazhet që ofron interneti, ai gjithashtu gjen anët e tij negative, njëra prej të cilave është varësia ndaj tij. Duket sikur nuk është e tmerrshme që përdoruesi të kalojë shumë kohë këtu, jo, por ky mendim është hedhur poshtë kohët e fundit nga kërkimet shkencore, eksperimentet dhe vëzhgimet e bëra në jetën e përditshme.
Cili është varësia në internet?
Jo shumë kohë më parë deklarata se varësia në Internet është një diagnozë e sëmundjes do të kishte shkaktuar një buzëqeshje sarkastike ose hutim, por sot ajo është bërë një realitet i ashpër. Për më tepër, kjo sëmundje fillon të marrë të gjitha shenjat e një epidemie, pasi përhapet me shpejtësi të madhe dhe kërcënon të gëlltisë shtetet dhe kontinentet, duke i kthyer banorët e tyre në shërbëtorë të bindur. Për fat të keq, rastet tragjike të lidhura me komunikimin në internet përmes komuniteteve që dëmtojnë shëndetin psiko-emocional dhe fizik nuk janë të pazakonshme. Adoleshentët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj ndikimit të komunitetit të internetit.
Llojet e varësisë në internet
World Wide Web ka përhapur gjerësisht rrjetet e saj, në të cilat të gjitha viktimat e reja të tundimeve të tij të pabesë ndeshen, ndërsa mosha e të varurve zvogëlohet çdo vit. "Sëmundja nga interneti" është përhapur deri në atë masë saqë sot, ekspertët filluan të identifikojnë llojet e varësisë në internet që kanë shenjat dhe pasojat e tyre për ata që preken nga kjo sëmundje e çuditshme.
Shenjat e varësisë në internet
Personi i prekur nga virusi "Addiction online" është shumë i lehtë për t'u mësuar. Si rregull, këta njerëz janë plotësisht të zhytur në realitetin virtual, kështu që ata janë më pak të interesuar në atë se si duken në sytë e të tjerëve. Ata nuk janë të interesuar për opinionet e të tjerëve, ata janë indiferentë ndaj vërejtjeve, nuk reagojnë ndaj skandaleve që i lënë ata, duke mos i kushtuar vëmendje atyre që janë pranë tyre. Ekspertët identifikuan simptomat e varësisë së internetit:
- rritje e vazhdueshme e kohës në internet deri në 24 orë;
- kontrolli konstant i postës;
- një rritje në fondet e përdorura për të paguar për internet.
Shkaqet e varësisë në internet
Nëse varësia është tashmë atje, ju mund ta heqni atë vetëm me ndihmën e një specialisti: ju duhet të trajtoni varësinë e Internetit, ndërsa të afërmit dhe "pacientët" duhet ta kuptojnë rëndësinë e këtij procesi. Por për të qenë efektiv, është e nevojshme të identifikohen shkaqet e varësisë në internet. Ka shumë prej tyre, dhe shumica prej tyre kanë rrënjë të thella:
- pasiguria në vetvete, e përcaktuar nga prindërit shumë të kërkuar, të cilët dëshironin ta shihnin fëmijën e tyre "më të shumtën", të cilat nuk justifikonin shpresat e tyre;
- vështirësi në komunikimin e shkaktuar nga personaliteti ose shëndeti;
- pakënaqësi ekstreme me jetën e tyre reale;
- mungesa e kontaktit dhe mirëkuptimit brenda familjes;
- zakone të këqija dhe bashkëngjitje, të dënuara nga të afërmit dhe miqtë.
Varësia në internet në adoleshentët
Një nga më të zakonshmet dhe të vështira për t'u kuruar është varësia në Internet e adoleshentëve. Analiza e shkaqeve që çojnë në varësinë e adoleshentëve në internet, më shpesh, qëndron në marrëdhëniet ndërpersonale në familje dhe në bashkësinë e kolegëve. Shpesh, vetë prindërit po e shtyjnë një fëmijë të vogël në një "sëmundje të internetit". Një dhuratë në formën e një kompjuteri, një tabletë, një laptop apo një iPhone është hapi i parë në një realitet virtual, dyert për të cilat njerëzit e afërt hapin.
Dhe në qoftë se në fillim gjithçka fillon me lojëra të padëmshme, me sa duket, ryshfete grafike dhe efekte speciale, dhe me kalimin e kohës, rrethi i interesave të rritjes së fëmijëve zgjerohet. Më shpesh, hyrja e prindërve në botën e tyre virtuale është e mbyllur. Varësia e internetit e adoleshentëve lind në mënyra të ndryshme:
- mungesa e vëmendjes dhe dashuria e prindërve;
- frikën dhe phobias, formuar kundër sfondit të vetë-respekt të ulët, që rezultojnë nga komunikimi me shokët e klasës, kolegët që jetojnë në lagje;
- dëshira për të gjetur mirëkuptim, dashuri, simpati;
- dëshira për t'u njohur me njerëz të pazakontë, për të mbushur jetët e tyre me veprime të jashtëzakonshme, shpesh të divergjencës nga morali i pranuar përgjithësisht.
Çka çon në varësinë e internetit?
Shumë orë udhëtimi në vende dhe komunitete të ndryshme kanë një efekt të dëmshëm në gjendjen fizike dhe mendore të të varurve. Sa më gjatë të jetë në internet, aq më e vështirë është të dallojmë realitetin nga gjendja virtuale. Dëshira për një jetë tjetër në rrjet nuk kalon pa ndonjë gjurmë për cilindo person, por secila nga pasojat e varësisë së internetit duket ndryshe:
- mungesa e vëmendjes jo vetëm në pamjen e tyre, por edhe në higjienën personale;
- Indiferenca ndaj mendimit të të afërmve dhe miqve, problemet dhe kërkesat e tyre, çështjet e brendshme;
- rritjen e agresionit, veçanërisht nëse të afërmit përpiqen të ndalojnë ose të shkurtojnë kohën e komunikimit me kompjuterin;
- duke ngushtuar rrethin e miqve të vërtetë, duke refuzuar të komunikojë me ta.
Përveç braktisjes psikologjike të jetës reale, varësia në Internet çon në shkelje të shëndetit fizik të personit të sëmurë. Më shpesh, ka një rënie në shikim, lodhje vizuale, shikim, thatësi, dhe më pas ulet ndjeshëm mprehtësia pamore. Megjithatë, këto probleme shëndetësore nuk janë të kufizuara dhe disa të tjera janë shtuar:
- ul imunitetin;
- pagjumësi;
- dhimbje koke të përsëritura;
- duke intensifikuar dhimbjen e shpinës.
Varësia e internetit dhe vetmia
Çuditërisht, vetmia mund të jetë si shkaku dhe pasoja e varësisë në internet. Në rastin e parë, një ndjenjë refuzimi, ngacmimi, ngacmimi nga të afërmit ose shokët krijon një dëshirë për t'u fshehur, për të gjetur ata që e kuptojnë, e pranojnë personin ashtu siç është. Në këtë situatë, refuzimi i detyruar për të komunikuar me njerëzit e vërtetë dhe varësinë e internetit është një shpëtim nga ngacmimi dhe dëshpërimi i shkaktuar nga poshtërimi, mospëlqimi dhe pakënaqësia.
Në një rast tjetër, vetmia është rezultat i largimit të përdoruesit nga realiteti: ai është i mbushur me jetën virtuale, me miqtë dhe të njohurit bëhet i painteresuar - nuk e kuptojnë dhe mbështesin mënyrën e tij të jetesës dhe bisedat që kanë të bëjnë vetëm me internetin. Problemi i varësisë në internet në të dyja rastet këtu bëhet "rritje e plotë", sepse njerëzit gjithnjë e më shumë largohen nga realitetet ekzistuese dhe zhyten në botën e fantazisë dhe jetës së shpikur prej tij.
Si të shmangni varësinë nga Interneti?
Si një moçal, varësia në internet vonon ata që nuk mund t'i rezistojnë, por gjithashtu mund të shmanget, pa përdorimin e mjeteve dhe teknikave të veçanta. Çuditërisht, është varësia e internetit mes të rinjve që është një nga vendet e para. Në të njëjtën kohë është vërejtur se ata që kanë një jetë të pasur dhe të larmishme nuk janë të prekur nga tronditja kompjuterike, është e mbushur me biznese dhe takime, udhëtime interesante dhe libra të mirë.
Si të shpëtojmë nga varësia e internetit?
Jeta në shekullin tonë me shpejtësi të lartë, duke ndryshuar çdo ditë, plot tundime, mashtrime, gënjeshtra dhe duke derdhur mbi një person rrjedhën e informacionit, ndonjëherë të panevojshme dhe madje të dëmshme, për shumë ishte shumë e vështirë një provë. Përveç kësaj, emri i saktë i dhënë në internet: "World Wide Web" - plotësisht justifikon veprimet e pronarëve të faqes dhe rrjeteve sociale .
Ata jo vetëm që ofrojnë informacionin e nevojshëm për punë dhe jetë, të cilat mund të përdoren, nëse është e nevojshme. Ashtu si merimangat, ata tërheqin të dobëtit në rrjetet e tyre, të cilët nuk e kanë gjetur vendin e tyre në jetë, duke kërkuar miq, njerëz me mendje dhe aventurierë dhe kërkues të emocioneve. Nuk është për asgjë që ekspertët njëzëri të pohojnë se lidhja në Internet është një problem - një shoqëri moderne.
Mënyrat për të hequr qafe atë në masë të madhe varen nga shkalla e neglizhimit të sëmundjes, dëshira për të hequr qafe atë dhe trajtim siç duhet. Dhe mund të përmbajë metoda dhe teknika të ndryshme, duke përfshirë në dukje, në shikim të parë, nëse jo absurde, atëherë - joefektive, por në një kompleks të gjithë do të japin një rezultat pozitiv. Ju mund të filloni me mënyrën më të thjeshtë dhe më të kuptueshme:
- planifikoni çdo ditë ditën tuaj, duke i dhënë punës në internet një minimum kohe;
- mbani mend familjen dhe miqtë dhe jepni kohë për t'i ndihmuar dhe vizituar nëse nuk jetojnë afër;
- Prezantoni në jetën e tyre duke luajtur sportive dhe duke vizituar një klub palestër, pishinë, palestër, punë në ajër të pastër.
Si të shpëtojmë nga varësia në Internet - këshillë e një psikologu
Psikologët të cilët janë të njohur me problemin e varësisë në internet, thonë se nuk është fatale, dhe me përpjekje të caktuara nga ana e të sëmurëve me këtë sëmundje, të afërmit, miqtë dhe specialistët e saj mund të hidhen, ose të paktën të zvogëlojnë ndikimin shkatërrues shkatërrues . Ata këshillojnë se si të kapërcejnë varësinë e internetit:
- të identifikojë saktë shkakun e sëmundjes;
- kufizojnë kohën e shpenzuar në internet;
- të refuzojnë të përdorin internetin për të lexuar libra që janë në shtyp;
- marrin pjesë në këshilla për të korrigjuar sjelljen, dhe pastaj në seancat e psikoterapisë me një specialist.
Varësia e Internetit - fakte interesante
- Varësia e internetit e shkurton jetën tonë, faktet për të cilat thonë se shumica e kohës "hanë" rrjetet sociale, ku ata ulen mesatarisht nga 3 deri në 5 orë.
- Të gjithë shkuan në këtë "konkurrencë" në Australi, ku përdoruesit qëndrojnë në rrjete mesatarisht 7 orë.
- Ata thonë se njerëzit me vetëbesim të ulët kalojnë kohën më të gjatë në rrjetet sociale; në mesin e tyre - numri më i madh i vetëvrasjeve.
- Përparimi i nxënësve, të cilët kalojnë më shumë se dy orë në internet, ulet me 20%. Ka diçka për të menduar!