Problemet me mbipeshën në abdomen përjetohen jo vetëm nga njerëzit e shëndoshë, por edhe nga shumica që janë të pakët. Kjo duket paradoksale, e lehtë për tu shpjeguar nga natyra jonë femërore, por nëse ne të gjithë i shkruanim paundet tona shtesë në "kockën e trashë", nuk ka gjasa që dikush ta gjejë këtë artikull të rëndësishëm. Pra, armiku duhet të dijë personalisht - ne do të kuptojmë arsyet për shfaqjen e yndyrës në stomak.
hormonet
Siç e kemi përmendur tashmë, organizmi femëror është i predispozuar për depozitat e yndyrës në bark, dhe formimi i të ashtuquajturit "rrip yndyror" rreth. Shkaku i parë dhe kryesor i yndyrës në barkun e poshtëm është kujtesa gjenetike, e cila në rastin e shtatzënisë kërkon që trupi të ruajë rezervat e yndyrna të energjisë për nënën dhe fëmijën. Çfarë mund të thoni, nëse jo për këtë "manovër", ndoshta njerëzimi nuk do të kishte mbijetuar deri më sot.
Furnizimi me energji elektrike
Hormonet, hormonet, dhe nga ajo që merr në stomak, jo më pak varet nga vëllimi i stomakut. Jo vetëm ushqimi, por edhe mënyra e konsumimit të saj kontribuojnë në depozitimin e stoqeve. Dhe çfarë mund të bëni? Ne furnizojmë trupin me më shumë energji sesa ka nevojë. Diçka është shpenzuar për nevojat tona të përditshme, diçka për rehabilitimin, shërimin, shërimin dhe çfarë nuk është e nevojshme ende - në rezervë. Forma më e mirë e rezervave është e majme.
Ushqimi i shpejtë , pijet e ëmbla, mielli, yndyrnat, preservatives, sheqeri i rafinuar, mielli, oriz janë të gjitha produktet që formojnë yndyrë në stomak. Është kalori i zbrazët, që përmban shumë energji, shumë yndyrë, ndez oreksin tonë.
Mënyra e të ushqyerit dhe jetës
Për shkaqet e depozitimit të yndyrës në stomak, ne do të klasifikojmë mënyrën e konsumimit të ushqimit - në lëvizje, para TV, ulur në kompjuter, të gjitha kursen kohën tonë, por gjithashtu nuk i plotësojnë nevojat tona mendore për ushqim. Truri, duke shikuar në ekran, nuk e vuri re se ju hëngrët.
Përveç kësaj, mbani mend, muskujt e barkut nuk janë përdorur dendur në jetën e përditshme, prandaj duhet të hidhet në mënyrë të veçantë. Kjo është mënyra e vetme për t'i mbajtur ato të dendura.