Kur është fjala për vëmendjen e shpërqendruar, shumë prej tyre u paraqiten nga një plak, i cili e ka të vështirë të përqëndrohet. Nga ana që i ngjan një fëmije të vogël, për të cilin të përqëndrohet në një gjë, është një ndëshkim i vërtetë. Gjëja më interesante është se vështirësitë për të mbajtur vëmendjen janë të qenësishme jo vetëm për të moshuarit, por edhe për të rinjtë. Kjo, në njëfarë mënyre, është sëmundja e epokës së teknologjisë së informacionit.
Shkaqet e çrregullimit të deficitit të vëmendjes tek të rriturit
Baza e këtij sindromi është çrregullimet neuro-sjellëse. Para së gjithash, ato manifestohen si pasojë e dëmtimit organik të lobeve frontale të trurit, si dhe në rast të lodhjes së zakonshme.
Përveç kësaj, vëmendja e hutuar mund të lindë në ata që janë mendime obsesive. Kur kjo sindromë ndikon dukshëm në mirëqenien dhe aktivitetin jetësor të një personi, shkaku i shfaqjes së saj mund të jetë ateroskleroza cerebrale, uria nga oksigjeni.
Nëse kaloni shumicën e kohës në internet çdo ditë, vështirësitë me përqëndrimin e vëmendjes mund të lindin pikërisht për shkak të kësaj. Pse? Me ardhjen e World Wide Web, mendimi njerëzor është bërë i fragmentuar. Me fjalë të tjera, ne jemi mësuar të mos qëndrojmë në një faqe të vetme interneti për një kohë të gjatë, ne kalojmë tabs çdo minutë, pa menduar se truri ynë nuk është shumë më i lehtë.
Simptomat e vëmendjes së shpërndarë tek të rriturit
Sipas statistikave, ky sindrom është në 4% të të rriturve. Njerëz të tillë, si fëmijët, nuk mund ta përqendrojnë vëmendjen e tyre në ndonjë gjë për një kohë të gjatë. Për më tepër, për shkak të kësaj, shumë gjëra shtyhen për më vonë. Përveç kësaj, nëse ata fillojnë të bëjnë disa gjëra në të njëjtën kohë, atëherë probabiliteti është i lartë që asnjë prej tyre nuk do të përfundojë plotësisht.
Shpesh, sindroma e vëmendjes së hutuar shoqërohet, si nga një shkelje e sjelljes, ashtu edhe nga shtetet anksioze, depresive.
Trajtimi i vëmendjes së hutuar
- Tifozët e rekreacionit në Internet inkurajohen që të kufizojnë kohën e tyre në të, duke u kufizuar
vetëm detyra të punës. Nëse nuk ka asgjë për të bërë, është e pakuptimtë të vrasësh kohë në rrjetet sociale dhe në vende të tjera. Mundohuni të kontrolloni kutinë tuaj të postës elektronike vetëm në një kohë të caktuar, pa u hutuar çdo herë nga kryerja e punës bazë. - Mësoni të koncentroni literaturën klasike.
- Çdo ditë, zgjidh puzzles dhe detyra të tjera logjike.
- Nuk është e nevojshme të merret kompleksi vitamina-minerale, përpara se të konsultoheni me mjekun.