Ekziston një listë e veçantë e produkteve që, falë pronave të tyre, ndihmojnë në përmirësimin e figurës duke hequr kilogramë të tepërt. Ajo meriton përfshin xhenxhefil, i cili mburret me një përbërje të pasur kimike. Ai përfshin jo vetëm listën e përbërësve të enëve të ndryshme, por edhe pijeve të mrekullueshme.
Prona të xhenxhefil për humbje peshe
Përbërja e rrënjëve të djegur përfshin një sasi të madhe të karbohidrateve, fibrave, yndyrave, mineraleve, vitaminave dhe fenoleve. Ju mund të përdorni xhenxhefil në të freskët, marinuar dhe të thata. Mënyra më efektive e përdorimit të saj është shtimi i tij tek lëngët, gjë që do të bëjë të mundur transportimin e substancave të dobishme shumë më shpejt. Për të humbur peshë mirë, është e rëndësishme t'i jepni përparësi të ushqyerit dhe sportit të duhur. Rrënja e xhenxhefil për humbje peshe është e dobishme për shkak të pronave të mëposhtme:
- Stimulon qarkullimin e gjakut, i cili ndihmon në mbushjen e qelizave dhe indeve me shumë lëndë ushqyese. Ajo gjithashtu reziston akumulimin e skorjeve dhe formimin e pllakave të kolesterolit.
- Falë pranisë së vajrave esenciale, niveli i aciditetit në traktin digjestiv stabilizohet, gjë që çon në shkatërrimin e proceseve të kalbëzuara, të cilat mund të provokojnë formimin e depozitave yndyrore.
- Promovon proceset metabolike, e cila është e rëndësishme për asimilimin e shpejtë të yndyrave.
- Procesi i rinovimit të qelizave do të përshpejtohet disa herë.
Si për të ngrënë xhenxhefil për humbje peshe?
Për përfitim maksimal, është e nevojshme të përgatiten dhe të marrin ndihmat e xhenxhefilëve në përputhje me rregulla të caktuara. Është e rëndësishme të mendoni se rrënja ka një shije të ndritshme dhe të mprehtë, kështu që filloni të përdorni sasi të vogla dhe më pas të rrisni vëllimin. Ata që janë të interesuar për të pirë xhenxhefil për humbje peshe, vlen të dihet se dozimi dhe koha e pritjes varet nga pirja e zgjedhur. Ju mund të gatuani menjëherë për një ditë, pasi substanca të dobishme nuk zhduken shpejt. Është e rëndësishme të konsideroni se ka njerëz që kanë alergji.
Çaji jeshil me xhenxhefil për humbje peshe
Ka shumë lloje të çajit, por e gjelbër është në listën e më populloreve dhe të dobishme. Shkencëtarët kanë provuar se jo vetëm që ngopen me substanca të ndryshme, por gjithashtu ndihmon në ruajtjen e rezervave të tepërta të yndyrës. Ajo përmirëson metabolizmin , e cila është e rëndësishme për të shkaktuar proceset e djegies së yndyrës, ul nivelet e glukozës dhe pastron trupin. Nëse vendosni çajin e ëmbëlsirave në një salcë yndyrë, atëherë pronat e dobishme do të rriten.
përbërësit:
- rrënjë - 5-6 copa;
- uji - 1 l;
- çaj jeshil.
preparat
- Së pari ju duhet të prerë copa rrënjë, e cila duhet të ketë një gjerësi prej 2-3 mm. Hidhni në ujë dhe harrojeni për tre orë, duke e lënë atë të krijoj.
- Pas kësaj, ngrohni lëngun dhe shtoni disa lugë çaji çaji. Këmbëngulni është më mirë për një orë, duke përdorur një shishe termos.
- Pini një gotë çaj për 20 minuta. para se të hahet.
Çaj me kanellë dhe xhenxhefil për humbje peshe
Për të zgjeruar dhe përmirësuar pronat e dobishme mund të përfshihen në përbërjen e kanellës, e cila përshpejton metabolizmin dhe shkakton efekt ngrohjes. Një erëz tjetër normalizon aktivitetin e traktit gastrointestinal, duke ndihmuar në pastrimin e substancave helmuese. Përveç kësaj, ajo përmirëson shijen e pijeve. Për të bërë çaj me xhenxhefil për humbje peshe, të përfshijë në recetë mund të jetë çdo shumëllojshmëri, por është më mirë të zgjidhni të gjelbër. Sasia e produkteve të përdorura nuk është treguar, pasi që proporcionet lejohen të zgjidhen në mënyrë të pavarur.
përbërësit:
- pjesë të xhenxhefilit;
- kanellë terren;
- çaj.
preparat
- Xhenxhefil për humbje peshe përzierje me kanellë pour ujë, i cili duhet të jetë para-ziera, dhe këmbëngulin të paktën gjysmë ore. Është më mirë të rritet koha sa më shumë që të jetë e mundur, sepse përfitimet varen nga ajo.
- Pas kalimit të kohës, hiqni supë, ngrohni dhe derdhni në çajin e fletës.
- Për të përfituar, duhet të pini të paktën disa herë në 20 minuta. para se të hahet.
Hollim pini me xhenxhefil dhe limon
Një variant tjetër i një agjenti të dobishëm në të cilin përdoren agrumet e dobishme. Lemon përmban acid askorbik dhe antioksidantë, aciditeti i të cilit përmirëson proceset e tretjes dhe mbron mëlçinë nga efektet negative. Citrus ka një efekt diuretik, i cili çon në detoksifikimin e trupit. Xhenxhefil me hollim limoni përshpejton të gjitha proceset metabolike, zvogëlon sasinë e kolesterolit dhe shkakton proceset e djegies së dhjamit.
përbërësit:
- limon - 2 copë;
- disa pjesë të rrënjës;
- litër ujë.
preparat
- Nga lëng agrume shtrydh jashtë dhe të vënë xhenxhefil për atë që të humbasin peshë. Vendoseni në sobë dhe vlim.
- Zjarri zvogëlohet në minimum dhe derdh ujë. Dërgo të njëjtën gjellë limoni. Ngrohuni dhe fikni zjarrin.
- Limonata e gatshme është e dehur para ngrënies.
Xhenxhefil për humbje peshe me limon dhe mjaltë
Ekziston edhe një recetë e mjeteve të dobishme dhe të shijshme në të cilat përdoret komponenti i dobishme - mjalti. Përbërja e produktit të bletarisë përfshin shumë substanca të ndryshme të dobishme, të rëndësishme për punën e organeve të brendshme. Mjalti do të jetë një zëvendësues i dobishëm për sheqer, të cilin shumë njerëz duan të shtojnë për të zvogëluar ndjesinë e djegies së xhenxhefilit për humbje peshe.
përbërësit:
- xhenxhefil - 150 g;
- mjaltë - 10-15 g;
- një limon.
preparat
- Rrënja nuk ka nevojë të pastrohet dhe vetëm duhet të shpëlar dhe të prerë atë.
- Lemon fetë dhe dërgoni atë në një blender së bashku me zhvishem.
- Mix agrume, xhenxhefil dhe derdh ujë të nxehtë. Mos përdorni ujë të valë në mënyrë që të mos shkatërroni substanca të dobishme.
- Kur pija është ftohur, shtoni përbërësin e mbetur. Mbetet për të mësuar se si të marrë xhenxhefil për humbje peshe - gjysma e një xhami të paktën disa herë në ditë.
Kefir me xhenxhefil dhe kanellë për humbje peshe
Specialistët në dietologji rekomandojnë që të gjithë njerëzit që duan të thonë lamtumirë me peshë të tepërt rregullisht pijnë produkte të qumështit të thartuar. Kefiri përmban proteina të dobishme dhe përmirëson rrjedhën e proceseve metabolike. Me shtimin e erëzave të djegura, merret një ilaç mrekulli që përmirëson aktivitetin e traktit të tretjes. Hollimi me xhenxhefil dhe kos është bërë duke përdorur recetë e paraqitur më poshtë.
përbërësit:
- kefir 1% - 200 ml;
- pluhur xhenxhefil - 2 g.
preparat
- Mix përbërësit, përzierje dhe pije.
- Është më mirë për të marrë një koktej të tillë në vend të darkës.
Hollimi koktej me xhenxhefil
Në arsenalin e pasuesve të një jetese të shëndetshme, ka një numër të madh të pijeve që ju mund të pini për të filluar procesin e djegien e yndyrës. Gjithkush mund të ofrojë recetë e tyre unike duke përzier produkte të dobishme për humbje peshe në përmasa të ndryshme. Kokrra e xhenxhefilit mund të konsumohet pas një vakt ose si një rostiçeri, për të përmirësuar procesin e tretjes dhe tretjes së ushqimit.
Koktej me mollë
përbërësit:
- kos natyral - 1 artikull;
- mjaltë - 10 g;
- dy mollë;
- pluhur xhenxhefil - 2-3 g;
- kardamom - majë.
preparat
- Llokoçiseni mjaltin në kos dhe shtrydhni lëngun nga mollët.
- Vendosni pjesën tjetër të përbërësve dhe përziejeni gjithçka mirë duke përdorur një blender.
- Koktej pije në vend të darkës ose të përfshijë atë në mëngjes së bashku me muesli.
Koktej me portokalli
përbërësit:
- rrënjë - 0.5 copë;
- nenexhik - 30 g;
- kardamom - majë;
- lëng portokalli - një e katërta e një xhami;
- lëng limoni - 10 ml;
- mjaltë dhe ujë të valë.
preparat
- Mix nenexhik grimcuar, kardamom dhe xhenxhefil për humbje peshe.
- Shtoni ujë në përzierje dhe shtoni përbërësit e mbetur.
Kafe e gjelbër me xhenxhefil për humbje peshe
Ndër reklamat që kanë të bëjnë me mrekulli do të thotë për djegien e yndyrës, kafeja e gjelbër, e cila sipas informacionit të ofruar nga specialistët, ka veti antioksiduese, përmirëson funksionin gastrointestinal dhe nxit përhapjen e përshpejtuar të lipideve. Mjekët dhe nutritionists nuk e mbështesin këtë mendim, kështu që është më mirë për të diskutuar pranimin e një ilaç të tillë me ta. Përgatitja e kafesë me xhenxhefil për humbje peshe në një çështje minuta.
përbërësit:
- fasule kafeje jeshile;
- rrënjë - 0.5 copë.
preparat
- Së pari, thatë farat dhe bluaj ato. Është e nevojshme për të marrë disa lugë pluhur.
- Rrënjët në tokë në një rende, shtoni kafe dhe derdhni një gotë me ujë të valë. Nëse pija doli të jetë shumë e mprehtë, atëherë e holluar atë me ujë.
Qumësht me xhenxhefil për humbje peshe
Në dietën e një personi që dëshiron të bëhet më i hollë, duhet të përfshihen produktet e qumështit. Qumështi është i pasur me kalcium, dhe me mungesën e tij në trup, proceset metabolike janë ngadalësuar. Ende në sajë të ketrit ndihmon për të kënaqur urinë. Dhjami absorbohet lehtë dhe shpejt dhe nuk e ngarkon sistemin e tretjes. Qumështi dhe xhenxhefil për humbje peshe, receta e të cilave është kontrolluar nga shumë, nuk është aq e nxehtë sa pijet e rishikuara më parë.
përbërësit:
- qumësht - 200 ml;
- pluhur xhenxhefil - 2-3 g;
- kanellë - 2-3 g;
- mjaltë.
preparat
- Nëse është e mundur, përdorni shkopinj kanelle, të cilat duhet të grinded në një mulli kafeje. Një pluhur i tillë do të jetë shumë më i dobishëm.
- Shtoni kanellën dhe xhenxhefilin në qumësht dhe lëreni të ziej në nxehtësi të ulët. Është e rëndësishme për të ndezur herë pas here.
- Pas valimit, hiqni nga pllaka dhe ftoheni pak. Pini një pije në një gjendje të ngrohtë.
Xhenxhefil marinuar për humbje peshe
E gatuar në një rrënjë të veçantë marinade, është e njohur për shumë falënderime për kuzhinën japoneze. Edhe pas pickling, xhenxhefil nuk humbet vetitë e tij, por shijen e saj përmirësohet në mënyrë të konsiderueshme, sepse mprehtësia zvogëlohet. Për ata që janë të interesuar se si të marrin xhenxhefil turshi për humbje peshe, atëherë thjesht mund ta përfshini atë në recetat për sallatë dhe ushqim deti, dhe mish, dhe gjithashtu përdorni si një rostiçeri mono. Rekomandohet të hani rregullisht.
Xhenxhefil me hudhër për humbje peshe
Opsioni më i djegur për njerëzit që janë këmbëngulës në dëshirën e tyre për t'u bërë më të zbehta. Në pronat e xhenxhefil është thënë shumë, por përfitimet e hudhër është e lidhur me përmbajtjen e allicin, e cila përmirëson metabolizmin. Një pije e përgatitur do ta mbush trupin me energji, duke e tonuar atë. Është e rëndësishme të merret parasysh dhimbja e fuqishme e ilaçit, e cila është e rrezikshme për disa njerëz me probleme shëndetësore.
përbërësit:
- rrënjë - 1 pjesë;
- hudhër - 2 pjesë;
- ujë të vluar - 1 litër.
preparat
- Rrënjë dhe hudhër hekura.
- Hidheni masën që rezulton me ujë të valë dhe lëreni nën kapakun për të mbushur.
- Për ata që janë të interesuar se si të marrin xhenxhefil me hudhër për humbje peshe, atëherë doza është gjysmë filxhan para vaktit.