Çdo peshë e tepërt, nëse ajo është 3 ose 13 kg sjell shqetësim. Shumica e njerëzve në këtë drejtim pushojnë së drejtën e një jetese normale, dhe në disa raste, paund shtesë mund të ndërhyjnë edhe me konceptimin e fëmijës ose rrjedhën normale të shtatzënisë. Gjëja më e keqe është kur një person e kupton se hahet një ushqim i vogël, ai ende bëhet më i mirë. Në këtë rast është shumë më e vështirë të ndiqni figurën dhe të mbash formën e saj.
Pse duhet acid lipoik?
Për momentin, një lloj ilaçi nga pesha e tepërt është përdorimi i acidit lipoik për humbje peshe, ajo quhet edhe vitamina N. Përdorimi i acidit lipoik për trupin është i pakufizuar. Ajo rregullon metabolizmin e karbohidrateve dhe lipideve, përshpejton proceset metabolike me djegie të shpejtë të energjisë. Falë kësaj vitaminë në trup, ka një stabilizim të metabolizmit të yndyrës dhe kolesterolit. Veprimi i acidit lipoik është vërejtur në faktin se ajo promovon asimilimin e duhur të glukozës nga qelizat, si dhe lëvizjen e tij nëpër muskujt e skeletit. Gjithashtu ky enzimë është antioksidanti më i fortë, i cili është në gjendje të mbrojë trupin tonë nga kripërat e merkurit dhe metaleve të rënda. Është vërtetuar gjithashtu se acidi mbron qelizat nga plakja e parakohshme, shumë mjekë e përdorin atë për të zgjatur rininë.
Acidi lipoik në ushqime
Vitamina N gjendet në disa ushqime që vijnë periodikisht tek ne në tryezë. Pra, në një sasi të vogël ajo është e përfshirë në viçi, maja, perime, fasule. Pak i ulët në përmbajtjen e frutave të acidit lipoik. Për secilin person një dozë normale e acidit lipoik është 30 mg në ditë, në krahasim është ekuivalent me disa kilogram spinaq.
Në ndërtimin e trupit, acid lipoik merret dy herë më shumë, për shembull, duke injektuar, duke marrë tableta ose kapsula. Si rezultat, ajo shoqëron aminoacidet, glukozën dhe lëndët ushqyese në qelizat e muskujve, kështu që ndërtuesit e trupit marrin më shumë rezultate nga trajnimi.
Si të merrni acid lipoik?
Ne kemi përmendur tashmë se acid lipoik shërben për të parandaluar peshën e tepërt, duke e kthyer karbohidratet në energji, por nuk mendoni se duke marrë atë, yndyrnat do të shkrihen vetëm para syve tanë. Ky ilaç është i aftë vetëm për të përmirësuar proceset metabolike. Për një rezultat produktiv, keni nevojë për një ushqim dhe stërvitje komplekse.
Nëse ende vendosni të merrni acid alfa-lipoik për humbje peshe, jepni përparësi kapsulave. Ato mund të merren me ose pa ushqim. Në ditë, një dozë e përafërt prej 80-100 mg, me rrjedhën e pranimit mund të zgjasë deri në dy vjet.
Kompleksi i acidit alfa-lipoik është mjaft i vështirë. Pasi në trup, ajo kthehet në një lipoamide, e cila është e vlefshme si një produkt që ndikon në metabolizmin e energjisë. Derivati i saj, pasi ka reaguar me produktet, ka ndarë aminoacidet, duke rritur kështu metabolizmin e energjisë. Me fjalë të tjera, shtesa na ndihmon për të pasur ushqim më të mirë dhe ngopje të qelizave të trupit për shkak të një pjese të reduktuar.
Gjithashtu unë dua të them se, si në çdo aditivë dhe vitamina, acid lipoik ka kundërindikacione. Nuk ka raporte serioze të një mbidozë në këtë moment, por nganjëherë një shtues mund të shkaktojë shqetësime të vogla në traktin gastrointestinal; në raste të rralla, një skuqje alergjike është e mundur.
Në diabetikët, acidi shpesh shkakton ndryshime në dozat e insulinës dhe barnave të tjera anti-diabetike.
Acidi alfa-lipoik shitet si një shtesë e veçantë, dhe në një kompleks antioksidantësh, i cili gjithashtu referohet edhe si acid thioktik.