Çaj jeshil apo një pije e Perandorëve, siç është quajtur nderim në Kinë, është i famshëm për pronat e saj medicinale për mijëra vjet. "Pionierët" e saj ishin kinezët, edhe pse sot japonezët nuk janë inferiorë ndaj tyre, as në konsumin masiv, as në kulturën e ceremonive të çajit. Dhe çaji jeshil përhapet në të gjithë planetin, duke tërhequr njerëz në kontinente të ndryshme jo vetëm me cilësi shije unike, por edhe me përfitimet e saj për tërë organizmin. Në veçanti, çaji jeshil ndihmon për të humbur peshë.
E gjelbër dhe e zezë
Të dy çaji jeshil dhe i zi bëhet nga të njëjtën gjethe, por përcakton ngjyrën e pijeve të marra, si dhe karakteristikat e saj, metodën e tharjes. Asnjë dietë nuk rekomandon që të përdorni çaj të zi, por në baza të gjelbra, si dietë ashtu edhe ditët e shkarkimit .
Pronat e dobishme
Konsumi ditor i çajit të gjelbër zvogëlon rrezikun e kancerit. Për këtë përfundim shkencëtarët nga Instituti i Kancerit të Japonisë erdhën. Përveç kësaj, çaji jeshil pastron enët tona të gjakut nga kolesteroli, e ndan atë, e forcon dhe e bën vetë anijet elastike. Normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular, ul presionin e gjakut, mbron nga ateroskleroza, goditja, sulmi në zemër. Dhe gjithashtu mbron mëlçinë nga obeziteti.
Çaji jeshil ka një efekt të dobishëm në traktin e tretjes. Së pari, çaji jeshil përshpejton metabolizmin dhe për këtë arsye nuk mbetet i tretur në zorrë do të mbetet e harruar në të kaluarën. Përveç kësaj, për shkak të konsumit të përditshëm të vetëm një filxhan çaji, oreksi zvogëlohet dhe si rezultat - niveli i sheqerit në gjak. Së dyti, çaji jeshil djegiet. Dhe gjithashtu mos harroni për vetitë e saj të rëndësishme kozmetike: kjo pije orientale me aplikim të jashtëm mund të lehtësojë zbokthin, blackheads dhe çanta nën sytë.
Pas listimit të pronave kryesore të dobishme, përgjigja në pyetjen nëse çaji jeshil ndihmon për të humbur peshë bëhet e qartë. Humbja e peshës do t'ju ndihmojë të merrni dietë në çaj jeshil ose në një ditë shkarkimi (në rast se keni nevojë të merrni në fustan mbrëmje nesër).
dietë
Ju do të jeni të kënaqur që këtu nuk ka kufizime të veçanta, duke iu përmbajtur rregullave më të thjeshta, do të jeni në gjendje të humbni peshë shpejt dhe pa vuajtje.
- Ulja e konsumit të ushqimit yndyror dhe të lartë kalori.
- Harrojeni, së fundi, për të ëmbël dhe të tymosur.
- Mos hani pas orës 19.00 ose tre orë para gjumit.
- Bëni ushtrime fizike të përditshme të lehta.
- Çaji jeshil duhet të jetë i dehur pa sheqer, dhe, sidomos, një ëmbëlsues. Kjo e fundit është veçanërisht e dëmshme, pasi ajo është një ilaç kimikisht i përjashtuar.
- Pini së paku 4 gota çaj në ditë, 1 filxhan për gjysmë ore para ngrënies.
- Në çaj ju mund të shtoni limon, gjethe nenexhik, balm limoni ose manaferrat e thata Kastrati dhe boronica.
- Shtimi i kanellës dhe xhenxhefilit në çaj do të rrisë efektin e djegies së dhjamit.
- Konsumi i çajit të ftohtë do të rrisë koston e kalorive. Në mënyrë që të nxehet një filxhan çaji, trupi çdo herë do të shpenzojë rreth 60 kcal.
Dita e shkarkimit
Në fund të fundit, hani gjithë ditën vetëm me fruta të thata dhe oriz, ndërsa pini 6 gota çaj në ditë. Çaji jeshil për humbjen e peshës do të jetë më efektive nëse e krijoni atë në qumësht. Kështu, do të ndjeni ngopje dhe qumështi do të kompensojë mungesën e ushqyesve, të cilat ju keni refuzuar për hir të humbjes së peshës për sot.
contraindications
- Është e rrezikshme të pini çaj për njerëzit me presion të ulët dhe të lartë të gjakut, si dhe për gratë shtatzëna, për shkak të përmbajtjes së kafeinës në çaj jeshil.
- Ulçera peptike, gastriti. Konsumi i tepërt i çajit mund të rrisë aciditetin e stomakut tek njerëzit me probleme gastrointestinale.
- Kombinimi i çajit të gjelbër dhe i alkoolit mund të shkaktojë dëmtime të mëdha në veshkat.
- Pacientët me artrit reumatoid, përdhes dhe glaukoma janë kundërindikuar edhe në këtë pije.
- Njerëzit me pagjumësi dhe overexcitation nuk janë të rekomanduara për të pirë çaj jeshil edhe për shkak të kafeinës, e cila është një nxitës i fortë i sistemit nervor.
Mësoni të dini në çdo mënyrë, kjo vlen, si çaji jeshil dhe ushqimi i konsumuar. Në fund të fundit, përfitimet dhe dëmet e produkteve janë të kushtëzuara dhe do të ishte marrëzi që të shndërronte çajin e gjelbër - eliksirin e të rinjve dhe bukurisë, në armikun tënd.