Vitaminat ofrojnë përfitime të paçmueshme për shëndetin e njeriut. Ato rrisin imunitetin, rivendosin punën e të gjitha organeve, mbrojnë trupin nga sëmundjet e reja dhe ndihmojnë përballimin e sëmundjeve tashmë ekzistuese. E pra dhe mungesa e këtyre substancave kërcënon me një devijim në punën e shumë trupave të brendshëm. Pra, nëse një person nuk ka mjaft vitamina , të cilat vijnë natyrshëm, dmth. me ushqim, ekziston nevoja për të rimbushur rezervat e tyre me shtesa ushqimore ose pajisje të tjera mjekësore.
Cila është përdorimi i vitaminave?
Sot, është studiuar një sasi e mjaftueshme e vitaminave që synojnë rregullimin e proceseve më të rëndësishme që ndodhin në trup, si dhe mbrojtjen nga efektet negative të mjedisit. Megjithatë, secila prej këtyre substancave ka funksione dhe qëllime të veta, i konsideron funksionet kryesore të disa vitaminave:
- Vitamina A. Ai është përgjegjës për funksionimin e plotë të sistemit të tretjes, mbështet acuitetin e shikimit, gjendjen e mirë të dhëmbëve, flokëve, thonjtë dhe lëkurën.
- Vitamina B. Për një njeri, ai sjell përfitime të prekshme, sepse vitamina përmirëson të gjitha proceset që lidhen me metabolizmin, është përgjegjës për rinovimin e indeve, të pazëvendësueshëm për zemrën.
- Vitamina C. Promovon funksionimin normal të sistemit nervor, rrit funksionet mbrojtëse të trupit, bën anijet më elastike, ndihmon në asimilimin e gjëndrës, merr pjesë në prodhimin e karotenit, që i jep personit energji.
- Vitamina E. Përfitimi i tij për trupin është i madh, sepse vitamina E nuk lejon shfaqjen e kancerit të lëkurës, forcon muskujt e zemrës, enët e gjakut, rrit imunitetin dhe është një antioksidant i fortë.
- Vitamina D. Detyra e tij kryesore është të ndihmojë trupin në asimilimin e kalciumit, pa të cilin është e pamundur të krijohen siç duhet kockat dhe dhëmbët. Në vitaminë D, nervat, muskujt, zemra, gjëndra tiroide janë vazhdimisht në nevojë.
Përfitimet dhe dëmet e vitaminave sintetike
Nëse me ushqimin në trupin e njeriut nuk fiton sasinë e duhur të vitaminave, atëherë mjekët përshkruajnë marrjen e barnave farmakologjike, të cilat quhen vitamina sintetike.
Përfitimet e marrjes së vitaminave:
- zhvillohet rezistenca ndaj sëmundjeve virale;
- përmirëson qëndrueshmërinë e trupit;
- metabolizmi kthehet në normale;
- ka gëzim dhe forcë.
dëm:
- hypervitaminosis;
- probleme me stomakun;
- migraines shpeshta;
- periudha e përzierjes.