Frika nga hapësira të hapura, objektet në shkencë quhen agorafobia. Ky çrregullim mendor përjashton rrjedhën normale të socializimit të individit. Një person shmang një turmë të madhe njerëzish në sheshe të hapura dhe të mëdha. Frika është aq e fiksuar saqë në të ardhmen e afërt agoraphobia përjashton komunikimin me njerëz ose zëvendëson atë me një virtuale. Një person përpiqet të mos lërë një vend ku ai është i qetë dhe i rehatshëm. Është e rëndësishme të dini se si të merreni me agorafobinë, sepse ajo e detyron pacientin të udhëheqë një mënyrë të veçantë të jetës dhe premton vetminë.
Agorafobia: shkaqet dhe simptomat
Duke folur për arsyet, vlen të përmendet natyra e tyre psikologjike. Shfaqja e një sëmundjeje të tillë mund të provokojë një traumë psikologjike , që rezulton nga situata të tilla si:
- luftë e dehur me pasoja të rënda;
- poshtërimi dhe fyerja publike;
- akt terrorist;
- ajrit ose aksidentit të makinave.
Këto rrethana të pakëndshme ndodhin me një person jashtë shtëpisë. Prandaj, agorafobia fillon këtu. Një shkak tjetër i kësaj sëmundjeje është çrregullimi i panikut. Fakti është se sulmet e sulmit panik marrin një person të papritur. Herën e parë dhe të gjitha pasojat shfaqen papritmas dhe papritur. Nëse, për shembull, një sulm paniku godet një person në rrugë ose në metro, frika fillon të rritet dhe shkakton një besim të rremë në një person: "Është e rrezikshme të jesh në rrugë".
Simptomat e agorafobisë manifestohen në vijim:
- frika nga turmat dhe mbingarkesat në masë ;
- mos pëlqejnë stadiumet dhe sheshet;
- nuk dëshirojnë të largohen nga shtëpia;
- norma e zemrës në rritje;
- impuls i shpejtë;
- djersitje dhe mbytje;
- neveri dhe goja e thatë;
- zalisur.
Test për agorafobinë
Për të përcaktuar nëse vuani nga çrregullime paniku apo jo, një test i thjeshtë do t'ju ndihmojë. Përgjigju "po" ose "jo" për 10 pyetjet e mëposhtme:
- Ndihem shumë nervoz dhe i shqetësuar, para se kjo të mos ishte.
- Ndjej një ndjenjë të frikës pa një arsye të veçantë.
- Unë me lehtësi bëhem i shqetësuar dhe paniku më rrethon.
- Shpesh e kuptoj se nuk mund të bashkohem dhe të tërhiqem së bashku.
- Unë mendoj se diçka do të ndodhë me mua;
- Duart e mia dridhen dhe lëkunden, këmbët më dridhen.
- Unë vuaj nga dhimbje koke të shpeshta;
- Ndihem i lodhur dhe shpejt lodhem;
- Shpesh kam marramendje dhe palpitacione të zemrës;
- Ndonjëherë humbas vetëdijen dhe vdes.
rezultat
- nga 0 në 3 përgjigje pozitive. Ju nuk vuani nga phobias kronike dhe çrregullime të tjera mendore. Më shumë gjasa, ju duhet të pushoni më shumë, hani drejtë dhe të jeni më të sigurt në vetvete;
- nga 4 në 6 përgjigje pozitive. Jini më të vëmendshëm ndaj vetes. Dëgjoni trupin tuaj. Nëse nuk bëni asgjë tani, më vonë mund të keni probleme me shëndetin psikologjik. Kontrolloni emocionet tuaja, pushoni më shumë, pini çaj zbutës - kamomil, motherwort, rrënjë valeriane. Tinktura e bozhure gjithashtu heq krejtësisht stresin;
- nga 7 në 10 përgjigje pozitive. Më shumë gjasa, ju vuani nga depresioni i zgjatur, lodhje kronike ose
të gjithë fajin për djegien profesionale. Të gjitha këto shenja janë karakteristike për një çrregullim mendor. Duhet të kërkoni ndihmë dhe të tregoni veten tek një specialist.
Duke pyetur për mënyrën se si ta trajtojmë agorafobinë dhe nëse është e mundur të heqësh dorë prej tij, është e nevojshme të theksohet si më poshtë:
- është e nevojshme të përdoret terapi mjekësore. Ju do të përshkruani qetësues ose antidepresantë. Çdo gjë do të varet nga shkalla e "neglizhimit" të sëmundjes;
- psikoterapia është e detyrueshme. Ndër metodat e trajtimit të agorafobisë, ka terapi të sjelljes, hipnozë dhe terapi gestalt (vetë-rregullimi i psikikës).