Sepse sot në botë ka mijëra dhe mijëra dieta të mundshme. Miliona gra dhe burra fillojnë udhëtimin e tyre të përditshëm në figurën e një ëndrre ose thjesht duan të përmirësojnë shëndetin e tyre duke ulur numrin e kalorive të konsumuara. Në të njëjtën kohë, pijet mbeten pa vëmendje të duhur. Nëse vetëm ata nuk përmbanin sheqer ose burime të tjera të kalorive "të zbrazëta" dhe pastaj nuk ka rëndësi. Kjo qasje është e gabuar dhe është një nga arsyet kryesore pse nuk mund të humbni peshë.
Ajo që pihet ndikon në metabolizmin tonë, shkallën e largimit të toksinave nga trupi dhe ndarjen e yndyrave. Dietitianët në mbarë botën këmbëngulin që ju duhet të pini ujë për të humbur peshë. Uji aktivizon proceset metabolike dhe është e nevojshme për pastrimin nga nënproduktet e metabolizmit.
Mënyra më e lehtë për të humbur peshë
Ngadalësuar metabolizmin dhe shkeljen e bilancit të ujit-kripë - kjo është shkaku i peshës së tepërt, celulitit dhe ënjtjes, kështu që gjithmonë në mëngjes në një stomak bosh pi një gotë me ujë të ngrohtë. Nëse shtoni disa pika lëng limoni dhe gjysmë lugë çaji mjaltë, përveç përshpejtimit të metabolizmit dhe ndihmesës së trupit për t'u zgjuar, përmirësoni stomakun dhe zorrët, të cilat do të kenë një efekt të dobishëm në lëkurën tuaj.
Para ngrënies ose menjëherë pini lëng të freskët të shtrydhur nga grejpfrut, pineapple ose mollë. Përmbajtura në të, vitaminat dhe enzimat kontribuojnë në thyerjen e yndyrave, lehtësimin e tretjes, stimulimin e largimit të toksinave dhe toksinave, rinovimin e trupit.
Nëse derdhni ujë të valë, copëtoni thinly një copë xhenxhefil, ju merrni çaj xhenxhefil. Ju mund ta përdorni atë si të nxehtë dhe të ftohtë. Vajrat e tij thelbësore përshpejtojnë qarkullimin e gjakut, stimulojnë punën e zorrëve, mëlçinë dhe veshkat, luftojnë depozitat e yndyrës.
Uji për humbje peshe
Uji i Apple me kanellë ose ujë Sassi, do të jetë për ju zëvendësues i mrekullueshëm për kefirin tradicional, një burim i vitaminave dhe mineraleve. Ky ujë stimulon punën dhe pastrimin e zorrëve, rrit tonin e trupit, përmirëson gjendjen e lëkurës dhe flokëve. Për të gatuar ujë mollë me kanellë, merrni një ose dy mollë dhe një kanellë për dy litra ujë. Pritini mollët në feta, vendoseni kanellën dhe derdhni ujë, lëreni në frigorifer për dy ose tre orë.
Uji i Sassi mori emrin e saj për nder të krijuesit - dietist amerikan. Për t'u përgatitur, keni nevojë për 1 limon, 1 kastravec, një copë të vogël xhenxhefil, disa gjethe nenexhiku dhe 2 litra ujë të pastër. Lani të gjitha përbërësit me kujdes, kastravec dhe xhenxhefil zhvishem, prerë në feta hollë, vendin në një dekanter apo enë tjetër dhe të mbushur me ujë. Pirja duhet të futet në frigorifer gjatë natës, prandaj përgatiteni paraprakisht.
Për të humbur peshë ju duhet të pini sa më shumë që dëshironi, por jo më pak se tetë gota ujë në ditë. Gjëja kryesore është të pish shumicën e ujit deri në katër pasdite, dhe në mbrëmje duhet të përpiqeni të pini sa më pak të jetë e mundur. Kjo është për shkak të veçorisë së punës së veshkave, efikasiteti maksimal i të cilave bie në gjysmën e parë të ditës. Vetëm duhet të jeni njerëz të kujdesshëm me sëmundje të veshkave, ata më mirë të konsultohen me një mjek.
Ju mund të humbni peshë në ujë, gjëja kryesore është të mësoni veten të pini rregullisht dhe në sasi të vogla në një kohë. Tifozët e ujit Sassi argumentojnë se vetëm duke pirë këtë ujë çdo ditë ju mund të humbni 2-3 kg në javë. Çaji i xhenxhefilit dhe lëngjet e shtrydhura të freskëta gjithashtu stimulojnë metabolizmin dhe luftojnë me centimetra shtesë.
Pijet janë një pjesë e rëndësishme e dietës sonë të përditshme, kështu që ju nuk duhet t'i shpërfillni ato. Pas shpesh duke shtuar ose eliminuar vetëm një pije mund të ndikojë ndjeshëm në procesin e humbjes së peshës. Nëse në të njëjtën kohë është e drejtë për të ngrënë dhe ushtruar, efekti pozitiv nuk do të jetë i gjatë për të ardhur.