Ata thonë se nuk ka helme dhe ilaçe absolute në botë. E gjitha varet nga dozimi, dhe ndonjëherë, edhe helmi mund të jetë një ilaç. Një shembull i mirë është helm i bletëve, i cili trajtohet me një sërë sëmundjesh, por që, me kafshimin e njëkohshëm të qindra bletëve, do të çojë në vdekje.
Kur ju pyesni se çfarë ushqimesh do të hani për të humbur peshën, kjo tregon se po kërkoni një mënyrë të lehtë për të humbur peshë. Dhe në këtë nuk ka asgjë të turpshme, sepse ajo është falë përtacisë që njerëzimi shpiku shumë instrumente që thjeshtojnë jetën tonë.
Megjithatë, për humbjen e peshës nuk është aq e rëndësishme që ju të hani sa shuma ngrënë.
Shumë ose cilësor?
Shumë dieta janë të bazuara në faktin që ju zgjidhni një produkt dhe hani sa më shumë që dëshironi. Duke qenë në një gjendje stresuese të një diete, ju filloni të përdorni këtë mundësi, hani maksimumin. Për shembull, në listën e produkteve nga të cilat ju mund të humbni peshë është gjithmonë një shalqi. Këtu, para se të largoheni, ju uleni në një dietë shalqi, hani vetëm shalqinj, që konkurrojnë në të njëjtën kohë çdo 20 minuta në tualet dhe vini re barkun e fryrë në fillim të festës.
Arsyeja është se nga një sasi e bollshme e gjërave, stomaku ynë do të shtrihet në mënyrë të pashmangshme.
Ne ju këshillojmë që të shtoni produkte të humbjes së peshës në dietën tuaj, por mos u përqendroni në vetë produktet, të cilat sigurisht janë të dobishme, por në atë se sa i hani ato.
Cilat produkte kontribuojnë në humbjen e peshës?
Pra, le të listojmë çfarë ushqime ndihmojnë për të humbur peshë:
- grejpfrutet - jo vetëm që ndihmojnë për të prishur yndyrnat për shkak të hidhësisë së tyre, por edhe për të ulur oreksin;
- Çaji jeshil - zbut oreksin , duke shuar etjen, të cilën shpesh e ngatërrojmë me urinë;
- kanellë - shtimi i kanellës në mallrat e pjekur, desserts, kafe, ju mund të "harrojmë" psikologjikisht se nuk keni vënë sheqer, dhe kjo, natyrisht, është ekonomia e kalorive të konsumuara;
- pineapples - përmbajnë një enzimë që thyen proteinat, si dhe një masë e mineraleve të dobishme, përveç kësaj, pasi të hahet 1 pineapple, ju do të dëshironi të keni darkë (nga mënyra, në Kubë, pineapple në formë të skuqur është shërbyer si një pjatë anësore për enët e mishit dhe peshkut).
Dhe gjithashtu ndihmoni për të humbur yndyrë, salcice, salcice, sauces, sidomos kur ju hani ato në shumë pak, edhe pse për shëndetin këto produkte nuk janë gjithmonë të dobishme.