Kripa është në listën e produkteve më të diskutueshme që përdorin njerëzit. Shumë prej tyre kanë dëgjuar se ky mineral është një "vdekje e bardhë", kështu që vlen të kuptohet se çfarë dëmi është kripë dhe mund të jetë më mirë të fillohet të përdoret për ushqim të freskët?
Natriumi, një mineral i nevojshëm për një person, në sasi të mëdha, hyn në trup me kripë. Prandaj, me braktisjen e plotë të këtij produkti, mund të lindin probleme të rënda shëndetësore.
Çfarë është e dëmshme për trupin?
Dietitianët e quajnë pengesë kryesore të këtij produkti - aftësia për të mbajtur ujë në trup, e cila nga ana e tij rrit barrën në veshkat dhe zemrën. Në një sasi të madhe kripe shkakton ënjtje të trupit, dhimbje koke, si dhe probleme me organet e brendshme. Përveç kësaj, tejkalimi i këtij minerali rrit presionin e gjakut, i cili nga ana e tij rrit rrezikun e goditjes dhe sulmit në zemër. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë provuar se kripa ka aftësinë të ndikojë negativisht në aktivitetin e trurit.
Shumë gra janë të interesuar nëse kripë është e dëmshme kur humbet peshë dhe nëse do të ndalet duke përdorur këtë mineral për humbje peshe? Ky produkt ka aftësinë për të mbajtur lëngun e tepërt në trup, i cili kontribuon në shtimin e peshës. Prandaj, nëse doni të humbni peshë, sasia e kripës duhet të jetë e kufizuar.
Këshilla të dobishme
- Rekomandohet të zvogëlohet sasia e konsumuar e mineraleve si parandalim i problemeve të shikimit.
- Mbani një dietë të kripur për njerëz me astmë bronkiale.
- Për të shmangur dëmtimin e trupit, nuk mund të hani më shumë se 25 gramë në ditë.
- Rekomandohet të zëvendësohet kripa me kripë deti , pasi ajo përmban një numër të madh të substancave të dobishme. Përveç kësaj, ajo absorbohet plotësisht dhe nuk shtyhet në indet.
- Për të nxjerrë kripëra të tepërt, mund të përdorni një dietë pa kripë .