Besohet se edhe bukuritë e Egjiptit të lashtë përdorën vajin e qumështit të zi për humbjen e peshës dhe bukurinë. Nuk është vetëm i sigurt, por edhe i dobishëm për trupin.
Si të marrim vajin e kuq të zi?
Farat e naftës të qumështit të zi mund të shtohen në ushqim në vend të vajit të ullirit ose vegjetal, por për të humbur peshën, ekziston një skemë e veçantë. Është projektuar për dy muaj. Rregullohet rregulli: para se të pini vajin e qumështit të zi, nuk mund të hani. Pas marrjes së vajit, ndalohet menjëherë që të ketë ushqim dhe pije të nxehtë: duhet të prisni gjysmë ore.
Në muajin e parë, përjashtoni nga dieta të gjitha karbohidratet e thjeshta (ëmbëlsirat, patatet, pasta, buka, makarona, etj.). Në të njëjtën kohë përdorni vajin:
- 1 javë - 1 lugë çaji vaji dhe një gotë uji para mëngjesit;
- 2 javë - 1 lugë çaji vaji dhe një gotë uji para mëngjesit dhe darkës;
- 3 javë - 2 lugë çaji dhe 2 gota ujë para mëngjesit;
- 4 javë - 1 lugë çaji vaji dhe një gotë uji para mëngjesit.
Muaji i dytë përjashton ujin nga skema e pranimit të naftës. Në të njëjtën kohë, yndyrat përjashtohen nga dieta deri në maksimum. Nëse mbani një ditar të të ushqyerit, atëherë konsideroni se yndyra nuk ishte më shumë se 20 gram në ditë. Mos harroni të shihni se si ndryshon doza e vajit të qimnit të zi:
- 1 javë - 1 lugë gjelle vaji pa ujë;
- 2 javë - 2 lugë vaj pa ujë;
- 3 javë - 2 teaspoons vaj për gjysmë ore para ngrënies tri herë në ditë;
- 4 javë - 1 lugë vaj ulliri dhe 1 gotë uji dy herë në ditë.
Për pronat e vajit të qimnit të zi vazhdojnë të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tuaj, mos harroni se duhet të vazhdoni ta përfshini atë në menynë tuaj si salcë për salads etj. Është e përkryer për të plotësuar sallata të freskëta të perimeve në një sërë variacionesh. Megjithatë, në sezonin e ftohtë ju mund ta shtoni atë në lakër turshi.
Si të zgjidhni vajin e qimnon të zi për humbje peshe?
Përdorimi i vajit të qumështit të zi do të provohet vetëm nëse keni zgjedhur një produkt të freskët dhe me cilësi të lartë. Mos harroni se në thekë të kualitetit të lartë të vajit nuk noton, nuk ka sediment dhe divorce të bardha në qafë. Përveç kësaj, vaji duhet të ruhet në frigorifer. Kur merrni vajin, sigurohuni që mos të prekni metalin: për pritjen, përdorni një dru ose të paktën një lugë plastike.
Për ata që nuk tolerojnë shijen e gjalpë, ekziston edhe një opsion i tillë si vaji i qumështit të zi në kapsula. Në varësi të prodhuesit, dozimi dhe regjimi i dozimit mund të jenë të ndryshme, por, si rregull, tregohet në paketim.