Si mund të ushqehet me gji qumështi i yndyrës?

Shumë shpesh, nënat e reja që ushqejnë me gji fëmijën e tyre të porsalindur janë të shqetësuar se foshnja është kequshqyer. Shumë prej tyre besojnë se arsyeja për nënpeshë nga një fëmijë është se qumështi i tyre është i ulët në yndyrë.

Shpesh, një herë në një situatë të tillë, nëna infermierike i drejtohet mjekut me pyetjen se si ta bëjnë qumështin e gjirit më shumë yndyrë dhe ushqyes. Në fakt, qumështi i nënës ka përmbajtje të pamjaftueshme të yndyrës jo gjithmonë, zakonisht ka përbërjen ideale dhe vlerën ushqyese të nevojshme për thërrimet.

Përveç kësaj, shumë qumësht yndyror mund të shkaktojë një dysbiosis të foshnjës, e cila shpesh bëhet shkak i kapsitjes dhe dhimbjes së barkut. Para se të përpiqeni të rrisni përmbajtjen e yndyrës së qumështit të gjirit, është më mirë të konsultoheni me një mjek të kualifikuar i cili mund të përcaktojë nëse kjo është e nevojshme për ju dhe për thërrimet. Në këtë artikull ne do t'ju tregojmë se si të bëni qumështin e gjirit më fatter dhe më ushqyes, nëse foshnja me të vërtetë i mungon ushqyesve.

Si të krijoni qumësht me gji?

Rregulli më i rëndësishëm që do të lejojë foshnjën tuaj të thith qumështin më yndyror dhe ushqyes është që të alternojnë gjinjtë që ushqehen secili. Nëse një nënë e re e ndryshon vazhdimisht gjirin e saj, fëmija do të marrë vetëm qumështin "para", i cili nuk ka përmbajtje të lartë kalori. Gjithashtu, përmbajtja e yndyrës dhe vlera e qumështit të nënës varet nga ndërprerja midis aplikacioneve. Sa më shpesh ushqeni fëmijën tuaj, aq më shumë yndyrë dhe qumësht të ngopur do të marrë, dhe anasjelltas.

Përveç kësaj, nëna pleqëse duhet të hajë siç duhet. Përmbajtja e yndyrave në menunë e përditshme të një gruaje që ushqehet me gji një fëmijë të porsalindur duhet të jetë jo më shumë se 30% dhe proteina - 20%. Është e nevojshme për të ngrënë sa më shumë produkte të mundshme të pasuruara me kalcium - peshk, lakër, gjizë, qumësht, fasule, rrush, bimë dhe lëng karrote. Një grua në GW duhet të hajë çdo ditë një pjesë të supës dhe drithërave.

Produktet më efektive që rrisin përmbajtjen e yndyrës së qumështit të grave janë brokoli dhe arra. Së fundi, gjatë ushqyerjes së foshnjës është shumë e dobishme të pini çaj jeshil me qumësht dhe lëngje natyrale të frutave. Mos u shqetësoni për faktin se sasi të tepërt të lëngjeve "hollojnë" qumështin tuaj - një nënë pleqsh duhet të pijë së paku 2 litra ujë, lëng ose çaj në ditë dhe kjo nuk ka ndonjë efekt në përmbajtjen e yndyrës së qumështit.