Ky fenomen është një goditje e botës moderne. Deri më sot, shumë njerëz vuajnë nga zvarritja, pa e ditur fare. Për të përcaktuar nëse jeni në një zonë rreziku dhe jo nëse duhet të veproni, le të shohim se çfarë zvarritje është dhe cilat metoda të trajtimit të tij ekzistojnë.
Simptomat e zvarritjes
Ky term nënkupton shtyrjen e gjërave të rëndësishme për më vonë. Është një shtet i njohur, apo jo? Sidoqoftë, mos u frikësoni, pastaj shtyni përgatitjen e raportit për gjysmë ore për të pirë çaj me një koleg, ose mos u lani në mbrëmje sepse shikimi i enëve të shfaqjes nuk do të thotë që një person vuan nga zvarritja . Laziness, siç dihet, është e natyrshme për të gjithë ne në shkallë të ndryshme.
Tani nëse një person nuk është javë e parë nuk mund të sjellë veten për të përmbushur punën e tij dhe detyrat e shtëpisë, nëse çdo ditë ai takon se ai largon të gjitha bizneset për më vonë, nëse jeta fillon të shfaqet probleme për shkak të faktit se raportet kurrë nuk dorëzohen në atë kohë , dhe shtëpitë në dysheme shtrihen në një tufë pluhuri - kjo tashmë është shenja e zvarritjes.
Si të shpëtojmë nga zvarritja?
Ka disa mënyra në të cilat mund të heqësh qafe këtë problem. Më të njohurat janë dy metoda, të cilat mund të aplikohen njëkohësisht dhe veçmas.
Thelbi i metodës së parë është që një person shpërblen veten për detyrën e kryer gjatë kohës. Si rregull, këshillohet të përdoret kjo metodë në një mënyrë të tillë - për të zbuluar një periudhë kohore që nuk tejkalon gjysmë ore dhe vendosni një qëllim për të bërë ndonjë pjesë të punës gjatë kësaj periudhe. Nëse gjithçka doli, ju mund të shpërbleheni me diçka të këndshme, por gjithashtu duke vënë në dukje kohën, për shembull, për të pirë një kafe pas shpenzimit jo më shumë se 15 minuta. Ky është një mënyrë efektive për të luftuar zvarritjen për ata njerëz që tashmë kanë realizuar problemin e tyre dhe duan të përballojnë vetë atë.
Nëse një person e kupton se vullneti i tij nuk është i mjaftueshëm për të vetëkontrolluar vetveten, është më mirë të përdoret një metodë tjetër, domethënë, t'i kërkohet njerëzve të afërt të marrin gjoba për mos kryerjen e gjërave të duhura. Kjo mënyrë do të funksionojë vetëm nëse njerëzit përreth kontrollojnë me të vërtetë një person. Përndryshe, procrastinatori nuk do të ndjejë se ai me të vërtetë do të vuajë financiarisht.
Metodat për të luftuar zvarritjen në shkollë
Shpesh prindërit përballen me faktin se fëmijët e tyre nuk bëjnë detyrat e shtëpisë dhe marrin shenja të këqija vetëm për shkak se nuk mund të sjellin veten për të bërë biznes. Në këtë situatë, është e nevojshme të përdoren disa metoda për të luftuar zvarritjen në të njëjtën kohë.
- Së pari, mos lejoni që fëmija të përdorë kompjuterin për argëtim. Vendosni fjalëkalimet, fikni Internetin, bëni gjithçka në mënyrë që studenti të mos mund të argëtohet në internet në mungesë tuaj.
- Së dyti, shpërblejeni fëmijën për punën e bërë. Për ta bërë këtë, duhet qartë t'i tregoni atij kushtet në të cilat ai do të marrë një vegël të shumëpritur ose diçka tjetër. Për shembull, kjo mund të bëhet në një mënyrë të tillë, nëse brenda një muaji fëmija është në kohë dhe me cilësinë e duhur për të bërë detyrat e shtëpisë, atëherë pas kësaj periudhe ai do të marrë një dhuratë të caktuar.
- Së treti, përcaktoni sistemin penal. Për shembull, një detyrë e papërfunduar në matematikë do të sjellë paaftësimin e Internetit për 2 ditë.
Më e rëndësishmja, me të vërtetë kontrollon se si fëmija bën pjesën e saj të punës. Dhe gjithashtu në asnjë rast nuk e mashtrojnë atë, nëse prindërit premtuar për të blerë diçka për të bërë detyrat e shtëpisë në kohë, atëherë është e nevojshme për të bërë atë. Duke e mashtruar fëmijën një herë, do ta humbësh besimin e tij përgjithmonë.