Rezulton se është e pamundur të bëhesh një person i mirë, vetëm duhet të lindësh. Por, për t'u bërë më pak të mirë, më të vëmendshëm, më të përgjegjshëm, këto cilësi mund të zhvillohen në vetvete, dhe për këtë në psikologji ka trajnime dhe ushtrime të posaçme. Para se të filloni zhvillimin e reagimit emocional në praktikë, duhet të dini sa më poshtë:
- Reagimi real emocional duhet të shtrihet tek të gjithë, dhe jo vetëm te të dashurit ndaj zemrës dhe të dashurit. Një person simpatik merr pjesë në të gjithë ata që me të vërtetë kanë nevojë për të.
- Çdo gjë është e mirë në moderim dhe reagim. Problemi i përgjegjshmërisë është se reagimi i tepruar mund të rezultojë në stres të vazhdueshëm, në lodhje dhe madje në neurozë. Ne jetojmë në një botë të papërsosur, dhe është thjesht e pamundur të ndihmojmë të gjithë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të tregoni mirësi, pjesëmarrje dhe reagim sa më shumë që të jetë e mundur, por jo në dëm të sistemit tuaj nervor dhe shëndetit. Ndonjëherë ju nevojitet vetëm një egoizëm i shëndetshëm, domethënë mirësia dhe reagimi ndaj të dashurit tuaj, dëshirave dhe nevojave tuaja.
- Jini selektiv, tregoni simpati, simpati dhe pjesëmarrje vetëm për ata që e meritojnë atë. Ne të gjithë e dimë se jemi të rrethuar nga shumë njerëz - manipulatorë të talentuar. Pra, asgjë nuk vlen për të hedhur punën tuaj në një koleg të besueshëm, të justifikojë cilësia e ulët e manikyr, haircuts ose veshjet sewn sëmundje dhe kështu me radhë. Ji i mençur, mëso të mohosh manipuluesit e turpshëm.
- Mësoni të tregoni pjesëmarrjen dhe reagimin "nga zemra", dhe jo domosdoshmërisht. Pas të gjitha, ndodh gjithashtu që këto cilësi në të vërtetë dalin të jenë thjesht dashamirësi "injorante", arsyet për të cilat qëndrojnë në dëshirën që të njihet si një natyrë e ndjeshme, që rezulton të jetë një ndjeshmëri egoiste dhe rritur dhe madje kotësi.
Responsiveness, një prirje të sinqertë për njerëzit - cilësitë e dobishme jo vetëm për bashkëpunëtorët, por edhe për ju. Është e njohur mirë se njerëzit që janë të këqij, ziliqar dhe emocionalisht të ndenjur shpesh vuajnë nga migrena, të gjitha llojet e alergjive, sëmundjeve të zemrës. Në anën tjetër, njerëzit që tregojnë ndjeshmërinë e duhur, mirësinë dhe reagimin (në mënyrë pozitive) ndaj të afërmve të tyre, të afërmve dhe atyre që vërtet kanë nevojë, përjetojnë emocione të forta pozitive , rimëkëmbje shpirtërore dhe madje edhe lumturi të vërtetë nga kjo. Madje shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se njerëzit që karakterizohen nga reagimi, sinqeriteti, më pak të sëmurë, zakonisht duken shumë më të rinj se bashkëmoshatarët e tyre të keq dhe të pakënaqur, jetëgjatësia mesatare e këtyre njerëzve është më e lartë.
Edukimi i reagimit emocional
Sot, shumë besojnë se gjithçka që bëni, kthehet tek ju, në një formë apo në një tjetër. Mendimet janë materiale, dhe ky është një fakt, pavarësisht sa tingëllues mund të tingëllojë. Një person simpatik dhe i sjellshëm i sheh po të njëjtat njerëz rreth tij, dhe përgjatë rrugës formon rreth vetes një kompani të të njëjtit lloj si ai.
Problemi i reagimit njerëzor dhe ndihmës së ndërsjelltë tani është më urgjente se kurrë, por duke qenë një person i mirë nuk është i lehtë, është punë e vështirë, punë e vazhdueshme për veten, nxitjen e tolerancës, besnikërisë, ndjeshmërisë. Mos kërkoni të ndryshoni menjëherë, për një ditë, mos u mundoni të ndihmoni të gjithë përreth - të fillojnë të vogla. Ju mund të kërkoni falje të qetë në përgjigje të një fjali të mprehtë, të ushqeni një kotele të pastrehë të uritur, t'ia lëshoni vendin një gruaje të moshuar në tramvaj, t'i thërrisni përsëri prindërit ose gjyshen tuaj. Shumë shpejt do të habiteni kur do të gjeni se ju filluat të ndiheni ndryshe, jeta ka fituar një kuptim të ri dhe një humor i mirë nuk ju lë!