Edhe në periudhën e antikitetit studimi i gjendjes së shpirtit ishte i përkushtuar për shumë vepra të filozofëve të mëdhenj. Pra, sot shpirti nuk pushon së interesuari shumë psikologë dhe mendimtarë të këtij shekulli.
Gjendja e shpirtit njerëzor
- Një gjendje e pakuptueshme e mendjes . Pak nuk do të pajtoheshin që ndonjëherë, por e përjetuan këtë: është e paqartë, qoftë e lumtur, apo nëse macet kruajnë shpirtin e tyre. Gjendja mendore mund të ndryshojë vazhdimisht. Kur ndryshon mjedisi, ashtu ndodh edhe gjendja e shpirtit. Ajo që një person ndjen në një moment të caktuar kohor mund të krahasohet me majën e një akullnajë të madh, shumica e të cilave është e fshehur prej saj në thellësitë e vetes së tij. Për të përcaktuar se çfarë po ndodh me të vërtetë, është e nevojshme të ndalet, të ndalet duke ndjekur pas çdo gjë dhe të japë vetes një pushim, të jesh vetëm me mendimet tuaja dhe të përpiqesh të kuptosh se cilat ndjenja po mbizotërojnë për momentin dhe cili është burimi i shfaqjes së tyre.
- Gjendja e keqe e mendjes . Çdo person ka ditë me shi në shpirt, të shkaktuar nga rrethana të ndryshme, reflektime. Ndonjëherë ajo mund të shkaktohet nga stresi , frika, ankthi i paarsyeshëm. Çfarë mund të themi, kur gjendja e shpirtit është alarmante, çdo zbutje gëzimi, zvogëlohet aktiviteti, e cila gjeneron pengesë në proceset e mendimit. Për më tepër, e gjithë kjo ndikon negativisht në veprimet e individit, shëndetin e saj në përgjithësi. Psikologët me forcë ju rekomandojmë të largoni mendjen nga aktivitetet e përditshme. Nëse kjo nuk funksionon gjithmonë, duhet të përqendroheni në pikë pozitive në gjithçka. Nëse shkaku i gjendjes muzikore të shpirtit në një vetëvlerësim të nënvlerësuar ose të tronditur, duhet të mbani mend të gjitha fitoret tuaja, madje në një shkallë të vogël, për të kujtuar veten e momenteve të mira të jetës suaj, për të gjetur të paktën një rënie pozitive në situatën aktuale. Për disa ajo ndihmon
duke lexuar biografitë e personaliteteve të famshme. Në bazë të kësaj, shumë veta e kuptojnë lehtësisht se si të lëvizin, çfarë të bëjnë për të zgjidhur këtë. - Gjendja e qetë e mendjes . Çfarë mund të jetë më mirë se kjo? Ajo mund dhe duhet të ruhet në vetvete, duke u përpjekur të mos e kthejë një fluturim në një elefant, kur vështirësitë dhe problemet dalin. Mos harroni se ju duhet të mësoni të përballeni me situatat e vështira, të zhvilloni një imunitet psikologjik në veten tuaj, duke ju kujtuar veten çdo ditë: "Unë jam i fortë. Unë mund ta trajtoj këtë. "