Pas gjithë fëmijërisë u kaloi nën agjencinë e bollgur, është koha për të kuptuar korrektësinë e kësaj propagande. Çdo lugë e qullit të ngrënë u konsiderua fitorja e prindërve tuaj - "për nënën, për babin" dhe fëmija kthehet larg - ndoshta për një arsye? Jo 100% e dobishme dhe 100% e dëmshme, jeta, është si një zebër ... Pra, ne do të kuptojmë se ku bollguri është i dobishëm dhe ku dëmi, domethënë ndani zebrën tonë nëpër vija.
Përfitimet e qullit bollgur
Çdo produkt mund të jetë i dobishëm derisa ta keni ngrënë atë tepërt. Tjetra, dëmi fillon.
Gjithashtu, përdorimi i qullës së bollgur është i dukshëm, për aq kohë sa ju nuk organizoni veten një dëmtim.
Elementi më i rëndësishëm i dietës, bollgur bëhet në sëmundjet e traktit gastrointestinal. Ajo ka një strukturë të trashë, pa këtë përqindje të çmendur të fibrave (ndryshe nga shumica e grimcave). Manka mbulon traktin e ushqimit, shëron çarje në zorrë, duhet të hahet me gastrit dhe ulçerë, por në ujë dhe pa shtesa adekuate - kripë, vaj, sheqer etj.
Por kjo nuk është përdorimi i vetëm i qullores së drithërave. Nuk është për asgjë që ushqehet nga fëmijët - mango është një pjatë me kalori dhe fëmijët janë në gjendje të shpenzojnë shpejt energjinë që kanë marrë. Gjithashtu qullja e drithërave është e mirë për dietën e njerëzve që kanë pësuar sëmundje dhe operacione të rënda - për shkak të strukturës së grirë dhe vlerës së lartë të energjisë, manga absorbohet shpejt dhe lehtëson stresin dhe depresionin.
Por edhe një herë ne kujtojmë, me të gjitha rastet e mësipërme, përfitimi është i pranishëm vetëm me bollgur në ujë.
Dëmi i qullit të drithërave
Me pjesën e parë të detyrës sonë, ne pamë, mbetëm vetëm dëm.
Përkundër faktit se shumë njerëz arrijnë të prekin listën e gjerë të substancave të dobishme të bollgur, në fakt, nuk duhet të ngatërroj vlerën e saj ushqyese me grurë. Po, bollgur është grurë, por në procesin e bluarjes, manga jo vetëm që u bë "lehtë i tretshëm", me të gjitha substancat e dobishme të mbetura me kokrra grimcuar.
Diametri i manga është deri në 0.75 mm, është pak më shumë se një kokërr mielli, por një mango është më shumë një miell, jo një grurë. Cook bollgur pa aditivë dhe kuzhinier në një tigan të veçantë të miellit - shija do të jetë shumë e ngjashme.
Manka është një produkt amiloid, kështu që është e dëmshme për të gjithë ata që jetojnë në rajone me lagështi të lartë, si dhe të gjithë ata që kanë ndonjë problem me sistemin e frymëmarrjes. Manka rrit mukusin në mushkëri, të cilat mund të çojnë në astma dhe kollë kronike.
Gjithashtu, ky produkt nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën 2 vjeç, pasi buka nuk lejon që kalciumi të absorbohet plotësisht, gjë që është e domosdoshme për asimilimin e vitaminës D, e cila kërcënon me rakit dhe keqpërdorimin e sistemit të eshtrave.
Manna qull me humbje peshe
Ekzistojnë dy arsye që mohojnë të gjitha kritikat e shkëlqyera të përdorimit të qullës së farërave kur humbin peshën.
Së pari, mango është një produkt karbohidrate. Ajo nuk mund të hahet nga diabetikët dhe të gjithë ata që janë ende larg diabetit , thjesht do të përkeqësojnë urinë e kafshëve, gjë që nuk do të ndodhë gjatë dietës. Manka - është miell!
Së dyti, bollgur përmban shumë gluten - një substancë që kohët e fundit është akuzuar masivisht për të provokuar një alergji. Me konsumin e vazhdueshëm të bollgur, alergjia gluten nuk mund të shmanget.
Por kjo nuk është e gjitha kënaqësitë e gluten. Kjo substancë e bën murin e zorrëve të hollë, duke dëmtuar villat e zorrëve të vogla. Si rezultat, së pari ka diarre, pastaj anemi (proceset e asimilimit të lëndëve ushqyese në zorrë shkelen) dhe më pas shëndeti bie - zhvillimi ngadalësohet tek fëmijët, plakja po plaket me shpejtësi.
Humbja e peshës në drithëra të farave është qesharake, të paktën, sepse mango është një produkt shumë i lartë kalori. Ju nuk ndodh që të humbni peshën në miell. Dhe për të ushqyer fëmijët me një mango tri herë në ditë nuk është me të vërtetë e nevojshme - kjo croup ndihmon për të larë kalciumin nga trupi, dhe për këtë arsye të çon në brishtësinë e kockave, rakitave dhe vetëm një zhvillim të ngadaltë dhe të dëmtuar.