Pothuajse çdo person në jetën e tij përjetoi një shtet kur një mendim i çuditshëm vjen në mendje, pas disa kohësh, për arsye të panjohura për të, ai fillon ta përqendrojë vëmendjen e tij në të dhe sa më shumë që ju doni të largoni prej saj, aq më shumë ndikon në një person. Nëse mendimet janë negative, atëherë ato transformohen në një frikë të ngulët. Në thelb, 3% e njerëzve vuajnë nga fakti se mendimet e tyre obsesive rriten në frikë.
Me kalimin e kohës, disa njerëz në mënyrë të pavarur dalin me metoda të veçanta për veten që ndihmojnë për të lehtësuar gjendjen e tyre. Dhe këto, të ashtuquajturat ritualet, bëhen një domosdoshmëri për ta, të cilat mund të çojnë në shfaqjen e një neurozë të shteteve të sëmura. Gjendja e ngushtë e frikës, si rregull, zhvillohet në një person të ndjeshëm, i cili, nga ana tjetër, është shumë kërkuese në raport me veten. Besohet se kërkesat e larta që ajo e bën vetë e motivojnë atë, në paraqitjen e parë të mendimeve që sipas mendimit të saj e konsiderojnë atë negative dhe të frikshme, për të filluar bllokimin e tyre.
Frika është ngurrimi i një personi për të hyrë në një situatë të caktuar që mund ta dëmtojë atë. Në varësi të shkallës së frikës së zakonshme dhe obsesive, mirëqenia e personit varet. Në disa raste, kjo mund të çojë në rënie të fuqisë, në të tjerat - në çrregullime mendore.
Këtu është një shembull i disa frikave obsesive, të quajtura gjithashtu phobias:
- Frikë nga vdekja. Faktorët që më shpesh e shkaktojnë këtë fobi varen nga kategoria e moshës në të cilën personi është. Kështu, studimet tregojnë se ka katër faza të manifestimit të frikës së vdekjes: midis moshës 4 deri në 6, 10 deri në 12, 17 deri 24 vjet dhe 35 deri në 55 vjet. Vërehet se të moshuarit nuk vuajnë nga frika obsesive nga vdekja.
- fobi sociale. Rreth 13% e njerëzve vuajnë nga kjo frikë e ngulët nga frika e të folurit publik. Shkaku i kësaj frike është zakonisht vetëvlerësimi i ulët, prania e aftësive të vogla të komunikimit.
Si të shpëtojmë nga frika obsesive?
- Para syve tuaj, mbani një pamje të frikës tuaj. Prano të gjitha emocionet,
të cilat ju do të përjetoni gjatë soditjes në të. Shikoni frikën tuaj në sytë tuaj. - Bëni ushtrime sportive. Ata djegin një epërsi adrenaline, për shkak të së cilës truri juaj krijon frikë obsesive.
- Pranoni veten me të gjithë të mirat dhe të këqijat tuaja. Njohni veten si një tërësi. Mos kini frikë nga manifestimet tuaja. Jetoni në harmoni me vetëdijen tuaj dhe pastaj vetë frika do të zhduket.
Mos harroni se jeta është shumë e shkurtër për të frikësuar veten me të gjitha llojet e mendimeve. Gëzoni çdo moment dhe zhvilloni një zakon të sapunit pozitivisht.