Rrushi gjatë shtatzënisë

Siç e dini, periudha e shtatzënisë është koha e preferencave të shijes. Ndonjëherë nëna ime e ardhshme dëshiron të hajë diçka që unë nuk dua të ha më parë. Nëse periudha e shtatzënisë bie në gjysmën e dytë të verës dhe vjeshtës - kjo është një mundësi e shkëlqyer për të ngrënë fruta dhe perime të freskëta. Rrushi është i dobishëm, i shijshëm dhe i dashur nga shumë kokrra të kuqe. Do të përpiqemi t'u përgjigjemi në detaje pyetjeve: "A mund të jetë rrushi shtatzënë? A është rrushi i dobishëm për gratë shtatzëna? A ka ndonjë kundërindikacion për të ngrënë rrush gjatë shtatzënisë? "

Çfarë është e dobishme për rrush për gratë shtatzëna?

Për të mësuar rreth përfitimeve të rrushit për gratë shtatzëna, duhet të konsideroni se cilat substanca janë pjesë e këtij kokrra të kuqe. Gjithkush e di se sa më të ndritshëm të kokrrës, aq më shumë antioksidantë që përmban (substanca që neutralizojnë toksinat dhe radikalet e lira që mund të shkatërrojnë qelizat e shëndetshme). Prandaj, aq më e errët është rrushi, aq më shumë antioksidantë që përmban. Cholagogue, diaphoretic dhe veprimi diuretik i kësaj kokrra të kuqe kontribuon në heqjen më të mirë të toksinave nga trupi i një gruaje shtatzënë. Rrushi përmban karbohidrate natyrale (glukozë), fibra trashë, acide organike, pektin, enzimat, elementët gjurmë (kalium, magnez, fosfor, kobalt dhe hekur) dhe vitamina (A, E, B, P, acid askorbik).

Përdorimi i rrushit është një parandalim i mirë i anemisë në shtatzëni dhe rrit imunitetin, pasi ajo stimulon punën e palcës së eshtrave. Një sasi e madhe e fibrave trashë normalizon punën e traktit gastrointestinal dhe kontribuon në normalizimin e divergjencës së stolit. Kjo është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë, pasi kapsllëku mund të çojë në hemorroidet dhe diarre rrit tonin e mitrës. Rrushi gjatë shtatëzanisë mund të shuajë etjen tuaj dhe të kënaqë nevojën për ëmbëlsi. Efekti baktericid i rrushit mbron trupin nga ftohjet gjatë shtatzënisë.

Kur dhe pse gratë shtatzëna nuk mund të hanë rrush?

Tani le të flasim për pasojat negative që konsumimi i rrushit mund të ketë. Kur jeni shtatzënë, mund të hani rrush në sasi të vogla, sidomos në javët e fundit të shtatzënisë, pasi përmbajtja e lartë e sheqerit në të mund të nxisë rritjen e shpejtë të peshës dhe të rrisë peshën e fetusit. Kjo mund të komplikojë ndjeshëm lindjen e fëmijës. Konsumi i tepërt i rrushit shtatzënë mund të çojë në fermentim në zorrët, një ndjenjë e rëndesës në stomak dhe diarre. Pritjes kategorikisht e ndaluar e rrushit nëse reaksionet alergjike janë shënuar më parë pas pranimit të saj.

Nëse është e mundur në rrushin e shtatzënisë dhe çfarë?

Llojet e ndryshme të rrushit kanë një spektër të ndryshëm të ushqyesve. Më të dobishme janë varietetet e rrushit të ngjyrave të errëta. Ato përmbajnë një sasi të madhe kaliumi dhe përbërës të tjerë që mund të parandalojnë rritjen e shkallës së zemrës dhe rritjen e presionit të gjakut. Kjo është pronë e saj e bën rrush për gratë shtatzëna veçanërisht të dobishme si një parandalim i gestosis vonë .

Rrushi i bardhë ose i gjelbër gjatë shtatzënisë është më pak i dobishëm se sa i zi dhe i kuq, pasi përmban një grup minimal të substancave të dobishme.

Kështu, ne shqyrtuam nëse është e mundur që gratë shtatzëna të hanë rrush. Siç mund ta shikoni, nëse një grua para shtatzënisë dhe e ka përdorur për të toleruar këtë kokrra të kuqe, atëherë gjatë shtatzënisë nuk do të shkaktojë dëm. Kur zgjidhni rrushin shtatzënë, preferencat duhet t'i jepen manave me ngjyrë të errët. Rrushi i bardhë përmban shumë glukozë dhe disa substanca të dobishme, kështu që ata nuk duhet të përfshihen. Përdorimi i manave të rrushit mund të zëvendësohet me lëng rrushi, i cili rekomandohet të pijë në mëngjes.