Rajs është drithëra, e cila është bazë për enët e tilla popullore si rrotullat e lakrës dhe pilaf. Çdo vit, njerëzit që preferojnë të ushqyerit më të mirë, më shumë. Prandaj është e rëndësishme të kuptohet, nëse është e mundur të hahet orizi në rritje të hollë apo jo. Ka disa varietete të ndryshme që kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre.
A mund të humbas peshë në oriz?
Më e pakëndshme, por e zakonshme është orizi i bardhë i lëmuar. Gjatë përpunimit, drithërat humbin shumë substanca të dobishme. Njerëzit që duan të humbin peshë, i kushtojnë vëmendje orizit ngjyrë kafe, e cila është e lehtë të njihet nga pamja, sepse është e zezë. Nëse jeni të interesuar për temën, nëse mund të hani orizin në dietë atëherë kjo lloj rekomandohet për njerëz të tillë. Oriz ka një numër përparësish që kontribuojnë në humbjen e peshës:
- Në sasi të mëdha, ky produkt përmban fibra , e cila ndihmon në pastrimin e trupit të toksinave ekzistuese, dhe gjithashtu ndihmon në normalizimin e metabolizmit.
- Këto drithëra kanë shumë vitamina dhe minerale që mbështesin punën e trupit. Vitaminat e grupit B, të cilat ndikojnë pozitivisht në aktivitetin e sistemit nervor, janë të rëndësishme në periudhën e humbjes së peshës.
- Kuptimi nëse është e mundur të shërohet nga orizi ngjyrë kafe, vlen të përmendet se në këtë barishte ka shumë proteina bimore, e cila furnizon trupin me acide esenciale. Në të njëjtën kohë, nuk ka gluten në të.
- Në oriz ka shumë kalium, i cili neutralizon kripërat në trup, gjë që çon në heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe është shkaku kryesor i edemës.
Duke folur për nëse është e mundur të hahet oriz gjatë natës, vlen të thuhet se në këtë grup ka shumë karbohidrate që duhet të hani vetëm në gjysmën e parë të ditës. Falë këtij pjatimi ju mund të shpëtoheni nga uria për një kohë të gjatë.