Fakti i njohur se në mënyrë që të shpëtoj paund shtesë dhe më tej të ndjehen 100%, është e domosdoshme që dietat e përditshme të përfshijnë ushqime të dobishme. Por shumë gra përpiqen të kursejnë mbi ta dhe të marrin më të lirë, por jo plotësisht të padobishëm. Ka shumë arsye që kërkojnë përdorimin e produkteve të tilla për trupin femëror.
- Në produktet e dobishme përmbajnë substanca që ndikojnë drejtpërdrejt në figurën dhe prodhimin e hormoneve, për shembull, dehidroepiandrosteron. Ajo përmirëson normën metabolike, dhe gjithashtu promovon ndarjen qelizore. Falë këtij hormoni rritet toni i gjithë trupit. Ajo gjendet në ullinj, peshk dhe avokado.
- Një tjetër hormon i nevojshëm për trupin femëror është melatonina. Ndikon drejtpërdrejt në disponimin, gjithashtu quhet "hormon i lumturisë". Ai gjithashtu ndikon në gjumin e shëndetshëm që është i nevojshëm për çdo person. Është e nevojshme për të ngrënë ushqim, i cili përmban karbohidrate të dobishme, për shembull: banane, makarona dhe patate në kombinim me perime të freskëta. Nëse hani rregullisht në këtë mënyrë, atëherë disponimi dhe mirëqenia do të jenë gjithmonë në krye.
- Për të parë të rinj dhe të bukur është e nevojshme për të ngrënë ushqime që ndikojnë në prodhimin e hormonit të rritjes - hormon të rritjes. Ky hormon e udhëheq trupin në ton, që do të thotë se do të ketë forcën për të luftuar peshën e tepërt. Hani peshk, mish, arra dhe qumësht, pasi ato përmbajnë substanca që kontribuojnë në prodhimin e këtij hormoni.
- Ushqimi i duhur është i domosdoshëm për të mbajtur lëkurën në gjendje të mirë, parandalon shfaqjen e celulitit ose lufton me një ekzistues.
- Disa produkte përfshijnë substanca që kanë një agjent rejuvenating, i cili është shumë i rëndësishëm për çdo grua. Për shembull, acide yndyrore Omega-3, të cilat gjenden në disa lloje peshqish, për shembull, në salmon. Përveç kësaj, këto substanca ndihmojnë në parandalimin e formimit të qelizave të kancerit.
- Një hormon tjetër që është i nevojshëm për trupin e njeriut është testosteroni. Ajo prodhohet në trup, nëse përdorni, për shembull, qengjin, sepse ajo përmban zink dhe mangan, të cilat aktivizojnë hormon. Një mënyrë tjetër për të marrë trupin në mënyrë aktive për të zhvilluar këtë hormon është të bëni sport, vallëzim dhe kështu me radhë.
- Është e rëndësishme që trupi femëror të prodhojë një hormon seksi - estrogjen , i cili është i nevojshëm për shëndetin dhe funksionin riprodhues. Produktet e domosdoshme për këtë: raven, piper i zi, soje dhe hops.
- Ushqimi është i domosdoshëm për një gjendje të mirë të flokëve dhe thonjve, në mënyrë që ata të mos zbehet, të mos thyejnë, etj. Nëse dëshironi të dukeni tërheqës, atëherë ushqimi i duhur është një parakusht për këtë.
- Nëse jeni i përfshirë në sporte, sigurohuni që të konsumoni proteinat që janë të nevojshme për të rivendosur indet e muskujve pas trajnimit. Dhe për humbjen e peshës proteina ushqimi është shumë i dobishëm.
- Ushqimi i duhur është i nevojshëm për pastrimin e trupit. Disa produkte heqin toksina dhe produkte të tjera të shkatërrimit nga trupi. E gjithë kjo ka një efekt të dobishëm në humbjen e peshës dhe në ruajtjen e formës në të ardhmen.
Ne shpresojmë që këto arsye të jenë të mjaftueshme për të mos ruajtur në produkte të dobishme në të ardhmen, sepse në sajë të ushqyerjes racionale dhe të ekuilibruar mund të jeni të shëndetshëm, të hollë dhe tërheqës.