Aktualisht, mund të blini pothuajse çdo lloj fruta ekzotike ose arre në dyqane, por para se ta bleni atë, nuk do të jetë e tepërt të mendoni për këtë, por a nuk do të shkaktojë dëm? Pra, le të shohim nëse një kokosit është i dobishëm dhe nëse do ta përfshini atë në dietën tuaj.
Përfitimet dhe dëmtimet e kokosit
Banorët e vendeve ku ky arrë rritet, e konsiderojnë atë një dhuratë të zotave dhe ky "gradë e lartë" që ai mori për shkak të pronave të tij. Në përbërjen e kokosit ka pothuajse të gjitha vitaminat e grupit B , dhe këto substanca janë të nevojshme për trupin tonë, sepse ato kontribuojnë në forcimin e imunitetit. Po, dhe flokët, dhe thonjtë, në sajë të tyre do të bëhet shumë më e fortë.
Prania e kaliumit, magnezit, fosforit, squfurit dhe selenit në arrë e bën pikërisht produktin që rekomandohet për të ngrënë pas sëmundjes për një shërim të shpejtë. Këto elementë gjurmë përfshihen në procese metabolike, promovojnë rigjenerimin e qelizave dhe elementëve të tyre, forcojnë muskujt e zemrës, anijet e gjakut dhe ndihmojnë në rregullimin e zorrëve. Gjithashtu, dobia e kokosit është se ajo mund të përmbajë biotinë, një substancë unike që promovon sintezën e aminoacideve dhe forcon fibrat e indit nervor. Por kjo nuk është e gjitha "karakteristikat pozitive" të këtij produkti.
Pronat antimikrobike - kjo është ajo për të cilën kokosit është e dobishme. Për shkak të pranisë së acidit laurik, qumështi i kokosit fjalë për fjalë "shkatërron" mikroorganizmat patogjenë dhe prandaj pengon zhvillimin e infeksioneve.
Vlen të përmendet se ky produkt nuk rekomandohet vetëm për ata që kanë një alergji ndaj tij. Dhe ata që duan të "humbin peshë" nuk duhet të abuzohen, përmbajtja kalori e këtij arrë është shumë e lartë -354 kcal dhe përmbajtja e yndyrës në qumështin e saj tejkalon 33 g. Prandaj, kur humbet peshë, shpesh nuk duhet të përdoret.