Aivah është një fryt me të cilin një person është i njohur për një kohë të gjatë. Në Greqinë e Lashtë, ky fryt ishte një simbol i mirëqenies familjare dhe në Evropën mesjetare një shenjë dashurie dhe pasioni. Ftua ka një shije të pazakontë dhe aromë aromatike, por nuk përdoret në formën e saj të papërpunuar. Më shpesh ky frut përdoret në ushqim të gatuar, aq shumë janë të interesuar nëse ftua është e dobishme pas trajtimit të tillë të ngrohjes.
Përbërja e ftua
Ky frut i mrekullueshëm ka vetitë unike të shërimit, të cilat janë për shkak të përbërjes më të pasur, prandaj le të shqyrtojmë se çfarë vitamina dhe lëndë ushqyese janë në dispozicion në ftua:
- vitamina A;
- vitamina PP;
- vitamina të grupit B;
- vitamina E;
- vitamina C;
- kaliumi;
- sodium;
- hekuri;
- fosfor;
- kalciumi;
- magnezi;
- mangan;
- bor;
- titan;
- bakri;
- tannins;
- acide organike;
- fibrave ushqimore;
- mono- dhe disaccharides, dhe të tjerët.
Vlera ushqyese e ftua per 100 g:
- proteina - 0.7 g;
- yndyrna - 0.5 g;
- karbohidratet - 9,3 g;
- kalori - 47 kcal.
Përfitimet dhe dëmet e ftua
Falë përbërjes, e cila ka një përmbajtje të pasur me vitamina të ndryshme dhe përbërës medicinale, ftua njihet si një nga frutat më shëruese me shumë prona të dobishme:
- Kjo është një febrifuge. Rekomandohet të përdoret ftua gjatë ftohjeve dhe sëmundjeve të traktit të frymëmarrjes së sipërme, veçanërisht nëse këto sëmundje shoqërohen me ethe të lartë.
- Ky frut është shumë i dobishëm për sistemin kardiovaskular. Infuzion i frutave ndihmon në forcimin e muskujve të zemrës, parandalon zhvillimin e sëmundjes hipertensionale, parandalon formimin e enëve të gjakut në pllaka.
- Përmirëson gjendjen dhe funksionimin e sistemit të tretjes. Pastron murin e zorrëve nga toksina dhe substanca të tjera të dëmshme, normalizon tretjen, ndihmon në përballimin e stolit të lëngshëm, ul kolesterolin .
- Ftua e zakonshme ka gjithashtu prona të pavlefshme të dobishme për trupin femëror. Zierja e farës së këtij fruti ndihmon për të përballuar gjakderdhje të rënda gjatë menstruacioneve, lëngja rekomandohet për shterpësi dhe gjatë cystitis.
- Ftua është gjithashtu e dobishme në diabetikët, sepse zvogëlon nivelin e sheqerit në gjak.
- Ndihmon për të përballuar stresin, jep gjallëri, përshëndet.
Ftua mund të dëmtojë trupin nëse përdoret në sëmundjet e mëposhtme:
- Ulçera e stomakut dhe ulçera duodenale;
- pleurit;
- kapsllëk kronik.
Sipas disa raporteve, përdorimi i ftua mund të ndikojë keq në laring dhe litarët vokal.