Përkundër faktit se sporti është jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin dhe lëvizja është jeta, aktiviteti i tepërt fizik ende bën rregullimet e veta. Për shkak të kësaj, shpesh ka ndryshime të ndryshme funksionale në punën e organeve të brendshme, për të cilat thirren adaptogjenët e origjinës së bimëve. Si rregull, janë fitopreparacionet e ndryshme, produktet e bletarisë, mumiet dhe ilaçet e tjera natyrore që lejojnë normalizimin e punës së organeve të brendshme dhe zgjidhjen e problemeve pop-up.
Adaptogjenët në sporte
Si rregull, adaptogjenet e bimëve rekomandohen jo vetëm për stërvitje dhe konkurrencë, por edhe për periudha pushimi nga ngarkesa të rënda - kjo do të ndihmojë në ruajtjen e gjendjes normale të të gjitha sistemeve të trupit.
Përkundër faktit se përdorimi i barnave të tilla si adaptogjen, si rregull, nuk ka efekte anësore, është ende e nevojshme t'i përmbahen recetave të caktuara:
- Vetë-mjekimi nuk mund të bëhet! Çdo adaptogjen me origjinë shtazore dhe bimore duhet të përdoret vetëm me rekomandimin e një mjeku sportiv, të cilin mund ta japë pas ekzaminimit të plotë.
- Nëse përdorni fitopreparacione, është e rëndësishme të ndiqni një regjim të shëndetshëm dhe të hiqni dorë nga zakone të dëmshme. Vetëm në këtë rast, ju mund të prisni që droga do të veprojë në fuqi të plotë.
- Ndonjëherë kur përdoren adaptogens, ka çrregullime të zorrëve që duhet të rregullohen duke shtuar një nga llojet e përbërësve - ose me efekt laksativ ose me një fiksues (në varësi të efektit të dëshiruar).
- Në rastin e trajtimit të sëmundjeve, bëhet e domosdoshme rritja e dozës, meqenëse agjentët natyrorë veprojnë shumë butësisht dhe do të duhet shumë kohë për të arritur efektin në dozën e zakonshme.
Një përdorim i tillë i adaptogens do t'ju lejojë të ndihmoni trupin me mjete të natyrshme dhe lehtësisht të kapërcyer të gjitha vështirësitë aktuale.
Efekti i adaptogens në trup
Nuk është sekret që adaptogens ndikojnë në trup në mënyrën më pozitive: ata ton up, stimulojnë, dhe japin forcë. Ekzistojnë tri lloje të adaptogens, bazuar në origjinën e tyre: bimore, minerale dhe kafshë. Është kundër sfondit të lodhjes së përgjithshme që efekti i tyre është veçanërisht i theksuar.
Adaptogjenët me origjinë bimore kanë një numër përparësish: ato nuk janë toksike, ato përdoren në raste të ndryshme dhe ato nuk janë problematike. Rastësisht, ato përdoren jo vetëm nga ata që janë të mbingarkuar fizikisht, por edhe nga njerëz që kanë punë të rëndë mendore, pasi përgjithësisht përmirësojnë tonet dhe performancën fizike, rezistencën ndaj mjedisit të jashtëm të pafavorshëm dhe ndikimet negative.
Si të merrni adaptogens?
Përkundër faktit se në mjekësinë lindore, mjetet juridike të bimëve janë bazë dhe janë provuar shumë kohë, shumë mjekë të kufizuar të botës perëndimore ende nuk pranojnë t'i marrin seriozisht. Megjithatë, ju duhet të trajtoni droga të tilla jo më pak seriozisht se sa tabletat e zakonshme: ju nuk pini gjithçka nga kabineti juaj i ilaçeve dhe konsultohuni me mjekun për të gjetur se çfarë ilaçi duhet të pini.
Ne ofrojmë skema shembullore të marrjes së adaptogjenëve - është në këtë formë që ata zakonisht përshkruhen nga mjekët:
- Tincture e xhensen (pije 30-40 minuta para ngrënies 10-15 pika dy herë ose tri herë në ditë për 2-3 javë).
- Ekstrakt eleutherococcus (pini 30-40 minuta para ngrënies për 30-40 pika 1-2 herë në ditë për 2-3 javë).
- Rhodiola rosea ekstrakt (pini 15-20 minuta para ngrënies 7-10 pika 2-3 herë në ditë për 3-4 javë).
Përcaktoni zgjedhjen e adaptogjenit do t'ju ndihmojë mjekun. Mos përdorni mjete të tilla në mënyrë të pakontrolluar.