Misër - kjo mbretëreshë e fushave është e dashur nga shumë njerëz si në vendlindje dhe jashtë vendit. Kokrrat e saj përdoren për të gatuar miell dhe drithëra, drithëra, kokoshka dhe produkte të tjera, dhe sa mënyra për ta përgatitur atë ekzistojnë për popujt e ndryshëm të botës! Megjithatë, shumë dyshojnë nëse është e mundur të hani misër me dietë, sepse është një produkt mjaft i ëmbël dhe i kënaqshëm.
Misër gjatë një diete
Çuditërisht e mjaftueshme, por përmbajtja kalori e kësaj kulture ndryshon në mes 100-120 Kcal për 100 g, kështu që nuk është vetëm e mundur, por është gjithashtu e nevojshme për ta përdorur atë gjatë humbjes së peshës. Ajo ka një numër të pronave të dobishme: ai e ngop organin me vitamina E, A, D, K, grupi B, acid folik, minerale të shumta, karotenoide, fibra etj. Ky i fundit duhet të jetë i pranishëm në dietën e njerëzve me peshë të tepërt, sepse pastron zorrët dhe nxit peristaltikën normale. Kokrrat e konservuara janë më keq për luftimin e paund shtesë, sepse ato janë 5 herë më të ëmbla dhe përmbajnë shumë kripë, por ju mund të hani misër të gatuar me dietë, më e rëndësishmja - mos e spërkatni me kripë dhe mos i yndyrni me gjalpë, ashtu si shumë njerëz pëlqejnë.
Kripë mban lëngun në trup, dhe nafta rrit përmbajtjen kalorike të produktit, e cila është e padëshirueshme kur humbet peshë. Është mirë që të gatuaj kova për avull, valë ose pjekje me perime. Çuditërisht, duke pasur një përmbajtje të ulët kalori, kjo kulturë mund të kënaqë edhe urinë,
Megjithatë, dieta për misër të gatuar nuk duhet të jetë "njëanshëm". Kjo do të thotë që t'i përmbahemi mono-dietës nuk rekomandohet, por për ta pasuruar këtë kulturë me ushqimin e saj do të jetë një zgjidhje e shkëlqyer. Është mirë si një meze të lehtë dhe ëmbëlsirë. Kokrrat e ziera mund të ngrihen dhe të gjithë sezonin e ftohtë të përkëdhel me një produkt të ndritshëm dhe të shijshëm të verës.