Në pronat e dobishme të qullit bollgur "Hercules", sot ata janë trumpet kudo. Me faktin se ka shumë cilësi pozitive, është e vështirë të mos pajtohesh. Megjithatë, ashtu si çdo produkt tjetër, bollgur ka edhe kundërindikacione. Në këtë artikull do të shqyrtojmë të gjitha cilësitë e një pijes popullore në mënyrë që të kuptojmë nëse ia vlen të përdoret çdo ditë dhe cilat janë kufizimet?
Përfitimet e kikirikave "Hercules"
Nëse doni të kaloni në të ushqyerit e duhur dhe nuk dini problemet me tretje, atëherë qull nga kënaqur është ajo që ju nevojitet. Me përdorim të rregullt për shkak të përmbajtjes së madhe të fibrave, kjo drithëra ndihmon në krijimin e punës së traktit gastrointestinal, pastroj trupin e të gjitha toksinave dhe toksinave të dëmshme të panevojshme. Dhe kjo është një pjesë e vogël e të gjithë përdorimit të qullit nga Hercules.
Hercules, si shumë drithëra të tjera, është e pasur me vitamina B2, B6, K, E, PP, A. Përveç kësaj, është një burim i çmuar i mineraleve, udhëheqësit e të cilave janë hekur, fosfor, mangan, kalcium, kalium, jod, , fluori dhe të tjera të nevojshme dhe lëndë ushqyese. Gropat dhe thekon e "Hercules" të ndihmojë për të ulur nivelet e kolesterolit në gjak, për të forcuar muret e enëve të gjakut, të zvogëlojë rrezikun e clots gjakut.
Për çfarë përfitimi nga "Hercules" merr trupin tonë, mirë i njohim ata që vendosën t'i përmbahen dietës. Falë sasisë së madhe të karbohidrateve, të cilat në 100 gram qull në ujë - 14.7 gram, është një burim i vërtetë i energjisë. Nëse hani në mëngjes një pjatë të "Herkulit" me fruta dhe manaferra, mund të çliroheni nga përgjumja, humori depresiv dhe të depozitoni në një gjendje shpirtërore të madhe për tërë ditën. Prandaj, para darkës, ju nuk dëshironi të mbani mend ushqimin. Dhe është shumë i përshtatshëm kur përpiqesh të heqësh qafe disa centimetra shtesë.
Vetitë e dobishme të qullit të bollgur përfshijnë përmbajtjen në atë të gluten (gluten). Ky efekt i dobishëm në punën e traktit gastrointestinal në njerëzit që vuajnë nga ulçera e stomakut, sepse gluten mbulon muret e stomakut dhe kështu e mbron atë nga dëmtimi, duke përshpejtuar tretjen e ushqimit. Gjithashtu, bollgur ndihmon për të hequr qafe shumë probleme me zorrët.
Një tjetër pronë e dobishme e qullores së bollgur "Hercules" është aftësia e saj për të përmirësuar kujtesën dhe shpejtësinë e të menduarit. Një mëngjes i tillë i shëndetshëm do të sigurojë një punë të mirë të zemrës, tiroides, mëlçisë, të përmirësojë ngjyrën dhe të ndihmojë në ruajtjen e rinisë së lëkurës.
Dëmi i qullit bollgur
Sigurisht, përfitimet e "Hercules" janë të pamohueshme, por ka dëm. Konsumi i tepërt i bollgur mund të ketë gjithashtu një ndikim negativ në shëndetin. Nëse e përdorni atë në mëngjes çdo ditë, atëherë ekziston një rrezik i madh i osteoporozës dhe deformimit të eshtrave. Kjo ndodh për shkak se kënaqet janë në gjendje të prishin thithjen e vitaminës D nga trupi dhe të largojnë kalciumin nga trupi. Si rezultat, ka një mungesë akute të këtyre lëndëve ushqyese.
Çka dëmton oats qull, dhe jo me thashetheme, ata që nuk tolerojnë gluten. Është një proteinë komplekse që ngop qullën me shumë yndyrna bimore. Njerëzit me sëmundje celiac (intolerancën ndaj glutenit), përdorimi i drithërave dhe produkteve të tjera nga tërshëra është kundërindikuar. Përndryshe, mund të ketë probleme me tretjen dhe shqetësimet e metabolizmit të energjisë. Në raste të rralla, kjo çon edhe në intolerancën ndaj proteinës së lopës.
Siç e shohim, në qull "Hercules" është më e dobishme sesa dëm. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, ju duhet ta përdorni atë me mendjen, pa fanatizëm, në mënyrë që të përjetoni plotësisht pronat e saj pozitive.