Peach është një dhuratë unike e natyrës, në të cilën shije mahnitëse është e kombinuar me përfitim të madh për trupin e njeriut. Përdorimi i pronave të saj mund të jetë në mënyra të ndryshme. Për më tepër, edhe pas trajtimit, ky frut mban maksimumin e ushqyesve dhe vitaminave.
Çfarë vitamina përmban një bukuroshe?
Përfitimet e pjeshkave janë një sasi e madhe e ushqyesve që janë pjesë e përbërjes së tyre. Në këtë produkt ka pothuajse një gamë të plotë të vitaminave - A, B, C, E, H dhe PP. Falë kësaj, pjeshkë nuk përdoren vetëm për ushqim, por përdoren gjithashtu në kozmetikë për të ruajtur bukurinë natyrore të lëkurës dhe flokëve.
Pjeshkë për humbje peshe
Pjeshkë kanë një numër të pronave të dobishme që ju lejon të përfshini ato në një dietë për humbje peshe për të arritur rezultatet më të shpejta të mundshme:
- Pjeshkët janë të pasura me vitamina dhe minerale, të cilat janë të nevojshme për trupin gjatë një periudhe të ushqyerjes së reduktuar.
- Me përdorimin e rregullt të pjeshkave, krijohet puna e traktit gastrointestinal, kështu që të gjitha substancat e dobishme absorbohen më mirë.
- Peach ka një efekt laksativ të butë, i cili lejon normalizimin e funksionit sekretor dhe dëbimin e të gjitha toksinave të akumuluara në zorrë.
- Përbërësit aktivë që përbëjnë pjeshkë po përpiqen me shllak, pastrojnë trupin në një mënyrë komplekse.
- Përdorimi i rregullt i pjeshkave ju lejon të eliminoni lëngun e tepërt nga trupi, i cili është efektiv për zvogëlimin e volumeve.
- Nëse zëvendësoni të gjitha desserts tuaj të zakonshëm me pjeshkë, ju tashmë të reduktuar përmbajtjen kalori të dietës nga 200-300 njësi, të cilat do të ndihmojnë për të humbur peshë.
- Duke përfshirë 2-3 pjeshkë në ditë në një dietë, ju do të merrni ushqim të ëmbël të mjaftueshëm dhe për këtë arsye, të shmangni dështimet mbi çokollatën, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat dhe ushqimet e tjera me kalori.
Mos harroni se asnjë ëmbëlsirë, madje as frutat, gjatë humbjes së peshës nuk duhet të përdoret më vonë se 14.00. Në pasdite, metabolizmi zvogëlohet dhe ekziston rreziku që trupi nuk do të ketë kohë të përdorë kalorive nga frutat, por t'i vendosë ato në dyqane të dhjamura në bel apo në ijë.
Përfitimi dhe dëmtimi i pjeshkave të konservuara
Pjeshkët ruhen në mënyrë të përkryer në formë të konservuar, dhe për më tepër, përkryer ruajnë të gjitha pronat e tyre pozitive. Në sezonin e dimrit, ky produkt është një zëvendësues i mrekullueshëm për pjeshkë natyrore.
Karakteristikat e pjeshkave të konservuara me cilësi të trupit janë të njëjta si të freskëta - ata gjithashtu kanë shumë vitamina, minerale dhe ushqyes të tjerë. Ata janë veçanërisht të efektshëm në luftën kundër kapsllëkut.
Dëmi kryesor i pjeshkave të konservuara është se shumë sheqer përdoren shpesh në prodhim. Për shkak të kësaj, një produkt i tillë është i ndaluar për diabetikët dhe njerëzit që vuajnë nga obeziteti . Krahaso veten: pjeshkë të freskëta, ose të konservuara pa sheqer, kanë një përmbajtje kalori prej 45 kcal, dhe të konservuar në shurupin e sheqerit - 73 kcal.
Duhet të theksohet se në krahasim me cookies, wafers dhe çokollatë, edhe konservuar në shurup sheqeri
Përfitimet e pjeshkave të thata
Pjeshkat e thata janë shumë më tepër kalori se zakonisht - 254 kcal ndaj 45 kcal, respektivisht, kështu që ky ëmbëlsirë rekomandohet të përdoret në sasi të kufizuara. Megjithatë, nëse flasim për prona të dobishme, atëherë ato nuk janë më pak se pjeshkat e zakonshme.
Si rregull, pjeshkura të thara përdoren për të bërë lëngje, kompotime, bllokime dhe shijime të tjera shtëpiake. Nga rruga, të gjithë shërbejnë si një asistent i shkëlqyer në luftën kundër sëmundjeve të zemrës dhe të enëve të gjakut, përmirësojnë funksionimin e zorrëve, rrisin rezistencën e trupit ndaj infeksioneve dhe lehtësojnë rrjedhën e sëmundjes virale.