Përkëni veten në verën e hershme. Pemët me këto fruta tani mund të gjenden në ndonjë komplot privat. Vlen të përmendet se në lidhje me qershinë dihet pothuajse me kohën e Botës së Lashtë. Megjithëse në Evropë dhe në Rusi kjo kulturë filloi të përhapet vetëm në Mesjetë. Në Kaukaz ata e dinin për qershitë si më parë dhe kultivuan në mënyrë aktive. Më afër kohës sonë, ishte e mundur të rriteshin disa lloje të këtij pemë frutore.
Shumë do të habiten kur të mësojnë se sa varira të qershive të ëmbla mund të gjenden sot. Ekspertët numërojnë rreth katër mijë lloje. Dhe ende besohet se paraardhësi i qershisë së ëmbël ishte qershia.
Është e nevojshme të merren parasysh vetitë e dobishme të qershisë për gratë. Sipas përmbajtjes kalorike për 100 gram qershi ëmbël, nevojiten 50 kalori. Në përbërjen e frutave mund të dallohen përmbajtja e pasur e mineraleve, elementë të ndryshëm të gjurmës, aq të dobishme për shëndetin e grave. Në përbërjen e qershisë gjenden magnez dhe fosfor , kalcium dhe hekur, krom dhe jod, bakër dhe silikon, natriumi dhe mangani, pektinat, karoteni dhe aminoacidet e ndryshme. Dhe, natyrisht, një sasi të pabesueshme të vitaminave. Natyra vetë është kujdesur për mjetet për të ruajtur shëndetin tonë.
Pemët e qershisë ndryshojnë kryesisht në ngjyrosjen e tyre - është lëng, i thellë, i ngopur me ngjyrë të kuqe të errët. Natyra i jepte bujarisht qershitë me substanca ngjyrosëse.
Pronat e dobishme të qershisë së ëmbël
Ka qershi mund të jetë për fëmijët dhe të rriturit. Përdorimi i tyre rekomandohet për hipertension, për parandalimin e arteriosklerozës. Pronat e dobishme të qershisë për trupin kanë një efekt pozitiv mbi fëmijët. Ata i adhurojnë këto manaferrat. Qershi ka një efekt tonik, falë manave të shijshme rritë oreksin. Veçanërisht rekomandohet të hahet manaferrat me anemi dhe peristaltik të dobët të zorrëve. Megjithatë, për shkak të përmbajtjes së saharozës në qershi, prej saj duhet të refuzohet pacientët me diagnozën "diabet mellitus".
Shumë adhurojnë komposte dhe lëngje nga qershi të ëmbla, veçanërisht nëse nuk u lejohet të hanë manaferrat e freskëta. Për shembull, kështu, pronat e dobishme të qershisë së ëmbël mbesin gjatë shtatzënisë. Në komposto, celuloza shpejt tretet, acid neutralizohet.
Qershi përdoret jo vetëm në gatim, ekstrakti i frutave është i përfshirë në një shumëllojshmëri të kozmetikës. Efekti mjekësor i qershisë së ëmbël shprehet dobët, kultura nuk i përket bimëve medicinale. Por ka një qershi të dobishme për të ngopur indet dhe qelizat me elemente të dobishme.
Cilat gjëra të tjera të mira kanë qershi?
Me ndihmën e qershive ju mund të humbni peshë. Berries nuk janë të përshtatshme për mono-dietë , megjithatë, nutritionists janë këshilluar për të ngrënë një grusht fruta para darkë për të përmirësuar tretjen. Pas qershisë së ëmbël, ju doni pak, ngopja vjen më shpejt. Prandaj mundësia e humbjes së paund shtesë - trupi nuk është i mbingarkuar me ushqim. Qershi i ëmbël mund të hahet i freskët ose i ngrirë, nga manaferrat ju merrni një bllokim të shijshëm ose kompot.
Në shtëpi, ju mund të përdorni një kokrra të kuqe lëngu të dobishme ndryshe. Për shembull, bëni facialë. Substanca për rrezitje në përbërjen e qershisë ndihmojnë në ruajtjen e pastërtisë, qëndrueshmërisë dhe rrezatimit të lëkurës. Ai bëhet i ngushtë, nuk lë aknet dhe skuqjen. Puçrra është një shenjë e shkrirjes së trupit. Qershi në këtë rast vepron si një komponent pastrimi, duke përfshirë, merr lëngun e tepërt dhe përshpejton proceset metabolike.
contraindications
Pronat e dobishme të qershisë janë më të mëdha sesa dëm. Megjithëse disa kundërindikacione janë në dispozicion. Për shembull, për ata pacientë që janë diagnostikuar me pengesa të zorrëve (aderimin) dhe ata me diabet të rënda, është më mirë të refuzoni qershinë e ëmbël. Veçanërisht pas ngrënies. Ju mund të kafshoni manaferrat në gjysmë ore pas marrjes së ushqimit kryesor. Kjo është, ju mund të hani të gjithë njëjtë, por shumë pak. Norma konsiderohet zakonisht 300 gramë fruta në ditë.
Duke ngrënë një grusht qershi, ju mund të bëni vetë punën tuaj, manaferrat në një sasi të tillë nuk do të shkaktojnë bloating ose probleme të tjera.