Shkrimi i famshëm thotë: "Më e frikshme është e panjohura". Dhe është krejtësisht e vërtetë për një fobi të tillë të zakonshme si një frikë nga vdekja, ose tanatofobia . Një person thjesht nuk e di se çfarë duhet të ketë frikë dhe prandaj nuk mund të përgatitet për gjykimet e ardhshme. Përveç kësaj, shumë kanë frikë nga dhimbjet që i paraprijnë vdekjes së papritur, kanë frikë se nuk kanë kohë për të bërë diçka në jetë, duke lënë fëmijët jetimë, etj. Dhe nga këtu - prirje për panik, depresion, neuroza. Por ky shtet mund dhe duhet të luftohet.
Shenjat e një fobi të vdekjes
Ashtu si anomalitë e tjera psikologjike, kjo fobi ka një simptomatologji karakteristike:
- mendimet e shpeshta të vdekjes (nëse një person nuk e përballon vazhdimisht atë në aktivitete profesionale) dhe që lindin edhe pa ndonjë shkak të dukshëm;
- Në të njëjtën kohë, një person nuk flet me zë të lartë për vdekjen, vetëm vetëm me vete;
- manifestimet negative emocionale të fobisë së frikës nga vdekja janë përforcuar gjatë shikimit të filmave të përmbajtjes së duhur apo edhe në një shikim të atributeve përkatëse.
Fobia e vdekjes së të afërmve
Nganjëherë një person nuk mund të frikësohet nga vdekja e tij, por frikësohet se një nga të dashurit e tij do të vdesë. Fëmijët të cilët janë të varur emocionalisht nga prindërit e tyre janë veçanërisht të prekshëm ndaj kësaj. Në këtë rast, fobi i lidhur me frikën e vdekjes manifestohet së pari në formën e stresit , që përfundimisht çon në probleme serioze psikologjike.
Si të shpëtojmë nga fobi i vdekjes?
- Kuptojeni frikën tuaj.
- Identifikoni shkaqet që çojnë në prishje psikologjike.
- Mundohuni të kontrolloni mendimet tuaja, të mos mendoni për vdekjen.
- Mundohuni të flisni për këtë me një person që ju besoni, në mënyrë ideale - me një mjek-psikoterapeut.
- Komunikoni më shumë me njerëz të hapur dhe entuziastë.
- Gjeni veten një hobi pozitiv që nuk ka të bëjë me temën e vdekjes.