Uji është burimi i jetës, prandaj na shoqëron çdo ditë, duke dhënë një kontribut të madh në dobinë e punës së trupit tonë dhe forcimin e sistemit imunitar. Sot do t'u tregojmë lexuesve pse është e dobishme të pihet uji dhe çfarë sekretesh përmban ky lëng transparent.
Cila është përdorimi i ujit për njerëzit?
Pra, le të fillojmë me përfitimet e marrjes së përditshme të ujit:
- përtëritje (uji përmirëson lëkurën, hidraton atë nga brenda, duke i dhënë elasticitet);
- tërheqja e toksinave dhe toksinave nga trupi;
- zvogëlimin e rrezikut të një sulmi në zemër;
- reduktimin e rrezikut të sëmundjes së përbashkët (uji është një "lubrifikant" për nyjet dhe muskujt);
- restaurimin e energjisë dhe balancimin e trupit;
- forcimi i imunitetit, zvogëlimi i rrezikut të sëmundjeve infektive gjatë gjithë vitit;
- rregullim i vazhdueshëm i temperaturës së trupit;
- promovimi i humbjes së peshës dhe djegia e yndyrës ;
- mbështetja e sistemit të tretjes;
- transportimi i oksigjenit dhe ushqyesve tek qelizat;
- mbrojtje direkte e organeve të brendshme;
- humidifikimi i ajrit të thithur dhe të ajrosur;
- përmirësimin e humorit dhe mirëqenien e përgjithshme gjatë ditës.
Substanca të dobishme në ujë
Duhet të theksohet se jo çdo ujë mund të konsiderohet i dobishëm, shpesh përmbajtja e elementëve të ndryshëm të gjurmës në ujërat rrjedhëse tejkalon normën, e cila është e mbushur me sëmundje të ndryshme. Dhe për të pirë ujë të kripur me siguri, mund të përdorni teknika të tilla të thjeshta si të valë dhe të mbrojtura.
Për të ushtruar plotësisht trupin, është e mjaftueshme për të pirë 1.5 litra ujë në ditë. Kjo do të kontribuojë në metabolizmin e mirë, pastrimin dhe ngritjen e tonit të përgjithshëm. E pra, e gjithë dobia e ujit qëndron në përbërjen e saj të pasur.
Substancat e dobishme të përmbajtura në ujë:
- kalciumi;
- fluor;
- magnezi;
- kaliumi;
- sodium;
- klor;
- sulfur;
- hekuri;
- fluor;
- bakri;
- jod.